Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 37

GIÁO ÁN SỐ: 37
Tiết PPCT : 37
Ngày soạn : 8/1/2013
.NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Nhảy cao: Ôn tập: Đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
2>TTTC(bóng chuyền) Ôn tập: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng, Phát bóng thấp tay nghiêng mình, tập thể lực.
	 3>Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn
4>Bài cũ
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Nhảy cao; 2> Bóng chuyền; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện được các bài tập bổ trợ; Thực hiện đúng động tác đà một bứơc giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện được chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình, bài tập thể lực
3>Chạy bền: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bước nhỏ, cao đùi ->Các động tác căng cơ, khớp-> Di chuyển các hứơng.
-Chuyền bóng cao tay, đệm, bóng?
II>CƠ BẢN
1>Nhảy cao.
2>Bóng chuyền.
3>Chạy bền:
a>Tập bổ trợ:
-Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập:
-Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà về biên độ, trọng tâm phương hướng.
a>Tậpbổ trợ:
-Chạy tiến lùi các hướng.
-Chạy bước đuổi, bước lướt các hướng.
b>Ôn tập
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Đệm bóng.
-Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
c>Tập thể lực: 
-Bật co hai chân qua vật cản.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đặt chân, đánh tay, thở, phân phối sức, khắc phục cực điểm khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà, chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay trứơc mặt.
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT : 37
Ngày soạn : 8/1/2013
Ngày dạy: 10/1/2013
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Nhảy cao: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ phát tiển sức bật, đúng động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà giậm nhảy co chân qua xà về biên độ, cự ly, trọng tâm phương hướng.
2>Bóng chuyền: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình; bài tập thể lực. 
3>Chạy bền: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành thời gian, cự ly, các động tác hồi phục sau chạy. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
32 phút
1-2l
4-5l
5-7l
2lx8n
4->5p
8->10p
8->10p
Nam 800m
Nữ 700m.
‚
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
5
+ĐH học nhảy cao:
a> Tập bổ trợ:
+Thực hiện đồng loạt:
- Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập:
+Tập theo hàng:
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+Tập theo nhóm dòng chảy.
‚‚‚‚‚
‚
‚‚‚‚‚
‚
5
-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ĐH học bóng chuyền.
a>Tập bổ trợ:
+Tập theo nhóm:
-Các bài tập di chuyển các hướng.
b>Ôn tập :
+Tập theo nhóm.
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Đệm bóng.
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nam tập(phát bóng thấp tay nghiêng mình).
-Thực hiện theo nhóm.
+Nhóm nữ tập(Đà một bước giậm nhảy đá lăng,
chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà)
‚‚‚‚‚‚
‚
‚
‚
6
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8->10p Gv đổi nội dung tập.
+ĐH Học chạy bền:
a>Luyện tập: 
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
b>Hồi phục: 
-Thực hiện đồng loạt.
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.
	‚