Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 61

GIÁO ÁN SỐ: 33 (a)
 MÔN: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
 ˜w™
	Tiết CT :	61
	Thời gian dạy : 	17/04/2012
I.NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
	 và nâng cao thành tích.	 
	2.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
. II.YÊU CẦU:	
	1.Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “bước qua”; chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2.Kĩ năng:
 	 -Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu ‘bước qua”; chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3.Thái độ:
	 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. 
 III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
	V.DỤNG CỤ:
Trụ, xà nhảy cao.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
(5-6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:	
 _Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”) và nâng cao thành tích.
 2)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy bền 500, 600m	
 *Củng cố: 
	_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
(34-35p)
23’
8’
4’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
 -Dặn dò
(3-4p)
2’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu”bước qua’
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Chạy đà tăng nhanh tối đa đến vị trí giậm.
+Giậm nhảy mạnh, phối hợp tay, đá lăng tốt.
+Hai chân qua xà không co nhiều quá .
+Rơi xuống từng chân, phải khuỵu gối .
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Tích cực tập luyện nâng cao thành tích.
+Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
-Nắm vững và thực hiện tốt các yêu cầu cần thiết trong quá trình chạy bền.
-Hít thở đều đặn theo nhịp bước chạy, 
-Kiên trì chịu đựng thực hiện hết cự ly chạy.
-Tự tin để vượt qua cực điểm và hô hấp lần 2.
-Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy cao kiểu”bước qua”
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 
 500-600m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Dây, ngày 14 Tháng 04 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
1. Kiến thức:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
2. Phương pháp:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
3. Thiết bị:
 Duyệt của tổ trưởng CM