Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 9, 10

GIÁO ÁN SỐ: 5
 	 MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền
˜w™
	Tiết CT :	9+10
	Thời gian dạy : 	13/09/2011
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
	2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi.
	 Xuất phát thấp- chạy lao. Học Chạy giữa quảng 60m
	3.Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
	II.YÊU CẦU:
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 35
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ: Xuất phát thấp- chạy lao.
 (10 -12p)
	1’
	1’
 8’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	2)CN:
	 _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	 _ Trò chơi: Chạy đuổi.	
	 _ Xuất phát thấp- chạy lao15m.
	 _ Học chạy giữa quãng 60m
	3)Chạy bền:
	_Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
	*Củng cố: Xp thấp-chạy lao-giữa quãng,
	 bài TD
(68 -71p)
23’x3L
 25’x3L
15’
 8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(6 - 7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp- chạy lao
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.
-Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm.
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật chạy giữa quãng.
+Chạy tốc độ nhanh nhất, không chạy cả bàn.
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi.
- Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp- chạy lao- giữa quãng
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 35
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 	 40m
	 10m 20m
 -Chú ý chạy nhanh trở về.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	Duyệt của BGH Suối dây, Ngày 10 Tháng 09 Năm 2011
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM