Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 23, 24

GIÁO ÁN SỐ: 12 
 MÔN : Chạy ngắn, Nhảy xa; KT chạy ngắn.
˜w™
	Tiết CT :	23+24
	Thời gian dạy : 	Tuần 12
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Trò chơi phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, nâng cao 	 đùi, đạp sau.
	 Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích.
	2.Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ, bt phát triển sức mạnh chân.
	 Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng hai chân.
	3.Kiểm tra chạy ngắn.
	II.YÊU CẦU:
	-Luyện tập hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn.
	-Nắm vững và tích cực luyện tập kỹ thuật nhảy xa.
	-Tích cực kiểm tra đạt thành tích tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi; dụng cụ chạy ngắn; tranh nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: chạy đà-giậm nhảy-bước bộ.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)CN:Trò chơi: Chạy tiếp sức.
	_Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
	_ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m.	
	2)Nhảy xa: 
	_ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
	_Ôn chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất bằng hai chân.
	3)KT CN: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
	* Thang điểm:	9 – 10 điểm 
	7 – 8 điểm
 	5 – 6 điểm
	3 – 4 điểm
(73p)
	15’x3L
	20’
	38’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: chạy đà-giậm nhảy-trên khg-tiếp đất. 
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
-Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
-Chú ý phối hợp tốt kỹ thuật chạy ngắn.
-Thực hiện tốt giai đoạn XP và về đích.
-Nắm được cơ bản luật chạy ngắn.
+Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân.
-Độ dài bước chạy đà ổn định không thay đổi.
-Giậm mạnh vào ván giậm, tránh phạm quy.
-Phối hợp động tác tay khi bay trên không.
-Rơi xuống phải khuỵu gối giảm chấn động.
+Đúng 4 giai đoạn k/t: đạt 9”, 10”
+Đúng k/t XP và g.quãng: đạt 9”5,10”8
+Đúng k/t g.quảng, XP có sai: đạt 10”,11”3
+Đúng k/t g.quảng, XP có sai: dưới mức đạt
15m
	 60m 	 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập theo hàng ngang sole và tiến về trước.
* Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 hs.
-Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. 
-Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
-Tính thời gian trong bảng điểm RLTT
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	An Hòa, Ngày Tháng Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Võ Trí Thông
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM