Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ II - Tiết 63

Ngày soạn : 08/04/2014 Tuần : 33
Ngày giảng : 11/04
Tiết 63: BẬT NHẢY – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1/ Kiến Thức: 
 - Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên khụng; Trò chơi “lò cò chọi gà”. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
 2/ Kĩ năng
 - Bật nhảy: Ôn luyện tốt kỹ năng bật nhảy đã học. Trò chơi “lò cò chọi gà”. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.
 - Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên hết cự ly quy định.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, nhiệt tình trong luyện tập .
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 
 - Sân trường, còi ĐHBG, hố cát, trang cát, bộ xà –cột NC.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Bật nhảy:
- Nhảy “bước bộ” trên không; 
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”.
- Trò chơi “ lò cò chọi gà”
2/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m
2L-8N
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm, phân tích ĐTKT – HS quan sát. 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV quan sát uốn nắn, chỉnh sửa ĐTKT cho HS.
- GV làm quản trò – Hs chơi vui vẻ, nhiệt tình.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiêm túc, TGTC trên sân.
- Kết thúc nội dung bài học HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về
 ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.