Bài giảng Tuần 1: Tiết 1, 2: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 6 lợi ích tác dụng của thể dục thể thao (tiếp)

 dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
 - chạy bước nhỏ
 - chạy năng cao đùi
 - chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản:
1. chạy nhanh.
* Học tư thế xuất phát cao:
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên.
ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
 Nam: 150
 Nữ:100
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi động tác 2lx8n
2 lần
2 lần
2 lần
30 phút
10 phút
3 lần
30mx3lần
60mx3lần
8 phút
8 phút
4 phút
5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn
 ĐHKĐ
* * * * * *
 * * * * *
* * * * * *
 * * * * *
5m
 GV
- Cán sự lớp cho khởi động
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
 ĐHTL
 * * * 30m.60m 
 * * * 
 * * * 
 - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên 
 - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định 
 ĐHXL 
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 BGH ký duyệt
 Ngày .thángnăm
Tiết 23- 24:
	Chạy nhanh - Đá cầu
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
 - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác
- Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện 
 II.Phương tiện dạy học: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
 - chạy bước nhỏ
 - chạy năng cao đùi
 - chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản:
1. chạy nhanh.
* Học tư thế xuất phát cao:
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên.
ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
 Nam: 150
 Nữ:100
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi động tác 2lx8n
2 lần
2 lần
2 lần
30 phút
10 phút
3 lần
30mx3lần
60mx3lần
8 phút
8 phút
4 phút
5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn
 ĐHKĐ
* * * * * *
 * * * * *
* * * * * *
 * * * * *
5m
 GV
- Cán sự lớp cho khởi động
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
 ĐHTL
 * * * 30m.60m 
 * * * 
 * * * 
 - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên 
 - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định 
 ĐHXL 
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 BGH ký duyệt
 Ngày .thángnăm
Tiết 23- 24:
	Chạy nhanh - Đá cầu
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị:
I. Mục đích - yêu cầu:
 - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác
- Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện 
 II.Phương tiện dạy học: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Pần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
 - chạy bước nhỏ
 - chạy năng cao đùi
 - chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản:
1. chạy nhanh.
* Học tư thế xuất phát cao:
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên.
ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
 Nam: 150
 Nữ:100
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi động tác 2lx8n
2 lần
2 lần
2 lần
30 phút
10 phút
3 lần
30mx3lần
60mx3lần
8 phút
8 phút
4 phút
5 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn
 ĐHKĐ
* * * * * *
 * * * * *
* * * * * *
 * * * * *
5m
 GV
- Cán sự lớp cho khởi động
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
 ĐHTL
 * * * 30m.60m 
 * * * 
 * * * 
 - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên 
 - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết, học biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định 
 ĐHXL 
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
 5m
 GV
 BGH ký duyệt
 Ngày .thángnăm
Tiết 25- 26:
	Chạy nhanh - Đá cầu
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
 - Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m(nam, nữ)
- Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện được kỹ thuật tâng cầu và luật đá cầu.
II.Phương tiện dạy học: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Thực hịên bài tập phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh:
 + Chạy bước nhỏ
 + Chạy năng cao đùi
 + Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh.
- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40 -> 50m 
- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 60m
* Trò chơi “ai nhanh hơn”
2. Đá cầu.
- Tiếp tục tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người
- Chuyền cầu tự do
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
10 phút
2 phút
 8 phút
mỗi đ/t 2lx8n
2Lx10N
2Lx10N
2Lx10N
30 phút
3L
3L
3L
3 hiệp
5’
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
 ĐHKĐ
* * * * * 
* * * * * 
* * * * * 
* * * * * 
 5m
 GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo viên.
- KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc, 4 em thực hiện 1 nhóm.
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động
 ĐHTL
 * * *
 * * * 
 * * *
GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện
 ĐHNL 
* * * * * 
* * * * * 
* * * * * 
* * * * * 
 5m
 GV
 BGH ký duyệt
 Ngày .thángnăm
Tiết 27, 28
	Chạy nhanh - Đá cầu
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác xuất phát cao – chạy nhanh các cự ly từ 20 – 60m
- Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện được kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu