Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 19

Ngày soạn: 13/10/2013 Tuần: 10
Ngày giảng : 16/10 
TIẾT 19: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau – Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m - 40m. 
 - TTTC: Một số động tác phát triển thể lực và khéo léo. Tư thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng). Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau – Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m
 - Tiếp tục tập cá nhân tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thi tâng cầu tối đa, giới thiệu sân đá đôi.
 - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 -HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, còi, đồng hồ bấm giây, cầu đá.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ CHẠY NHANH:
- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 
– Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m - 40m. 
2/ TTTC: 
- Một số động tác phát triển thể lực và khéo léo.
- Tư thế chuẩn bị và di chuyển (trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng).
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3/ Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- HS thực hiện – GV điều khiển,quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC .
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC . 
- Gv thị phạm động tác KT và hướng dẫn chỉ đạo HS luyện tập.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- Gv quan sát chỉnh sửa và uốn nắn ĐTKT cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………