Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 41

GIÁO ÁN SỐ: 41
Tiết PPCT : 41
Ngày soạn : 22/1/2013
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đấ nhảy cao kiểu 'bứơc qua'.
2>TTTC(bóng chuyền) Ôn tập Phát bóng thấp tay nghiêng mình; Phát bóng cao tay chính diện; Tập thể lực. 	
	 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn.
4>Bài cũ
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Nhảy cao; 2> Bóng chuyền; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ, các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không.
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ; phát bóng thấp tay nghiêng mình, cao tay chính diện, bài tập thể lực chuyên môn.
-Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau->Các động tác căng cơ, khớp.
-Chuyền bóng cao tay, đệm, bóng? Đập bóng theo phương lấy đà?
II>CƠ BẢN
1>Nhảy cao.
2>Bóng chuyền.
3>Chạy bền 
a>Tập bổ trợ
-Đá lăng các hứơng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập:
+Giai đoạn chạy đà:
-Đo đà->Chạy đà->Chỉnh đà->Đặt chân vào điểm giậm nhảy.
+Giai đoạn giậm nhảy: Tập phối hợp chạy đà->Giậm nhảy->Trên không.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không.
a>Tập bổ trợ:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập:
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Phát bóng cao tay trứơc mặt.
d>Tập thể lực: 
-Chạy thoi 20m20m
-Nam 6 lần. Nữ 4 lần
a>Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, khắc phục cực điểm khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Chạy đà, giậm nhảy, trên không? Phát bóng?
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT : 41
Ngày soạn : 22/1/2013
Ngày dạy: 24/1/2013
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ, đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, trên không về biên độ, góc độ, trọng tâm phương hướng.
2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, bài tập phát triển thể lực chuyên môn. 
3>Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. 
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Gv chỉ định Hs thực hiện nhận xét, cho điểm.
32 phút
1-2l
3-4l
3-4l
4-5l
1-21
3-4l
3-4l
10p
10p
2-3l
Nam 800m
Nữ 700m
ĐH học nhảy cao:
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
‚
‚
‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
5
a> Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Đá lăng các hứơng.
+Tập theo hàng.
-Đà một bứơc đá lăng.
-Đà một bứơc giậm nhảy đá lăng.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy phối hợp
-Chạy đà, giậm nhảy, trên không( mức xà thấp)
+ĐH học bóng chuyền.
‚‚‚‚
5
‚‚‚‚
a>Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập :
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
+Tập theo nhóm.
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Phát bóng cáo tay chính diện.
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nam học bóng chuyền (thực hiện theo nhóm)
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
-Phát bóng cáo tay chính diện.
+Nhóm nữ học nhảy cao( Tập phối hợp).
-Chạy đà, giậm nhảy, trên không(xà thấp).
+Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập.
+Gv quan sát nhắc nhở sửa sai chung.
d>Tập thể lực:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
+ĐH Học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.