Phân phối chương trình cấp trung học phổ thông môn: Thể dục 10

nội dung tiết 9
- Nữ: + Ôn bài TDNĐ và ghép nhạc (nếu có điều kiện)
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
12
- Thể dục:
- Nam: + Ôn như nội dung tiết 11
- Nữ: + Ôn bài TDNĐ và ghép nhạc (nếu có điều kiện)
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
13
- Thể dục:
- Nam, nữ: Ôn bài thể dục PTC và bài TDNĐ (CBKT)
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
14
- Thể dục:
- Kiểm tra (1 tiết)
15
- Lý thuyết:
- Một số nguyên tắc trong tập luyện TDTT
 (Phần 1: Nguyên tắc vừa sức)
16
- Lý thuyết:
- Một số nguyên tắc trong tập luyện TDTT
 (Phần 2: Nguyên tắc hệ thống)
17
- Nhảy cao:
- Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn)
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- Tập giai đoạn giậm nhảy
- Tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
18
- Nhảy cao:
- Ôn: + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực (do GV chọn)
 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- Bài tập mô phỏng chân lăng, chận giậm qua xà
- Tập chạy đà - giậm nhảy - trên không
- Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
19
- Nhảy cao:
- Ôn: Như nội dung tiết 18
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
20
- Nhảy cao:
- Luyện tập: + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực
 + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- Luyện tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
21
- Nhảy cao:
- Luyện tập như nội dung tiết 20
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
22
- Nhảy cao:
- Luyện tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- Luyện tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
23
- Nhảy cao:
- Luyện tập: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
- Luyện tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật
- Giới thiệu về Luật
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
24
- Nhảy cao:
- Như nội dung của tiết 23
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
25
- Nhảy cao:
- Luyện tập: Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực
- Luyện tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
26
- Nhảy cao:
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao "nằm nghiêng"
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
27
- Nhảy cao:
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao "nằm nghiêng" (CBKT)
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV 
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
28
- Nhảy cao:
Kiểm tra (15 phút)
29- 31
- TTTC:
- Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật môn TTTC
32
- TTTC:
Kiểm tra (1 tiết)
33-36
- Ôn tập và kiểm tra học kỳ I 
37-38
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 2 – 3 nội dung (do GV chọn)
HỌC KỲ II
TIẾT
TÊN BÀI
NỘI DUNG TIẾT HỌC
39
- Đá cầu:
- Ôn: Một số kĩ thuật đã học ở lớp 10
- Học: Kĩ thuật di chuyển bước lướt
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực
- Một số động tác bổ trợ, trò chơi
- Tập mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
40
- Đá cầu:
- Ôn: Kĩ thuật di chuyển bước lướt
- Học: Kĩ thuật tâng "giật" cầu
- Giới thiệu Luật đá cầu
- Nhảy xa:
- Ôn: Như nội dung tiết 39
- Tập giậm nhảy - trên không
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
41
- Đá cầu:
- Ôn: Kĩ thuật tâng "giật" cầu
- Học: Kĩ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Ôn tập giậm nhảy - trên không
- Luyện tập chạy đà
- Tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
42
- Đá cầu:
- Ôn kĩ thuật tâng “giật” cầu
- Ôn kĩ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không
- Học: Kĩ thuật tiếp đất
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
43
- Đá cầu:
- Ôn: Như tiết 42
- Đấu tập
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
- Giới thiệu một số điều luật Điền kinh (phần nhảy xa)
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
44
- Đá cầu:
- Ôn: Kĩ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) - Đá tấn công bằng mu bàn chân
- Đấu tập
- Nhảy xa:
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
- Giới thiệu một số điều luật
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
45
- Đá cầu:
- Ôn: + Kĩ thuật tâng "giật" cầu
 + Kĩ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) - Đá tấn công bằng mu bàn chân
- Giới thiệu Luật đá cầu - Đấu tập
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
46
- Đá cầu:
- Ôn: + Kĩ thuật tâng "giật" cầu
 + Kĩ thuật tâng cầu (ở nhịp 1) - Đá tấn công bằng mu bàn chân
- Đấu tập
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
47
- Đá cầu:
- Ôn những nội dung còn yếu
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
48
- Đá cầu:
- Ôn những nội dung đã học (Chuẩn bị kiểm tra)
- Nhảy xa:
- Một số bài tập phát triển thể lực 
- Luyện tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
49
- Đá cầu:
- Ôn tập - Kiểm tra (15 phút)
50
- Nhảy xa:
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ưỡn thân"
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
51
- Nhảy xa:
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ưỡn thân" (CBKT)
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
52
Kiểm tra
- Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ưỡn thân" (1 tiết)
53
- Cầu lông:
- Ôn: + Di chuyển đơn bước, đa bước
 + Đánh cầu thấp thuận, trái tay
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
54
- Cầu lông:
- Ôn như nội dung của tiết 53
- Học: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
55
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật phát cầu
 + Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
- TTTC:
- Thực hiện kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
56
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật phát cầu
- Học: Kĩ thuật đập cầu chính diện
- Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
57
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
 + Kỹ thuật đánh cầu chính diện
- Giới thiệu Luật Cầu lông
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
58
- Cầu lông:
- Ôn: Kĩ thuật đập cầu chính diện
- Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp
- TTTC
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
59
- Cầu lông:
- Ôn: Kĩ thuật đập cầu chính diện
- Giới thiệu Luật Cầu lông - Đấu tập
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
- Chạy bền
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
60
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
- Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp - Đấu tập
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
61
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
 + Kỹ thuật đánh cầu chính diện - Đấu tập
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
62
- Cầu lông:
- Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
- Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp - Đấu tập
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
63
- Cầu lông:
- Ôn: Một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (CBKT)
- TTTC:
- Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV
64
- Cầu lông
Kiểm tra (15 phút)
65-67
- TTTC:
- Tiếp tục thực hiện kế hoạch dạy học của GV (CBKT)
68
- TTTC:
Ôn tập - Kiểm tra (1 tiết)
69-72
Ôn tập và kiểm tra cuối năm 
73-74
- Kiểm tra tiểu chuẩn RLTT (những nội dung còn lại)
----------------------------------
*LƯU Ý: Các nội dung cần được điều chỉnh trong thực hiện chương trình (các phần này chưa thể hiện ở PPCT).
TT
Chương
Bài
Trang
Nội dung điều chỉnh
Hướng dẫn thực hiện
1
IX
Bóng chuyền
121, 126
- Phát bóng cao tay chính diện
- Một số chiến thuật
Không dạy nội dung:
- Phát bóng cao tay chính diện
- Một số chiến thuật
2
IX
Bóng đá
139
Dừng bóng bổng bằng đùi
Không dạy nội dung: Dừng bóng bổng bằng đùi
3
IX
Bóng rổ
147
Các bài tập bóng rổ lớp 11
Giảm yêu cầu: “Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên” thành “Thực hiện được những bài tập trên”
4
IX
Bơi
170
Điều chỉnh mục tiêu
Giảm yêu cầu:
- Bơi được tối thiểu 15m
- Không thi đấu
LỚP 12
Cả năm:	37 tuần, 74 tiết
Học kỳ I:	19 tuần x 2 tiết	= 38 tiết
Học kỳ II:	18 tuần x 2 tiết	= 36 tiết
HỌC KỲ I
TIẾT
TÊN BÀI
NỘI DUNG TIẾT HỌC
1
- Lý thuyết
- Giới thiệu nội dung chương trình TD lớp 12 (tóm tắt)
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh
Phần I: Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh
2
- Thể dục:
- Nam: + Giới thiệu bài thể dục phát triển chung
 + Học từ động tác 1 - 5
- Nữ: + Giới thiệu bài tập TDNĐ
 + Học từ động tác 1 - 2 
- Chạy tiếp sức:
- Ôn một số động tác bổ trợ chuyên môn chạy
3
- Thể dục:
- Nam: + Ôn 5 động tác đã học
 + Học từ động tác 6 - 15
- Nữ: + Ôn từ động tác 1 - 2
 + Học động tác 3
- Chạy tiếp sức:
- Ôn nội dung đã học ở lớp 11
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
4
- Thể dục:
- Nam: + Ôn 15 động tác đã học 
 + Học từ động tác 16 - 20
- Nữ: + Ôn từ động tác 1 - 3
 + Học động tác 4
- Chạy tiếp sức:
- Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy, chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 người (số 1 - 2, số 2 - 3, số 3 - 4). Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
5
- Thể dục:
- Nam: +