Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 43, 44

GIÁO ÁN SỐ: 23
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT :	43+44
	Thời gian dạy : 	22/01/2013
 I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy). Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
	2. Tự chọn: Bóng chuyền.
	Một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay. Học: phát bóng thấp tay nghiêng mình.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:	
 1. Kiến thức: 
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy), trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, nhảy xa kiểu “ngồi”.
	 - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy xa(kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy), trò chơi: “Lò cò tiếp sức”, nhảy xa kiểu “ngồi”.
 	- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, thực hiện được phát bóng thấp tay nghiêng mình.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:	
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
 Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
KTBC: Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
(12’)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
	_Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” 
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Đệm bóng.
	_Chuyền bóng cao tay.
	_ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
	3) Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 400, 500m	
	*Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
(71’)
28’
4 – 6 lần
1 – 2 lần
4 – 6 lần
28’
2 - 3 lần
4 - 6 lần
4 - 6 lần
4 - 6 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(7’)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi”
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. 
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm.
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Nắm vững kỹ thuật đệm bóng, cách nắm tay, khi đệm phối hợp lực toàn thân.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, xoay người đánh bóng mạnh.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng nhảy xa kiểu “Ngồi”, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
xxxxxxx ˜ 
xxxxxxx ˜ 
 x x x x x x x x x 
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x
 400-500m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chạy đà-giậm nhảy.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 19 Tháng 01 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 Duyệt của tổ trưởng CM