Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 21

Ngày soạn: 18/10/2013 Tuần 11
Ngày giảng : 21/10
TIẾT 21 : BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 – 35.
 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “mèo đuổi chuột”. Tập luyện hoàn chỉnh KTchạy ngắn.
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện hoàn thiện các động tác của bài TD phát triển chung 35 động tác.
 - HS Thực hiện tốt các động tác bổ trợ, Tập luyện hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, 2 bộ bàn đạp, dây đích.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1- 35.
(Hình mẫu Tiết 9 – Trang 19,20)
2. Chạy ngắn: 
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi “mèo đuổi chuột”. 
- Hoàn thiện KT Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng - Chạy về đích .
3. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
2Lx8N
2L
28-30’
5-10’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV quan sát uốn nắn, chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- GV làm quản trò – HS chơi vui vẻ nhiệt tình.
- GV quan sát uốn nắn, chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:	
……………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………......
…………………………………………………………………………………….