Phân phối chương trình (thực hiện từ năm học 2011-2012) môn Thể dục lớp 6

t trên cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”
-Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm); tâng cầu bằng mu bàn chân
Tiết 53
-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
; hoặc do GV chọn; Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
-Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân họăc theo nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 54
-Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
; hoặc do GV chọn, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
-Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số diểm trong Luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)
Tiết 55
-Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
; hoặc do GV chọn; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Học một số điểm trong Luật Đá cầu (thời gian cho cuộc thi)
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 56
-Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
; hoặc do GV chọn; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
Tiết 57
-Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân , tay với vào vật trên cao,trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 58
-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “ nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
Tiết 59
-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao hoặc do GV chọn
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 60
-Bật nhảy: Ôn chạy đà(tự do) nhảy xa,nhảy bước bộ trên không; Trò choi “nhảy vào vòng tiếp sức” hoặc do GV chọn
-Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử hoặc do GV chọn; Đấu tập
Tiết 61
-Đá cầu: Kiểm tra
Tiết 62
-Bật nhảy: Ôn Nhảy “ bước bộ” trên không; Trò choi “nhảy vào vòng tiếp sức” hoặc do GV chọn;Chạy đà(tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 63
-Bật nhảy: Ôn Nhảy “ bước bộ” trên không; Trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do GV chọn; Chạy đà(tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 64
-Bật nhảy: Ôn Nhảy “ bước bộ” trên không; Trò chơi ““ nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn;Chạy đà(tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 65
-Bật nhảy: Ôn Nhảy “ bước bộ” trên không; Trò chơi ““ nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn;Chạy đà(tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”; có thể kiểm tra thử (do GV chọn)
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên
Tiết 66
-Bật nhảy: Kiểm tra
Tiết 67-70
-Ôn tập, kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
-Kiểm tra:Chạy bền
LỚP 8
Cả năm: 37tuần (70 tiết)
Học kỳ I: 19 tuần (36 tiết)
Học kỳ II: 18 tuần (34 tiết)
HỌC Kỳ I
Tiết 1
- Lí thuyết: Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh (mục 1)
Tiết 2
- - Bài TD: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chon; Học: Khái niệm về chạy cự ly ngắn.
Tiết 3
- - Bài TD: ôn từ nhịp 1-8
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp say; Trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền: chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi chỉnh sau khi chạy.
Tiết4
- - Bài TD: ôn nhịp từ 1-8; học từ nhịp 9-17
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chon)
Tiết 5
- - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chon), trò chơi “chạy đuổi”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60 m
- Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.
Tiết 6
- Bài TD: ôn từ nhịp 1-17; học từ nhịp 18-25
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chon), trò chơi “ chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60 m.
Tiết 7
Bài TD: ôn từ nhịp 1-25
-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chọn), trò chơi “ chạy tốc đọ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60 m.
- Chạy bền: cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy(do GV chọn)
Tiết 8
- Bài TD: ôn từ nhịp 1 -25; học từ nhịp 26-35
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn), trò chơi “ lò co tiếp sức “; Học: Cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao
Tiết 9
- Bài TD: ôn từ nhịp 1-35
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chọn), trò chơi “ chạy đuổi “, Xuất phát thấp-chạy lao.
Tiết 10
- Bài TD: ôn và hoàn thiện(từ nhịp 1 -35)
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chọn), trò chơi “ chạy thoi tiếp sức”, hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp-chạy lao; Học: chạy giữa quãng(60m).
Tiết 11
- Bài TD: ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 -35)
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ chạy đuổi” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(60m),
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
Tiết 12
- Bài TD: ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 -35)
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng(60m); học chạy về đích và đánh đích.
Tiết 13
- Bài TD: ôn và hoàn thiện(từ nhịp 1 -35), có thể kiểm tra thử.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Tập luyện hoàn chỉnh: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-chạy về đích và đánh đích(cự li 60m).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết 14
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức “ hoặc do GV chọn; Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Bài TD: ôn và hoàn thiện(từ nhịp 1 -35), có thể kiểm tra thử.
Tiết 15
- Bài TD: kiểm tra
Tiết 16
-Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)
Tiết 17
-Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “lò co tiếp sức” hoặc do GV chọn; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0-2-4; Học: chạy đều-đứng lại.
Tiết 18
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triến sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đội hình 0-2-4; Chạy đều-đứng lại.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết 19
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Đhđn: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hành còn yếu(do GV chọn)
Đội hình 0-3-6-9, chạy đều-đứng lại, đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại hoặc do GV chọn.
Tiết 20
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Đhđn: ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, đi đều, chạy đều-đứng lại. Một số kỹ năng học sinh còn yếu (do GV chọn)Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết 21
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- Đhđn: ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, đi đều, chạy đều-đứng lại. Một số kỹ năng học sinh còn yếu (do GV chọn), có thể kiểm tra thử(do GV chọn).
Tiết 22
- Đhđn: kiểm tra.
Tiết 23
- Chạy ngắn: một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. 
- Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu bằng ngực.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết 24
- Chạy ngắn: một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử(do GV chọn).
Tiết 25
- Chạy ngắn: kiểm tra
Tiết 26
- Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực. 
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên,
Tiết 27
- Đá cầu: ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu (phát cầu).
Tiết 28
- Đá cầu: ôn tâng cầu(do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực, Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật Đá cầu; Đấu tập.
Tiết 29
- Đá cầu: ôn tâng cầu(do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; đấu tập.
Tiết 30
- Đá cầu: ôn tâng cầu(do GV chọn), đỡ cầu bằng ngực,đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết 31
- Đá cầu: ôn đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số chiến thuật thi đấu đơn, đấu thử, kiểm tra thử(do GV chọn)
Tiết 32
- Đá cầu: Kiểm tra: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực (GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho HS bốc thăm).
Tiết 33
-36
- Ôn tập và kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
HỌC KÌ II
Tiết 37
- Nhảy xa: ôn một