Giáo án thể dục lớp 9 - Số 1 đến số 21

.
- GV tổ chức cho lớp ôn tập các động tác bổ trợ cho chạy nhanh và tập kỹ thuật ngồi vai hướng chạy xuất phát.
- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tích cực.
- GV điều khiển và quan sát sửa sai.
- GV tổ chức và hướng dẫn cho HS cách chơi.
- Yêu cầu HS chơi nghiêm túc, đúng luật.
- GV tổ chức cho cả lớp thả lỏng tích cực các nhóm cơ.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, nêu ưu và nhược điểm tiết học.
ĐH xuống lớp
‚
x x x x x x 
x x x x x x
 x x x x x x
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
 Ký duyệt
PHÒNG GD-ĐT QUẢNG TRẠCH TRƯỜNG THCS QUẢNG LỘC 
 -------------Ä&Ã------------- Ngày dạy: 28/9 / 2012. Khối lớp : 9. 
GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ : 10 
Tên bài dạy : Chạy ngắn + Bài TD + Chạy bền.
Thời gian : 45 phút. Tiết theo chương trình : 10
Người dạy : ĐINH VIẾT MINH
I/. Mục tiêu – Yêu cầu: 
- Nắm vững một số động tác bổ trợ ,nắm được kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao sau xuất phát.
- Nắm vững cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung đã học, nắm được cách thực hiện một số động tác tiếp theo nhằm rèn luyện các nhóm cơ, phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. 
- Biết cách chơi trò chơi “ Chuyển vật tiếp sức”.
II/. Địa điểm – Phương tiện.
Sân trường, sân bãi sạch sẽ, đường chạy, 4 quả bóng chuyền.
HS trang phục thể thao.
III/. TIẾN HÀNH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. PHẦN CƠ BẢN
a, Khởi động.
 Bài tập TD phát triển chung bao gồm các động tác; Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, xoay cổ tay – cổ chân, gập gối, ép ngang, ép dọc.
* Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra các động tác thể dục đã học.
b, Bài thể dục: 
 * Ôn tập:
- Nhịp 1- 26 (nam)
- Nhịp 1 – 25 ( nữ)
 * Học mới:
- Từ nhịp 27 - 36 (nam)
- Từ nhịp 26 - 34( nữ)
c.Chạy ngắn.
* Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát.
* Học mới:
- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao.
d. Luyện tập chạy bền. - Chơi trò chơi “ chuyển vật tiếp sức”.
3, KẾT THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
 + Thái độ học tập.
 + Khả năng tiếp thu bài mới.
- Bài tập về nhà.
 + Tập các động tác đã học của bài thể dục PTC.
2p
5p
2x8nhịp
2p
10p
1-2L
15p
2Lx15m
2Lx15m
2Lx15m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m
10p
1L
3p
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
ĐH khởi động
‚
x x x x x 
 x x x x x
x x x x x 
ĐH nhận lớp
‚
x x x x x 
 x x x x x
 x x x x x 
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV bao quát lớp và sửa sai.
- Yêu cầu HS thực hiện các động tác hết biên độ.
- GV gọi 2-4 HS lên kiểm tra các động tác TD đã học.
- HS nhận xét ,GV nhận xét bổ sung.
*PP: chia lớp thành 2 nhóm tập luyện nam – nũ riêng. Cử nhóm trưởng quản lý nhóm tập của mình. 
- GV trực tiếp hướng dẫn làm mẫu các động tác TD tiếp theo cho từng nhóm học bài TD.
- Yêu cầu HS chú ý lắng nghe, quan sát và tập luyện nghiêm túc.
Nhóm nữ
‚
x x x x x 
x x x x x 
Nhóm nam
x x x x x 
x x x x x 
- GV làm mẫu kỹ thuật phát thấp- chạy lao. và nhắc lại các yếu lĩnh kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau...
- Yêu cầu HS chú ý quan sát, lắng nghe.
- GV tổ chức cho lớp ôn tập các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
ĐH tập chạy ngắn
‚
x x x x x x 
x x x x x x
x x x x x x 
- Tập luyện kỹ thuật xuất phát thấp.
- GV nêu tên, mục đích tác dụng và luật, cách chơi cho HS nắm.
- Tổ chức cho lớp chơi, chia lớp thành 4 tổ và lần lượt 2 tổ chơi 1 lần.
- Yêu cầu HS chơi nghiêm túc, đúng luật.
- GV tổ chức cho cả lớp thả lỏng tích cực các nhóm cơ.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, nêu ưu và nhược điểm tiết học.
ĐH xuống lớp
‚
x x x x x x 
x x x x x x
 x x x x x x
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
 Ký duyệt
PHÒNG GD-ĐT QUẢNG TRẠCH TRƯỜNG THCS QUẢNG LỘC 
 -------------Ä&Ã------------- Ngày dạy: 01/10/ 2012. Khối lớp : 9. 
GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ : 11 
Tên bài dạy : Bài TD + Chạy ngắn + Chạy bền.
Thời gian : 45 phút. Tiết theo chương trình : 11
Người dạy : ĐINH VIẾT MINH
I/. Mục tiêu – Yêu cầu: 
- Nắm vững cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung đã học, nắm được cách thực hiện một số động tác tiếp theo nhằm rèn luyện các nhóm cơ, phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. 
- Nắm vững một số động tác bổ trợ ,nắm vững kỹ thuật xuất phát thấp – chạy nhanh. Biết cách chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”
- Luyện tập chạy bền, hoàn thiện dần phương pháp chạy bền. 
II/. Địa điểm – Phương tiện.
Sân trường, sân bãi sạch sẽ, bàn đạp xuất phát thấp, đường chạy. 
HS trang phục thể thao. 
III/. TIẾN HÀNH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. PHẦN CƠ BẢN
a, Khởi động.
 Bài tập TD phát triển chung bao gồm các động tác; Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, xoay cổ tay – cổ chân, gập gối, ép ngang, ép dọc.
* Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra các động tác thể dục đã học.
b, Bài thể dục: 
 * Ôn tập:
- Nhịp 1- 36 (nam)
- Nhịp 1 – 34 ( nữ)
 * Học mới:
- Từ nhịp 37-45 (nam)
- Từ nhịp 35-39( nữ)
c,Chạy ngắn.
* Ôn tập:
- Xuất phát thấp – chạy nhanh.
* Chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”
d. Luyện tập chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên quanh sân trường.
3, KẾT THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
 + Thái độ học tập.
 + Khả năng tiếp thu bài mới.
- Bài tập về nhà.
 + Tập các động tác đã học của bài thể dục PTC.
2p
5p
2x8nhịp
2p
10p
2-4L
15p
2Lx50m
10p
1L
3p
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
ĐH khởi động
‚
x x x x x 
 x x x x x
x x x x x 
ĐH nhận lớp
‚
x x x x x 
 x x x x x
 x x x x x 
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động.
- GV bao quát lớp và sửa sai.
- Yêu cầu HS thực hiện các động tác hết biên độ.
- GV gọi 2-4 HS lên kiểm tra các động tác TD đã học.
- HS nhận xét ,GV nhận xét bổ sung.
*PP: chia lớp thành 2 nhóm tập luyện nam – nũ riêng. Cử nhóm trưởng quản lý nhóm tập của mình. 
- GV trực tiếp hướng dẫn làm mẫu các động tác TD tiếp theo cho từng nhóm học bài TD.
Nhóm nữ
‚
x x x x x 
x x x x x 
Nhóm nam
x x x x x 
x x x x x 
- Yêu cầu HS chú ý lắng nghe, quan sát và tập luyện nghiêm túc.
- GV tổ chức cho lớp ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh.
- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc.
- GV hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho HS nắm. Tổ chức cho HS chơi thi đua giữa các tổ.
ĐH tập chạy ngắn
‚
x x x x x x 
x x x x x x
x x x x x x 
- GV tổ chức cho lớp chạy theo tổ quanh sân trường.
 + Nam chạy 800m, nữ 500m.
- GV tổ chức cho cả lớp thả lỏng tích cực các nhóm cơ.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, nêu ưu và nhược điểm tiết học.
ĐH xuống lớp
‚
x x x x x x 
x x x x x x
 x x x x x x
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
 Ký duyệt
PHÒNG GD-ĐT QUẢNG TRẠCH TRƯỜNG THCS QUẢNG LỘC 
 -------------Ä&Ã------------- Ngày dạy: 05/10/ 2012. Khối lớp : 9. 
GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ : 12 
Tên bài dạy : Bài TD + Chạy ngắn + Chạy bền.
 Thời gian : 45 phút. Tiết theo chương trình : 12
 Người dạy : ĐINH VIẾT MINH 
I/. Mục tiêu – Yêu cầu: 
- Nắm vững cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung đã học nhằm rèn luyện các nhóm cơ, phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản. 
- Nắm vững một số động tác bổ trợ , kỹ thuật xuất phát thấp. nắm được kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Nắm được cách chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức”. 
II/. Địa điểm – Phương tiện.
Sân trường, sân bãi sạch sẽ, đường chạy, bàn đạp xuất phát thấp. 
HS trang phục thể thao. 
III/. TIẾN HÀNH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. PHẦN CƠ BẢN
a, Khởi động.
 Bài tập TD phát triển chung bao gồm các động tác; Tay vai, tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, xoay cổ tay – cổ chân, gập gối, ép ngang, ép dọc.
* Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra các động tác thể dục đã học.
b,Chạy ngắn.
* Ôn tập:
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
* Học mới:
- Kỹ thuật chạy giữa quãng.
 Khi đạt được tốc độ cao nhất, thân trên của HS chạy hơi đổ về trước (72-780) trong mỗi bước chạy , độ nghiêng này có thể thay đổi.
c, Bài thể dục: 
 * Ôn tập:
- Từ nhịp 1-45 (nam)
- Từ nhịp 1-39( nữ)
* Học mới:
- Từ nhịp 40-45(nữ)
d. Chạy bền: - Chơi trò chơi “ Lò cò tiếp sức”.
3, KẾT THÚC
- Thả lỏng.
- Nhận xét.
 + Thái độ học tập.
 + Khả năng tiếp thu bài mới.
- Bài tập về nhà.
 + Tập các động tác đã học của bài thể dục PTC.
2p
5p
2x8nhịp
2p
13p
2Lx40m
2Lx40m
10p
2-5L
10p
1-2L
3p
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu buo