Giáo án Thể dục lớp 9 - Học kỳ II

ổ biến nhiệm vụ giờ học
- Kiểm tra tình trạng sức khoẻ học sinh.
* Khởi động:
- Chạy thành vòng tròn thực hiện một số động tác khởi động.
- Động tác tay vai. 
- Động tác tay ngực: 
- Động tác lườn: 
- Động tác vặn mình: 
- Xoay các khớp. Khớp cổ chân, khớp cổ tay ,khớp khuỷu tay, khớp gối, khớp hông, khớp vai
- Ép dây chằng: Ép dọc, ép ngang.
- Khởi động tích cực nghiêm túc.
a. Kiểm tra bài cũ 
- Không kiểm tra.
b. Dạy bài mới
1. Nhảy xa:
* Bài tập kỹ thuật nhảy xa:
+ Kỹ thuật chạy đà. Chạy đà phải thoải mái tự nhiên tránh gò bó, chạy đà từ chậm đến nhanh.
+ Kỹ thuật giậm nhảy. Giậm nhảy nhanh mạnh dứt khoát, đúng ván.
+ Kỹ thuật trên không, cần kết hợp với tay bật người lên cao và động tác ưỡn thân khi bay.
+ Giai đoạn tiếp đất: Tiếp đất bằng hai chân, chùng gối để giảm chấn động.
* Chú ý: Khi thực hiện bài tập nhảy xa cần phối hợp nhịp nhàng các kỹ thuật.
 c. Củng cố: 
- Bài tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. Đá cầu:
* Hoàn thiện kỹ thuật đá cầu chuẩ bị kiểm tra.
- Tâng cầu bằng đùi. 
- Tâng cầu má trong,
- Tâng cầu mu bàn chân, 
- Đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
- Tâng cầu má ngoài bàn chân. 
- Tâng cầu đỡ cầu bằng ngực,
- Kỹ thuật chuyền cầu.
- Kỹ thuật tâng búng cầu.
- Kỹ thuật tâng dật cầu.
- Kỹ thuật đá cầu tấn công cao chân nghiêng mình.
- Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
c. Củng cố: 
- Cách phối hợp các kỹ thuật đá cầu 
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên đia hình tự nhiên, nam 800m, nữ 600m
- Yêu cầu: học sinh thực hiện hết cự li không bỏ cuộc, biết cách phối hợp các kỹ thuật trong chạy bền.
* Thả lỏng: Rung bắp đùi cẳng chân, tay, cúi người thả lỏng.
d. Hướng dẫn học sinh học bài ở nhà và chuẩn bị bài mới
+ Một số động tác bổ trợ, ôn tập bài tập kỹ thuật nhảy xa, đá cầu, luyện tập phát triển thể lực chung.
- Xuống lớp.
2 phút
4 phút
13
phút
3 phút
10
phút
2 phút
6 phút
3 phút
2 phút
- HS: Tập trung lớp báo cáo. 
- GV: Nhận lớp ổn định tổ chức phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
 m GV
 €CS
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Cán sự lớp điều hành khởi động 
- GV bao quát nhắc học sinh tập tích cực, nghiêm túc.
m GV
 ‚ €
ƒ ƒ
 € € CS ‚
 ‚ €
 ƒ ƒ
 € ‚
- Giáo viên nhắc lại động tác kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy, kỹ thuật trên không và kỹ thuật tiếp đất.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai cho h/s trong khi luyện tập.
ĐH tập luyện
€€€€€€€
€€€€€€€
Hố nhảy xa
€€€€ 
 Ván giậm nhảy 
m GV
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện phối hợp kỹ thuật chạy đà 5 đến 7 bứơc, giậm nhảy trên không và tiếp đất.
- HS nhận xét gv củng cố lại kỹ thuật động tác nhắc những điểm sai đúng của h/s.
- GV Nhắc lại cách phối hợp các kỹ thuật trong quá trình tập luyện môn đá cầu.
- GV quan sát nhắc nhở h/s tập luyện.
Khu vực 
phát cầu
 m GV
€CS
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- GV phổ biến luật đá cầu cho học sinh, học sinh lăng nghe để áp dung vào trong quá trình tập luyện và thi đấu
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật đá cầu, giáo viên nhận xét đánh giá mức độ tiếp thu động tác kỹ thuật của học sinh.
- GV nhắc lại các kỹ thuật cơ bản và cách thực hiện các kỹ thuật đá cầu.
- GV nhắc h/s cách thức phối hợp kỹ thuật trong khi chạy như bước chạy, nhịp thở, kỹ thuật đánh tay, cách phân phối sức khi chạy đảm bảo chạy hết cự ly song vẫn đảm bảo phát triển thể lực chung.
- Thực hiện một số động tác thả lỏng theo đội hình hàng ngang khoảng cách rộng.
- GV nhận xét giờ học, nhắc học sinh nôi dung bài học ở nhà, cách luyện tập. 
Ngày soạn:........./.........../2010 Ngày dạy:/.........../2010 
 9A:........../........./10.9B:........../........./10.9C:........../........./10
 9D:........../........./10.9E:........../........./10.9G:........../........./10
Tiết 48:
 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU 
	ĐÁ CẦU: Kiểm tra đá cầu (lấy điểm 15 phút)
ĐÁ CẦU: Kiểm tra kỹ thuật đá cầu.
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
1. Mục tiêu:
	a. Kiến thức:
	- Đá cầu: Kiểm tra kỹ thuật đá cầu.
	- Chạy bền: Luyện tập phát triển sức bền chung.
	b. Kỹ năng:
 	- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật đá cầu.
	c. Thái độ:
	- Thông qua tập luyện giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật đá cầu, nắm được một số điển cơ bản của luật đá cầu, phối hợp các kỹ năng vận động, yêu thích môn học.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
	a. Chuẩn bị của giáo viên: 
- Giáo án, cầu trinh, vôi kẻ sân tập. 
b. Chuẩn bị của học sinh: 
- Bài cũ, trang phục gọn gàng đi giầy, cầu trinh.
3. Tiến trình bài dạy:
NỘI DUNG YÊU CẦU BÀI DẠY
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - ĐH
* Ổn định tổ chức:
- Kiểm tra sĩ số lớp: 
9A:..........................9B:..........................9C:.........................
9D:..........................9E:..........................9G:.........................
- Phổ biến nhiệm vụ giờ kiểm tra.
- Kiểm tra tình trạng sức khoẻ học sinh.
* Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn vừa đi thực hiện các động tác bài khởi động.
+ Động tác tay vai: Vừa đi vừa luân phiên một tay đánh tay lên cao ra trước, một tay đánh xuống dưới ra sau.
+ Động tác tay ngực: Nhịp 1-3 gập ngang ngực, nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Động tác lườn: Nhịp 1 chân trái bước trước, tay phải đánh lên cao chéo sang bên trái. Tay phải phía sau chéo sang bên chân phải. Thực hiện luaan phiên. 
+ Động tác vặn mình: Nhịp 1 chân trái bước trước tay trái đánh sang ngang sra ngoài, tay phải gập ngang ngực. Nhịp 2 ngược lại, thực hiện động tác luân phiên.
+ Xoay các khớp.
- Ép dẻo cơ: 
a. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra
b. Dạy bài mới;
1. Ôn tập: 
- Ôn tập kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng nu bàn chân, bằng má ngoài bàn chân, má trong bàn chân, tâng búng cầu, tâng dật cầu, phát cầu 5 quả qua lưới.
2. Kiểm tra:
- Kiểm tra mức độ thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích đạt được của học sinh.
* Biểu điểm
- Điểm 9-10: Thưc hiện cả 5 lần đều đúng kỹ thuật, thành tích đạt 4 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 7-8: Thưc hiện được 4 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 5-6: 
+ Thưc hiện được 3 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 2 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
+ Thưc hiện được 4 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 1 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Thưc hiện cả 5 lần đều đúng kỹ thuật, nhưng không có lần nào phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 3-4: 
+ Thưc hiện sai kỹ thuật, thành tích đạt 1 lần trở lên phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
- Điểm 3-4: 
+ Thưc hiện sai kỹ thuật, thành tích không có lần nào phát cầu qua lưới sang sân đối phương.
*Củng cố:
- Củng cố lại các kỹ thuật đá cầu.
* Thả lỏng cơ bắp:
- Thực hiện các động tác thả lỏng đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái ban đầu.
d. Hướng dẫn học sinh học bài và cách tập luyện ở nhà.
- Ôn kỹ thuật đá cầu thường xuyên, luyện tập phát triển sức bền vào thời gian hợp lý.
1 phút
4 phút
3 phút
32
phút
2phút
2 phút
1 phút
- HS: Tập trung lớp báo cáo sĩ số.
- GV: Nhận lớp ổn định tổ chức phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
 m GV
€CS
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- CS tập chung lớp đi theo vòng tròn kết hợp thực hiện các động tác bài khởi động.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động tác.
- Động tác xoay các khớp học sinh tập tại chỗ.
- GV nhắc học sinh khởi động tích cực nghhiêm túc.
m GV
‚ €
ƒ ƒ
€ € CS ‚
‚ €
ƒ ƒ
€ ‚
- GV: Bao quát nhắc nhở học sinh thực hiện đúng động tác, biên độ nhịp điệu.
- GV Nhắc lại các kỹ thuật phối hợp đá cầu, nhắc học sinh tự ôn tập phối hợp các kỹ thuật đá cầu.
- GV nhắc nội dung kiểm tra, nhắc học sinh cố gắng đạt thành tích cao nhất. 
- Đội hình kiểm tra.
Khu vực 
phát cầu
 m GV
 €CS
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- GV gọi 1,2 thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu, 1,2 học sinh thực hiện kỹ thuật chưa tôt, gv củng cố lại bài.
- Thành 4 hàng ngang cự ly rộng giáo viên nhắc học sinh thả lỏng tích cực tự giác
m GV € CS
€ ƒ ‚ € ƒ ‚
 € ƒ ‚ € ƒ ‚
€ ƒ ‚ € ƒ ‚
 € ƒ ‚ € ƒ ‚
- GV nhắc nội dung, phương pháp luyện tập ở nhà, chuẩn bị bài mới, công bố điểm và giải đáp thắc mắc nếu có. 
- Giáo viên hô giải tán, học sinh hô khoẻ!
Ngày soạn:........./.........../2010 Ngày dạy:/.........../2010 
 9A:........../........./10.9B:........../........./10.9C:........../........./10
 9D:........../........./10.9E:........../........./10.9G:........../........./10
Tiết 49:
NHẢY XA - CHẠY BỀN
	NHẢY XA: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. 	CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
1. Mục tiêu.
a. Kiến thức:
	Nhảy xa. Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa. 
Chạy bền. Luyện tập chạy bền.
	b. Kỹ năng: Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thông qua bài tập rèn luyện và nâng cao sức nhanh, sức mạnh, sức bền, thể lực chung, tinh thần đoàn kết, tinh thần tập thể.
c. Thái độ: Thông qua tập luyện giúp học sinh yêu thích môn học, nghiêm túc, tích cực, tự giác trong tập luyện. Rèn luyện tính đoàn kết, xây dựng tinh thần tập thể. 
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án sách thể dục 9. Sân tập, còi, bóng ném bắng cao su, hố nhảy. 
b. Chuẩn bị của học sinh: Vệ sinh sân bãi, đệm hoặc hố cát, bóng, trang phục đầy đủ gọn gàng theo quy định.
3. Tiến trình dạy học:
NỘI DUNG YÊU CẦU
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - ĐH
* Ổn định tổ chức.
- HS tập trung lớp báo cáo sĩ số
- GV kiểm tra sĩ số lớp: 
9A:..........................9B:..........................9C:.........................
9D:..........................9E:..........................9G:.........................
- Giới thiệu nội dung bài: 
- GV Kiểm tra tình trạng sức khỏe của học sinh.
* Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn vừa đi thực hiện các động tác bài khởi động.
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên một tay đánh tay lên cao ra trước, một tay đánh xuống dưới ra sau.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập ngang ngực, nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Lườn: Nhịp 1 chân trái bước trước, tay phải đánh lên cao chéo sang bên trái. Tay phải phía sau chéo sang bên chân phải. Thực hi