Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 21

Ngày soạn: 20/10/2013 Tuần: 11
Ngày giảng : 23/10
TIẾT 21: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn”. 
 - TTTC: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
 + Phát cầu thấp chân , cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
 + Phối hợp: phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu (bằng một trong các ĐT đã học)
 Giới thiệu quả cầu thi đấu; Đấu tập
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng bổ trợ KT chạy nhanh.
 - Ôn một số ĐT bổ trợ và thực hiện Phát cầu thấp chân , cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phối hợp: phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu. Giới thiệu quả cầu thi đấu; Đấu tập
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
 3. Thái độ:
 -HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, còi, đồng hồ bấm giây, tranh sân đá cầu.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ CHẠY NHANH:
- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 
– Trò chơi “Ai nhanh hơn”.
 2/ TTTC: 
- Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
- Ôn: + Phát cầu thấp chân , cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
 + Phối hợp: phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu (bằng một trong các động tác đã học)
- Giới thiệu quả cầu thi đấu.
- Đấu tập
3/ Chạy bền: 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- HS thực hiện – GV điều khiển, quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- GV làm quản trò – Hs chơi vui vẻ, nhiệt tình, đúng luật.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- Gv quan sát chỉnh sửa và uốn nắn ĐTKT cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Gv thuyết trình, giảng giải về quy cách của quả cầu thi đấu – HS chú ý nghe tiếp thu kiến thức để áp dụng vào luyện tập và thi đấu.
- GV cử Hs vào sân đấu tập các HS khác quan sát cổ vũ và học hỏi, rút kinh nghiệm.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
…………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………