Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 3

Ngày soạn: 16/08/2013 Tuần 02
Ngày giảng : 19/08
Tiết: 3 ĐHĐN - chạy ngắn - Chạy bền
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9, chạy đều - đứng lại.
 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh “Người thừa thứ 3”.
 - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
 2/ Kĩ năng
 - Thực hiện ở mức độ được các động tác dã học.
 - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, kiên trì trong luyện tập TDTT.
 II- Địa điểm - phương tiện:
Sân trường. 
Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
III- tiến trình dạy - học:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
 2. Kởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
- Khởi động chuyên môn.
Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
 - Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
 - Ôn chạy đều - đứng lại.
2. Chạy ngắn: 
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
 - Trò chơi “Người thừa thứ 3”.
3. Chạy bền:
 - Chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x 
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn HS ôn luyện luyện.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo, GV quan sát chỉ đạo chung.
- HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV thị phạm động tác kỹ thuật, phân tích và hường dẫn HS tập luyện.
- ĐHTL (như đội hình khởi động)
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo, GV quan sát chỉ đạo chung.
- GV phổ biến luật chơi, hình thức thưởng - phạt và làm người quản trò - Hs chơi vui vẻ, nhiệt tình,đúng luật. 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC. 
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………