Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 10
Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung: 1>Bài TD phát triển chung; 2>Chạy ngắn.
+Yêu cầu:
-Bài TD: Thực hiện đúng các động tác từ nhịp N1->N40(nam, nữ).Tương đối đúng từ nhịp 40->nhịp 45(nam,nữ).
-Chạy ngắn: Thực hiện đúng kỹ thuật trò chơi, động tác bổ trợ, Xp thấp->chạy lao.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân-xoay các khớp->ép dọc, ngang, các động tác căng cơ.
-Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
+Xp thấp chạy lao? Bài TD các nhịp đã học?
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 10, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 10 Tiết PPCT : 10 Ngày soạn :1/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Bài TD: Ôn từ : nhịp 1->40(nam), từ nhịp 1-> nhịp 34(nữ). Học từ nhịp 35->40 (nữ). 2>Chạy nhanh: Một số bài tập bổ trợ; Trò chơi ''chạy tiếp sức con thoi''; Kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>KĐ chuyên môn. 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung: 1>Bài TD phát triển chung; 2>Chạy ngắn. +Yêu cầu: -Bài TD: Thực hiện đúng các động tác từ nhịp N1->N40(nam, nữ).Tương đối đúng từ nhịp 40->nhịp 45(nam,nữ). -Chạy ngắn: Thực hiện đúng kỹ thuật trò chơi, động tác bổ trợ, Xp thấp->chạy lao. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân-xoay các khớp->ép dọc, ngang, các động tác căng cơ. -Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. +Xp thấp chạy lao? Bài TD các nhịp đã học? II>CƠ BẢN 1> Bài thể dục 2>Chạy nhanh. a>Ôn Tập -Từ nhịp 1-> nhịp40(nam), nhịp 1->34(nữ) b>Học mới: -Từ nhịp 35->40(nữ) . Nữ +Yêu cầu : Thực hiện tương đối đúng về cấu trúc, nhịp điệu từ nhịp 1->40(nam), từ nhịp 1->34(nữ), tương đối đúng từ nhịp 35->40(nữ). a>Tập bở trợ: +Các bài tập căng cơ, khớp. -Căng cơ chân, tay, toàn thân. -Giãn các khớp. +Các động tác bổ trợ kĩ thuật: -Chạy bứơc nhỏ->Chạy cao đùi->Chạy đạp sau. -Xp ở các tư thế (vai, lưng, ngồi hứơng chạy theo tín hiệu). b>Ôn tập : - Xp thấp. -Xp thấp chạy lao. c>Trò chơi: ''chạy tiếp sức con thoi''. -Cách chơi Gv hứơng dẫn. -Luật chơi Gv quy định +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh; kĩ thuật Xp thấp, chạy lao về tư thế, trọng tâm, biên độ, cự ly, phương hứơng. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Bài TD các nhịp đã học; Xp thấp chạy lao. -Một số động tác hồi phục cơ thể. -Nhận xét ý thức tập luyện, rút kinh nghiêm tiết học. -Ôn bài TD các nhịp đã học; Các động tác bổ trợ chạy nhanh; Luyện tập chạy bền. Tiết PPCT : 10 Ngày soạn :1/10/12 Ngày dạy :3/10/12 I>MỤC TIÊU: 1>Bài TD:Thực hiện tương đối đúng về cấu trúc, nhịp điệu từ nhịp 1->40(nam), từ nhịp 1->34(nữ), tương đối đúng từ nhịp 35->40(nữ) bài TD phát triển chung. 2>Chạy nhanh: Thực hiện đúng kỹ thuật trò chơi bài tập bổ trợ, kĩ thuật Xp thấp, chạy lao về tư thế, trọng tâm, biên độ, cự ly, phương hứơng theo khẩu lệnh. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi bàn đạp; HS: Trang phục học thể dục đầy đủ. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 3-4Hs 5 20m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. -Gv nhận lớp, kiểm tra trang phục, sức khỏe Hs. -Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. -Gv chỉ định 4 Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 32 phút 123l 2-3l 2lx8n 2lx20m 2lx25m 10->12p 10->12p 2->3l 6 5 1>ĐH học Bài thể dục: a>Ôn tập: +Tập đồng loạt theo nhóm(nam, nữ) -Từ nhịp 1->40(nam), 1->34(nữ). b>Học mới: 20m +Tập đồng loạt (nữ) -Từ nhịp 35->40(Gv điều khiển). 2>ĐH Học chạy nhanh. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt. -Các bài tập căng cơ, khớp. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy bứơc nhỏ->chạy đạp sau. 25m -Chạy cao đùi->chạy đạp sau. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy. -Xp thấp. -Xp thấp chạy lao. *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học chạy nhanh (Xp thấp –> chạy lao). 6 5 -Thực hiện theo nhóm (thay nhau điều khiển). +Nhóm nữ ôn bài thể dục (các nhịp đã học) -Thực hiện theo nhóm( thay nhau điều khiển). 25m +Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung. +Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. b>Trò chơi: -Thi theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. 5 phút 5 -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương, nhắc nhở chung. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.
File đính kèm:
so5.2.doc
