Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 1

GIÁO ÁN SỐ: 1
Tiết PPCT : 1
Ngày soạn : 27/8/12
````````````````````````````````````````````NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Lý thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động.
a>Khởi động chung.
b>KĐ chuyên môn
4>Bài cũ?
+Cán sự lớp kiểm tra sĩ số, báo cáo Gv.
+Nội dung: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
+Yêu cầu: Nắm được khái niệm về sức bền, phân loại sức bền. Biết một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền, tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài nhà trừơng.
+Kiềm tra trang phục học tập của Hs
II>CƠ BẢN
1>Lý thuyết.
a>Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền:
+Khái niệm: Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay TDTT kéo dài:
-Sức bền chung:Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài.
-Sức bền chuyên môn:Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các chuyên môn sâu một hoạt động học tập, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài.
b>Nguyên tắc:
-Tập phù hợp với sức khỏe nỗi người.
-Tập từ nhẹ đến nặng.
c>Phương pháp:
-Tập sức bền bằng hình thức các trò chơi vận động: Nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, chạy vượt chướng ngại vật...
-Tập sức bền bằng hình thức đi bộ, chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khỏe từ 300m->3000m.
Yêu cầu: Học sinh nắm được khái niệm về sức bền, sức bền chung và sức bền chuyên môn, các phương pháp tập luyện phát triển sức bền chung.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Hồi tỉnh.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Khái niệm sức bền, sức bền chung, chuyên môn, một số phương phát tập luyện.
-Thực hiện chơi trò chơi hồi tỉnh.
-Đánh giá ý thức học tập của Hs.
-Chuẩn bị trang phục, dụng cụ để học tiết sau.
Tiết PPCT : 1
Ngày soạn : 27/8/12
Ngày dạy: 29/8/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
 Biết một khái niệm về sức bền, phân loại sức bền. Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện phát triển sức bền. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện phát triển sức bền, tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Học trong lớp.
	2>Thiết bị, phương tiện dạy học:
	+Hs: Vở ghi chép.
	+Gv: Giáo án, phấn viết.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
+Cán sự báo cáo sĩ số 
+GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+Gv kiểm tra trang phục, dụnh cụ học tập c ủa Hs.
32 phút
ĐH: Học lý thuyết (học trong lớp).
+Hỏi: Em hiểu thế nào là sức bền?.
-Hs thảo luận theo nhóm.
-Đại diện nhóm trả lời.
-Nhóm khác bổ sung.
-Gv đánh giá chung và đưa ra khái niệm về sức bền.
+Hỏi: Như thế nào gọi là sức bền chung?
-Hs thảo luận theo nhóm.
-Đại diện nhóm trả lời.
-Nhóm khác bổ sung.
-Gv đánh giá và đưa ra khái niệm sức bền chung.
+Hỏi: Như thế nào gọi là sức bền chuyên môn?
-Hs thảo luận theo nhóm.
-Đại diện nhóm trả lời.
-Nhóm khác bổ sung.
-Gv đánh giá và đưa ra khái niệm sức bền chuyên môn.
+Hỏi: Theo em khi tập luyện sức bền cần đảm bảo các nguyên tắc nào?
-Hs thảo luận theo nhóm.
-Đại diện nhóm trả lời.
-Nhóm khác bổ sung.
-Gv đánh giá và đưa ra một số nguyên tắc khi tập luyện sức bền.
+Hỏi: Em hãy cho biết một số phương pháp tập luyện sức bền?
-Hs thảo luận theo nhóm.
-Đại diện nhóm trả lời.
-Nhóm khác bổ sung.
-Gv đánh giá và đưa ra một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
5 phút
-Gv chỉ định từng nhóm trả lời, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Gv tổ chức chơi trò chơi hồi tỉnh.
-Đánh giá ý thức, thái độ, trang phục của Hs.
-Nhắc nhỡ Hs chuẩn bị trang phục dụng cụ cho tiết sau.