Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 13

Ngày soạn: 22/09/2013 Tuần: 07
Ngày giảng : 25/09
TIẾT 13: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp; Đi đều vòng phải (Trái)
 - Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau. Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt các kỹ năng ĐHĐN đó học .
 - Ôn Tư thế sẵn sàng xuất phát. Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
 3. Thái độ:
 -HS có thái độ đúng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiêm túc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường, còi, đồng hồ bấm giây.
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung.
- Xoay - ép các cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN:
- Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải (Trái)
2/ CHẠY NHANH:
- Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy đạp sau. 
- Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
3/ CHẠY BỀN: 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hình hàng dọc.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Chia tổ (nhóm) thực hiện – cán sự điều khiển.
- GV quan sát chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC .
- Kết thúc nội dung các tổ (nhóm) lên trình diễn báo cáo, các HS quan sát nhận xét – GV nhận xết, đánh giá. 
(Cho HS quan sát lại tranh KT)
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- GV phân tích động tác kĩ thuật trên tranh KT và thị phạm động tác mẫu – HS tập trung chú ý quan sát và thực hiên theo dưới sự điều khiển của GV
- Gv quan sát chỉnh sửa và uốn nắn ĐTKT cho HS.
- HS tập luyện nghiêm túc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- HS tự giác thả lỏng tích cực.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………