Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 39

GIÁO ÁN SỐ: 39
Tiết PPCT : 39
Ngày soạn : 15/1/2013
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Nhảy cao: Ôn tập : Giai đoạn chạy đà(đo đà, chỉnh đà, đặt vào điểm giậm nhảy); Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2>TTTC(bóng chuyền) Ôn tập các động tác bổ trợ; Chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình; Phát bóng cao tay trứơc mặt. Học: Đập bóng theo phương lấy đà. 
	 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn.
4>Bài cũ
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Nhảy cao; 2> Bóng chuyền;3>Chạy bền
+Yêu cầu:
-Nhảy cao: Thực hiện được giai đoạn chạy đà, giậm nhảy; Phối hợp chạy đà, giậm nhảy.
-Bóng chuyền: Thực hiện được chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, cao tay trứơc mặt; Tương đối đúng đập bóng theo phương lấy đà.
-Chạy bền: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, hoàn thành cự ly.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau->Các động tác căng cơ, khớp.
-Chuyền bóng cao tay, đệm, bóng?
II>CƠ BẢN
1>Nhảy cao.
2>Bóng chuyền.
3>Chạy bền 
a>Tập bổ trợ
-Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập:
+Giai đoạn chạy đà:
-Đo đà->Chạy đà-> Đặt chân vào điểm giậm nhảy.
+Giai đoạn giậm nhảy: Tập phối hợp chạy đà->Giậm nhảy.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, bài phát tiển sức bật. Biết đo đà, chỉnh đà, xp chạy đà->chạy đà phối hợp chạy đà và giậm nhảy. 
a>Tập bổ trợ:
-Căng cơ khớp.
-Di chuyển các hứơng.
b>Ôn tập:
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Đệm bóng.
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
-Phát bóng cao tay trứơc mặt.
c>Học mới : Đập bóng theo phương lấy đà.
-TTCB.
-Chạy đà.
-Trên không đánh bóng.
-Kết thúc.
d>Tập thể lực: 
-Chạy thoi rẽ quạt.
a>Luyện tập : Chạy trên địa hình tự nhiên
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, khắc phục cực điểm khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Chạy đà, giậm nhảy? Đập bóng theo phương lấy đà?
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT : 39
Ngày soạn : 15/1/2013
Ngày dạy: 17/1/2013
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Nhảy cao: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi phát tiển sức bật; đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy về biên độ, góc độ, trọng tâm phương hướng.
2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay trứơc mặt; Tương đối đúng đập bóng theo phương lấy đà; Các bài tập phát triển thể lực chuyên môn. 
3>Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Tự giác, tích cực, tập luyện. 
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Gv chỉ định Hs thực hiện nhận xét, cho điểm.
32 phút
1-2l
3-4l
3-4l
3-4l
1-2l
7-8p
3-4l
8-10p
8-10p
Nam 800m
Nữ 700m.
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
5
ĐH học nhảy cao:
a> Tập bổ trợ:
+Thực hiện đồng loạt:
- Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập:
‚‚‚‚‚ ‚
‚‚‚‚‚ ‚
3
+Tập theo hàng:
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
‚‚‚‚
5
‚
-Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ĐH học bóng chuyền.
a>Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Di chuyển các hứơng.
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
b>Ôn tập :
+Tập theo nhóm.
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Đệm bóng.
-Phát bóng thấp tay, cao tay.
c>Học mới : Đập bóng theo phương lấy đà:
+Tập theo nhóm dòng chảy.
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
-Chạy đà 3 bứơc bật nhảy đập bóng( không bóng)
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nam học bóng chuyền(Đập bóng theo phương lấy đà).
-Thực hiện theo nhóm( Gv tung bóng cho hs đập bóng)
+Nhóm nữ học nhảy cao giai đoạn chạy đà(đo đà, chạy đà, chỉnh đà)
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập.
+Gv quan sát nhắ nhở sửa sai chung.
+ĐH Học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.