Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình kỳ II - Năm học 2009-2010
NHẢY XA – CHẠY BỀN
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào hố cát, thực hiện 1 bước đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m
I. Mục tiêu – yêu cầu:
Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ
trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào hố cát, thực hiện 1 bước đặt chân giậm nhảy vào ván giậm, Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy) Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m Yêu cầu: Chạy đúng cự li, chạy theo hàng, chạy xong tự thả lỏng thư duỗi
II. Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm: Sân tập của trường
- Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc, sẻng
III. Nội dung – phương pháp:
Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu
a. Ổn dịnh tổ chức.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến nd y/c bài học
b. Khởi động
- Chạy khởi động một vòng sân.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai.
- Ép dọc, ép ngang
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng.
- Bật xa 8-10
1-2
6-8
2-300m
2x8n
1x8n
20s ĐHNL
gv
- GV phổ biến ngắn gọn
ĐHKĐ
gv
- Cán sự hô cho lớp KĐ
- GV quan sát nhắc nhở HS KĐ
2. Phần cơ bản
a. Nhảy xa:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”:, Bật xa vào hố cát, thực hiện 1 bước đặt chân giậm nhảy vào ván giậm
- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà Cách đo đà, Điều chỉnh đà, Chạy đà 3 – 5 bước vào ván giậm nhảy)
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”;
b. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m
* Củng cố:
GV gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật chạy đà 28-30
10 - 15
10 -15
ĐHTL
Ván
Giaọm Nhaỷy
x
x
gv
- GV vừa giảng giải vừa thị phạm
- HS quan sát sau đó tập theo y/c giáo viên
- GVquan sát nhắc nhở sửa sai
- GV nêu y/c
- HS chạy dúng cụ li, đúng hàng
- Chạy xong tự thả lỏng thư duỗi
- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét GV nhận sét, sửa sai
3. Kết thúc
- GV cho HS thả lỏng thư duỗi
- GV nhận xét giờ tập luyện
- BTVN: Nhảy xa, chạy bền 3-5 ĐHXL
gv
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Chương trình kỳ II - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy xa 3-5’ ĐHXL gv Tuần 27 Soạn: 9 / 3 / 2010 Tiết 51 Giảng: 10 / 3 / 2010 Nhảy xa – TTTC Nhảy xa: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi( Có kiểm tra thử) - TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm 2 người. Tập phát cầu, Thi đấu thử I. Mục tiêu – yêu cầu: Nhảy xa: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi( Có kiểm tra thử) TTTC: Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm 2 người. Tập phát cầu, Thi đấu thử " Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc sẻng, vợt cầu lông và cầu. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy xa: - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa Kiểu Ngồi( Có kiểm tra thử) b. TTTC: - Ôn lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển, tập đánh cầu theo nhóm 2 người. Tập phát cầu, Thi đấu thử * Củng cố: GV gọi 4 HS lên cách đánh vợt 28-30’ 10 - 15 10 -15 Đội hình trò chơi: X x x x x 8 8 8 8 X x x x x 8 8 8 8 GV chia đội phổ biến luật chơi, cáhc chơi HS chơi trò chơi ĐHTL Ván Hoỏ caựt Giaọm Nhaỷy x x gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát HS tập và nhắc nhở sửa sai ĐHTL x x x x x x x x x x x x gv - GV HS quan sát HS tập và nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy xa 3-5’ ĐHXL gv Tuần 27 Soạn: 12 / 3 / 2010 Tiết 52 Giảng: 13 / 3P / 2010 Kiểm tra Nhảy xa Nhảy xa : Kiêm tra 1 tiết I. Mục tiêu – yêu cầu: Nhảy xa: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích " Yêu cầu: Có ý thức trong kiểm tra và đạt thành tích và kĩ thuật để tự rèn luyện thân thể II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, cuốc sẻng, vợt cầu lông và cầu. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nội dung kiểm tra Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích. b. Tổ chức và phương pháp: Mỗi HS nhảy thử 1 lần và chính thúc 3 lần để tính điểm. Nếu ngay nhảy lần chính thức đầu tiên hoặc thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy lần tiếp theo nữa c. Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS ở lần nhảy tốt nhất. Điểm 9-10: Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thành tích đạt 2,8m nữ và 3,2m nam Điểm 7 – 8: Đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. kĩ thuật tiếp đất có sai sót. Thành tích đạt 2,5m đến dưới 2,8m nữ và 2,9m đến dưới 3,2m nam Điểm 5 – 6: Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng, còn sai sót trong các giai đoạn còn lại. Thành tích đạt 2,2m đến dưới 2,5m nữ và 2,6m đén dưới 2,9m nam 28-30’ 10 - 15 ĐHKT Ván Hoỏ caựt Giaọm Nhaỷy x x gv - Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt theo nhóm 5 – 6 HS 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ kiểm tra - BTVN: Tập đánh cầu , chạy bền 3-5’ ĐHXL gv Tuần 28 Soạn: 16/ 3/ 2010 Tiết 53 Giảng: 17/ 3/ 2010 Nhảy cao – chạy bền Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m I. Mục tiêu – yêu cầu: Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” bật cao, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m " Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, đệm, vợt cầu lông và cầu. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” b. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy 600m, nữ chạy 500m * Củng cố: GV gọi 4 HS lên chạy đà chính diện giẩm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà 28-30’ 18-20’ 8-10’ ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai ĐH trò chơi: X x x x x Ư Ư Ư ি X x x x x Ư Ư Ư ি - GV chia đội phổ biến luật chơi, cách chơi - HS chơi trò chơi 2 - 3 lần - Chạy đúng cự li, chạy theo hàng , chú ý xe trên đường chạy, chạy xong thả lỏng thư duỗi - 2- 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập chạy bền , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 28 Soạn: 19/ 3/ 2010 Tiết 54 Giảng: 20/ 3/ 2010 Nhảy cao – TTTC Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển. I. Mục tiêu – yêu cầu: Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển " Yêu cầu: Có ý thức và nhiệt tình trong TL và tự tập, tác phong nhanh nhẹn, vd tự tập hằng ngày. II. Địa điểm – phương tiện Địa điểm: Sân tập của trường Phương tiện: Còi, vệ sinh sân tập, xà, cột, vợt cầu lông và cầu. III. Nội dung – phương pháp: Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức 1. Phần mở đầu a. ổn dịnh tổ chức. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nd y/c bài học b. Khởi động - Chạy khởi động một vòng sân. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay + cổ chân, khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay, khớp bả vai. - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đá lăng. - Bật cao 8-10’ 1-2’ 6-8’ 2-300m 2x8n 1x8n 20s ĐHNL gv - GV phổ biến ngắn gọn ĐHKĐ gv - Cán sự hô cho lớp KĐ - GV quan sát nhắc nhở HS KĐ Phần cơ bản a. Nhảy cao - Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thăng qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” b. TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển, đánh cầu theo nhóm hai người * Củng cố: GV gọi 4 HS lên cách lăng vợt 28-30’ 10 - 15 10 -15 ĐHTL gv - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai ĐH trò chơi: X x x x x Ư Ư Ư ি X x x x x Ư Ư Ư ি - GV chia đội phổ biến luật chơi, cách chơi - HS chơi trò chơi 2 - 3 lần ĐHTL x x x x x x x x x x - GV nêu yêu cầu tập luyện - GVquan sát nhắc nhở sửa sai - 4 em lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét " GV nhận sét, sửa sai 3. Kết thúc - GV cho HS thả lỏng thư duỗi - GV nhận xét giờ tập luyện - BTVN: Tập đánh cầu , Nhảy cao 3-5’ ĐHXL gv Tuần 29 Soạn: 24/ 3/ 2010 Tiết 55 Giảng: 25/ 3/ 2010 Nhảy cao – TTTC Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao: Đá lăng trước, đá lăng ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà. Học kĩ thuật chạy đà (Xác định điểm giậm nhảy,hướng chạy đà,cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà. TTTC: Ôn cách cầm vợt, lăng vợt trái, phải, cao, thấp, các hình thức di chuyển. I. Mục tiêu – yêu cầu: Nhảy cao: Ôn
File đính kèm:
sinh theo chuan moi.doc
