Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 55, 56

GIÁO ÁN SỐ: 29
MÔN: NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
 ˜w™
 Tiết CT :	 55+56
	Thời gian dạy : 	19/03/2013
 I. NHIỆM VỤ:
	1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm 	 nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2. Tự chọn: Bóng chuyền.
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình. Đấu tập.
	3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
	1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao, kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
 - Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao.
 - Thực hiện được kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà).
 - Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình. Đấu tập.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3.Thái độ:
	 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. 
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Trụ, xà, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Nhảy cao:
	- Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	- Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	 - Một số bài tập bổ trợ.
	- Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	- Thi đấu tập.
	3) Chạy bền:	
	 - Chạy trên địa hình tự nhiên 450, 550m	
	*Củng cố: 
	- Kỹ thuật chạy đà, chuyền bóng cao tay.
(71p)
28’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
28’
2 – 4 lần
4 – 6 lần
2 – 3 lần
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. 
+Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà và hướng chạy đà ở bên đó
+Nắm vững cách xác định điểm giậm, đo đà và điều chỉnh đà. 
-Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ bóng chuyền.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đỡ và đánh bóng tốt. Phối hợp tốt với đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà, chuyền bóng cao tay.
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
	 1/3xà góc25-400 
vị trí giậm
 x x x x x x x x x 
 -Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 người
	 x x x x x x x x x
 450-550m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, đệm bóng.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 15 Tháng 03 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM