Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ II - Tiết 38

Ngày soạn: 23/12/2013 Tuần 20
Ngày giảng : 26/12
Tiết 38: NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Nhảy xa: Ôn một số ĐT bổ trợ. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Giới thiệu KT chạy đà, tập chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy). 
 - TTTC: Một số ĐT bổ trợ KT. Cách cầm vợt, cầm cầu và các tư thế chuẩn bị.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn,
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện được các ĐT bổ trợ. Biết cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy. Biết cách cầm vợt, cầm cầu đúng và các tư thế chuẩn bị.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát, vợt-quả-sân-lưới cầu lông.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa): 
 + Nhảy lò cò bằng một chân.
 + Bật cóc.
 + Bật xa tại chỗ (ngoài và trong hố cát).
- Trũ chơi “Lò cò tiếp sức” 
- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
 - Tập chạy đà:
(cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 -5 bước vào ván giậm nhảy)
2/ TTTC ( Cầu lông):
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật. 
- Cách cầm vợt, cầm cầu.
- Các tư thế chuẩn bị.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Thực hiện theo đội hình KĐ.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
- GV làm quản trò – HS chơi vui vẻ, nhiệt tình.
- GV thuyết trình, phân tích giảng giải. 
- HS tập trung chỳ ý lắng nghe. 
- GV thị phạm động tác mẫu, phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV hướng dẫn, quan sát chỉnh sửa, uốn nắn ĐTKT cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- GV thị phạm động tác mẫu, phân tích và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân. 
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.