Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ II - Tiết 40

Ngày soạn: 03/01/2014 Tuần 21
Ngày giảng : 06/01
Tiết 40: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - Nhảy xa: ễn một số động tỏc bổ trợ. Trũ chơi “Lũ cũ tiếp sức”; Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng.
 - TTTC: ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật phỏt triển SM của tay, ụn cỏch cầm vợt, cầm cầu và cỏc tư thế chuẩn bị. Kỹ thuật di chuyển bước chõn: KT di chuyển bước đơn.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn,
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện được các ĐT bổ trợ. Biết Thức hiện ở mức được ĐT KT Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng trong KT nhảy xa kiểu ngồi và Kỹ thuật di chuyển bước chõn: KT di chuyển bước đơn trong KT cầu lông.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- Địa điểm - phương tiện:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát, tranh KT nhảy xa, vợt-quả-sân-lưới đá cầu.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy xa:
- ễn một số động tỏc bổ trợ (nhảy xa): 
 + Nhảy lũ cũ bằng một chõn.
 + Bật cúc.
 + Bật xa tại chỗ (ngoài và trong hố cỏt).
- Trũ chơi “Lũ cũ tiếp sức” 
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng. 
(GV cho HS quan sat tranh KT)
2/ TTTC ( Cầu lụng):
- ễn một số động tỏc bổ phỏt triển SM của tay. 
- ễn cỏch cầm vợt, cầm cầu.
- ễn cỏc tư thế chuẩn bị.
- Học kỹ thuật di chuyển bước chõn:
 + Khỏi niệm di chuyển.
 + Kỹ thuật di chuyển bước đơn:
 . Dựng gút chõn trỏi làm trụ.
 . Dựng gút chõn phải làm trụ.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Thực hiện theo đội hỡnh KĐ.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ụn luyện nghiờm tỳc, TGTC.
- GV làm quản trũ – HS chơi vui vẻ, nhiệt tỡnh.
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- HS quan sỏt GV làm mẫu, quan sỏt tranh vẽ KT và thực hiện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự hướng dẫn của GV.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiờm tỳc, TGTC trờn sõn. 
- Kết thỳc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.