Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 59, 60

GIÁO ÁN SỐ: 31
MÔN: NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT :	59+60
	Thời gian dạy : 	02/04/2013
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua’. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích.
	2. TT Tự chọn: Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
	1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua’. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích.
 - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập. 
 - Biết cách thực hiện Chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 	 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất kiểu “bước qua’. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích 
 - Thực hiện cơ bản đúng Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
	3. Thái độ:
	 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. 
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
Trụ, xà, đệm, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Phát bóng thấp tay nghiên mình.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Nhảy cao:
	- Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	- Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất 
Kiểu “bước qua”
	- Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”) và nâng cao thành tích.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	- Một số bài tập bổ trợ.
	- Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	- Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	- Luyện tập chạy bền 500, 600m	
	*Củng cố : 
	- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng thấp tay nghiên mình.
(71p)
28’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
28’
4 – 6 lần
4 - 6 lần
2 – 3 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
 - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiên mình.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+ Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối. 
- Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
- Tích cực tập luyện nâng cao thành tích.
- Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
+ Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+ Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
- Tích cực thi đấu, phán đoán di chuyển đỡ và đánh bóng tôt, phối hợp tốt với đồng đội.
+ Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+ Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+ Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng thấp tay nghiên mình.
- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. 
- Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 - Chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x x
 500-600m
- Gv cho hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 30 Tháng 03 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM