Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 28

Ngày soạn: 12/11/2013 Tuần: 14
Ngày giảng : 15/11
TIẾT 28: TTTC – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - TTTC:Ôn: + Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
 + Chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân.
 + Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và bằng má trong bàn chân; Đấu tập
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng bổ trợ .Xuất phát cao-chạy nhanh 30 - 60m
 - Ôn một số ĐT bổ trợ và thực hiện tốt một số kỹ năng đã cầu; Đấu tập.
 - Thực hiện rèn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên
 3. Thái độ:
 -HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, còi, đồng hồ bấm giây, cầu đá.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
 1/ TTTC: 
- Ôn: + Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.( Chạy nâng cao đùi; đá lăng sau; đá lăng má trong, má ngoài bàn chân; đá lăng trước )
 + Chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân.
 + Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân và bằng má trong bàn chân.
- Đấu tập
2/CHẠY BỀN: 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Gv hướng dẫn , điều khiển - HS tập luyện nghiêm túc, TGTC- HS thực hiện – GV điều khiển, quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.- Gv thuyết trình, giảng giải – HS tập chung chú ý tiếp thu để áp dụng vào tập luyện và thi đấu
- GV cử 4 HS vào sân thi đấu – Các HS khác quan sát cổ vũ và học hỏi kinh nghiệm
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
…………………………………………………………………………………………....
……………………………………………………………………………………..........