Giáo án Thể dục Lớp 8 - Học kỳ II - Năm học 2010-2011

hần bài nhảy xa.
*Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Yêu cầu hs chơi tích cực, đúng luật.
2- Ném bóng:
*Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa: Yêu cầu hs chạy đà thoải mái, chạy đủ 4 bước đà chéo, có tư thế ra sức cuối cùng, ưỡn thân hình cánh cung, động tác ném mạnh, rứt khoát, bóng đi thẳng hướng, góc độ hợp lí.
*Củng cố phần bài ném bóng.
* Chơi trò chơi: Đẩy tay
3- Chạy bền:
 *Luyện tập chạy bền cự li 350m nữ, 400m nam 
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học
*Bài tập và hướng dẫn luyện tập ở nhà: Ôn nhảy xa, ném bóng, chạy bền.
7’
2’
2lx8n
2lx8n/1đt
 2em
 33’
13-14’
8-9l
 1-2’
3hiệp
13-14’
 1-2’
3 hiệp
 4’
 5’
 GV
CS
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x 
 X x x x x 
X x x x x x
- Gọi hs nhận xét, gv đánh giá.
- Như đh nhận lớp. 
- GV cho HS tập hợp thành 2 hàng đứng 2 bên hố cát. Lần lượt từng HS vào thực hiện kĩ thuật theo dòng nước chảy. GV quan sát sửa sai cho từng HS.
* Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhắc nhở sửa sai cho các em rồi mới cho lớp thực hiện ở lần tiếp theo. 
* GV cho 2 HS thực hiện toàn bộ kĩ thuật, nâng cao thành tích. Lớp quan sát RKN. GV cho điểm HS.
* GV làm trọng tài, đội thua phải lò cò 1 vòng sân.
 *GV hô cho HS thực hiện kĩ thuật tại chỗ theo 3 hàng ngang cự li rộng (không bóng).
 HS thực hiện theo dòng nước chảy 3- 4HS/lần theo hiệu lệnh của GV. GV quan sát rút kinh nghiệm cho HS sau mỗi lần tập rồi mới cho các em luyện tập tiếp.
* GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật, lớp nhận xét RKN. GV cho điểm HS.
*GV chia lớp thành 2 hàng-Hai HS 1 nhóm chơi theo hiệu lệnh còi.
*GV cho HS nam, nữ chạy riêng. GV quan sát,
* Cán sự cho lớp thả lỏng tại chỗ.
* GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức học tập trong giờ học.
Tuần:26 Ngày soạn: 10/3/2010
Tiết: 51 Ngày dạy: 16/3/2010
Nhảy xa - tttc
I: Mục tiêu :
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". Yêu cầu: HS thực hiện được kĩ thuật cả 4 giai đoạn của nhảy xa kiểu “ngồi”. Tăng được thành tích nhảy xa, chuẩn bị cho kiểm tra 1 tiết. Trò chơi : nhảy vào vòng tròn tiếp sức, yêu cầu hs chơi đúng luật, tích cực.
- Ném bóng: Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn của kĩ thuật ném bóng xa. Yêu cầu: HS thực hiện và phối hợp được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa, tập đủ khối lượng, đảm bảo an toàn. Trò chơi : Đẩy tay, yêu cầu hs chơi đúng luật, tích cực.
- Giáo dục HS linh hoạt, khẩn trương, kỷ luật, có tính tập thể, tự giác học tập.
II: Sân bãi –dụng cụ:
 - Sân tập, hố cát, còi, bóng cao su 10 quả, bục giậm nhảy, cuốc.
III: Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài
Đlượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay không.
- Xoay kỹ khớp cổ tay , cổ chân, gối, hông, vai, ép dây chằng, đá lăng, ép vai.
3. Kiểm tra bài cũ :Thực hiện 4 giai đoạn của kt nhảy xa kiểu ngồi.
B/ Phần cơ bản:
1-Nhảy xa:
* Ôn toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kết hợp nâng cao thành tích.
- Yêu cầu hs chạy đà thoải mái, ổn định, tốc độ tăng dần. Giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực, giậm bằng cả bàn chân đúng ván giậm nhảy. Có động tác bước bộ trên không, có tư thế ngồi trên không, tiếp cát bằng 2 chân. Tránh ngã ngửa ra sau, ngồi bệt, tránh chống tay ra sau.
*Củng cố phần bài nhảy xa.
*Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
Yêu cầu hs chơi tích cực, đúng luật.
2- Ném bóng:
*Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa: Yêu cầu hs chạy đà thoải mái, chạy đủ 4 bước đà chéo, có tư thế ra sức cuối cùng, ưỡn thân hình cánh cung, động tác ném mạnh, rứt khoát, bóng đi thẳng hướng, góc độ hợp lí.
*Củng cố phần bài ném bóng.
* Chơi trò chơi: Đẩy tay
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học
*Bài tập và hướng dẫn luyện tập ở nhà: - Ôn nhảy xa, ném bóng, chạy bền.
- Giờ sau kiểm tra 1 nhảy xa
7’
2’
2lx8n
2lx8n/1đt
 2em
 33'
14-15’
8-9l
 1-2’
3hiệp
14-15’
 1-2’
3 hiệp
5’
 GV
CS
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x 
 X x x x x 
X x x x x x
- Gọi hs nhận xét, gv đánh giá.
- Như đh nhận lớp. 
- GV cho HS tập hợp thành 2 hàng đứng 2 bên hố cát. Lần lượt từng HS vào thực hiện kĩ thuật theo dòng nước chảy. GV quan sát sửa sai cho từng HS.
* Sau mỗi lần HS thực hiện kĩ thuật GV nhắc nhở sửa sai cho các em rồi mới cho lớp thực hiện ở lần tiếp theo. 
* GV cho 2 HS thực hiện toàn bộ kĩ thuật, nâng cao thành tích. Lớp quan sát RKN. GV cho điểm HS.
* GV làm trọng tài, đội thua phải lò cò 1 vòng sân.
 *GV hô cho HS thực hiện kĩ thuật tại chỗ theo 3 hàng ngang cự li rộng (không bóng).
 HS thực hiện theo dòng nước chảy 3- 4HS/lần theo hiệu lệnh của GV. GV quan sát rút kinh nghiệm cho HS sau mỗi lần tập rồi mới cho các em luyện tập tiếp.
* GV gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật, lớp nhận xét RKN. GV cho điểm HS.
*GV chia lớp thành 2 hàng- Hai HS 1 nhóm chơi theo hiệu lệnh còi.
* Cán sự cho lớp thả lỏng tại chỗ.
* GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức học tập trong giờ học.
Tuần: 26 Ngày soạn: 13/3/2010
Tiết: 52 Ngày dạy : 18/3/2010
kiểm tra nhảy xa kiểu “ngồi”
 I: Mục tiêu :
 - Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi. Yêu cầu: HS thực hiện đúng, đủ kĩ thuật 4 giai đoạn, đạt thành tích cao nhất.
 - Giáo dục HS tính linh hoạt, khẩn trương, kỷ luật.
II: Sân bãi-dụng cụ:
 - Sân tập, còi, hố cát, cuốc, thước dây 5m
III: Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài
Định
lượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu: 
1. GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay không.
- Xoay kỹ khớp cổ tay , cổ chân, gối, hông, vai, ép dây chằng, đá lăng, ép vai.
3. Học sinh nhảy thử đà và thực hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
B/ Phần cơ bản:
1. Nội dung kiểm tra :
Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi
2 Biểu điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn. Đạt thành tích 3,4m đối với nam, 3m đối với nữ.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. kĩ thuật tiếp đất còn có sai sót. Đạt thành tích 3,10-3,39m đối với nam, 2,70- 2,99m đối với nữ
- Điểm 5-6: Kĩ thuật trên không cơ bản đúng. Có sai sót nhiều trong các giai đoạn kĩ thuật còn lại. Đạt thành tích 2,80- 3,09m đối với nam, 2,50-2,69m đối với nữ.
- Điểm 3-4: Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích 2,60-2,79m đối với nam, 2,30-2,49m đối với nữ.
- Điểm 1-2 : Kĩ thuật còn sai nhiều, thành tích đạt dưới 2,60m đối với nam, dưới 2,30m đối với nữ.
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ kiểm tra và đọc điểm.
*Bài tập và hướng dẫn luyện tập ở nhà.
- Ôn các ĐT bổ trợ ném bóng, luyện chạy bền.
7’
2’
2lx8n
2lx8n/1đt
1-2lần
33’
3l
5'
 GV
CS
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x 
 X x x x x 
X x x x x x
*GV công bố biểu điểm cho HS biết trước khi kiểm tra để HS biết và phấn đấu.
* GV cho HS tập hợp thành 2 hàng đứng 2 bên hố cát
*GV cho từng HS vào kiểm tra.
*Mỗi HS kiểm tra 3 lần, cho điểm ở lần có kĩ thuật và thành tích ttốt nhất.
* GV cử hs đo thành tích và xới cát.
* Nếu phạm quy coi như 1 lần nhảy không có thành tích.
* Trường hợp đặc biệt mới cho hs nhảy thêm lần 4.
* Cán sự cho lớp thả lỏng tại chỗ.
* GV nhận xét sự chuẩn bị của HS, ý thức giờ kiểm tra, công bố điểm, tuyên dương HS đạt diểm tốt. 
Tuần:27 Ngày soạn: 18/3/2010
Tiết: 53 Ngày dạy: 23/3/2 010
Nhảy cao – tttc - chạy bền
I: Mục tiêu :
Nhảy cao: Tập 1 số động tác bổ trợ :đà 1-3 bước giậm nhảy - đá lăng, đá lăng trước- sau, sang ngang, chạy đà giậm nhảy co chân qua xà. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
- Ném bóng: Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn của kĩ thuật ném bóng xa. Yêu cầu: HS thực hiện và phối hợp được 4 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa, tập đủ khối lượng, đảm bảo an toàn. Trò chơi : Đẩy tay, yêu cầu hs chơi đúng luật, tích cực.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền cự li 400m nữ, 450m nam. Yêu cầu: Học sinh chạy hết cự li, biết áp dụng một số kĩ thuật vào chạy, phát triển được sức bền.
- Giáo dục HS linh hoạt, khẩn trương, kỷ luật, có tính tập thể, tự giác học tập.
II: Sân bãi –dụng cụ: 
 - Sân tập, còi, bóng cao su 10 quả, bộ xà nhảy cao, đệm.
III: Nội dung và phương pháp giảng dạy:
Nội dung phần bài
Đlượng
Phương pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp:
- Cán sự tập trung lớp – báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động: - Tập bài TD tay không. Xoay kỹ khớp cổ tay , cổ chân, gối, hông, vai, ép dây chằng, đá lăng, ép vai.
3. Kiểm tra bài cũ :Thực hiện 4 giai đoạn của kt ném bóng đi xa có đà.
B/ Phần cơ bản:
1-Nhảy cao:
* Ôn số động tác 1bổ trợ :
- Đá  lăng trước- sau, sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng .
- Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà : Yêu cầu hs chạy đà thoải mái, ổn định. Giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực, chân lăng đá mạnh lên cao, 2 tay đánh lên cao dừng lại ngang vai chân giậm chạm đệm trước.
 *Củng cố phần bài nhảy cao.
2- Ném bóng:
*Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa: Yêu cầu hs chạy đà thoải mái, chạy đủ 4 bước đà chéo, có tư thế ra sức cuối cùng, ưỡn thân hình cánh cung, động tác ném mạnh, rứt khoát, bóng đi thẳng hướng, góc độ hợp lí.
*Củng cố phần bài ném bóng.
* Chơi trò chơi: Đẩy tay
3- Chạy bền:
 *Luyện tập chạy bền cự li 400m nữ, 450m nam 
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học
*Bài tập và hướng dẫn luyện tập ở nhà: Ôn các động tác bổ trợ nhảycao,ném bóng, chạy bền.
7'
2’
2lx8n
2lx8n/1đt
 2em
 33’
13-14’
4lx8n
3l
3l
5l
1-2’
13-14’
1-2’
3 hiệp
4’
 5’
 GV
CS
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x
X x x x x x 
 X x x x x 
X x x x x x
- Gọi hs nhận xét, gv đánh giá.
- Như đh nhận lớp. 
- HS tập theo 4 hàng ngang cự li rộng.
 - HS tập theo từng hàng.
- HS tập theo nhóm 4 em. GV quan sát sửa sai cho từng nhóm.
- GV cho hs nhảy lần lượt theo dòng nước chảy. GV quan sát sửa sai cho