Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 39, 40

GIÁO ÁN SỐ: 19 
 MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	39+40
	Thời gian dạy : 	Tuần 20
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.
	 Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Trò chơi lò cò tiếp sức.
	 Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
	2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
	 Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp 	 tay chính diện.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao.
	-Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	- Vôi, tranh nhảy cao, bóng chuyền, bóng.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ.
(8p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao: 
	_ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. 
	_ Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
	_ Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
	_Trò chơi lò cò tiếp sức.
	2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	_ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
	_ Chuyền Bóng cao tay bằng 2 tay
	_ Đệm bóng.
	_ Phát bóng thấp tay chính diện.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	400-500m
	3)Củng cố kỹ thuật:Nhảy cao, tự chọn, chạy bền.
(75p)
	25’
	30’
	10’
	10’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC,CB.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
+Tích cực thực hiện các động tác đá lăng.
+Giữ thăng bằng trong khi thực hiện.
-Xác định được chân giậm nhảy của mình.
-Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay.
+Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau.
+Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay.
-Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực.
+Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân.
+Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt.
-Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng.
-Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân.
+Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật.
+Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
 	 	 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
 400-500m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	An Hòa, Ngày Tháng Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Võ Trí Thông
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM