Giáo án thể dục lớp 6 - Học kỳ I

2013 Ngày dạy: 24/12/2013
Tiết 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 Kiểm tra chạy 60m
I. Mục tiêu: 
- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện.
- Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất.
II. Địa điểm, phương tiện:
 - Sân tập sạch sẽ, đồng hồ. 
 - Trang phục học sinh gọn gàng.
 iii. tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
a. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra.
2. Khởi động:
- Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng. (TH tại chỗ).
7’
2x8N
2x8N
2x8N
3l
ĐH nhận lớp
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sỏt, nhắc nhở.
b. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chạy nhanh 60m.
Cách cho điểm và xếp loại :
- Điểm 9-10 (Giỏi) :
 + Nam: 10.0 (s).
 + Nữ : 10.4 (s)
- Điểm 7-8 (Khá) :
 + Nam: 10.5 (s).
 + Nữ : 11.4 (s).
- Điểm : 5-6 (Đạt) :
 + Nam: 11.5 (s).
 + Nữ : 11.9 (s).
33’
- GV gọi tờn HS t5heo thứ tự danh sỏch lớp (Nam trước, nữ sau), mỗi đợt 3 em TH.
- GV vừa ĐK vừa bấm đồng hồ đo thười gian cho HS.
 x x x x x x
 x x x x x x
 CB XP VĐ
 x
 x
 X ▲
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn luyện chạy bền.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 25/12/2013
Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 Kiểm tra chạy bền 
I. Mục tiêu: 
- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của HS trong quá trình tập luyện.
- Thực hiện đúng động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kết quả tốt nhất, thành tích cao nhất.
II. Địa điểm, phương tiện:
 - Sân tập sạch sẽ, đồng hồ bấm giờ. 
 - Trang phục học sinh gọn gàng.
 iii. tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
a. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra.
2. Khởi động:
- Tập bài TD tay không 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng. (TH tại chỗ).
7’
2x8N
2x8N
2x8N
3l
ĐH nhận lớp
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Lớp trưởng bỏo cỏo sĩ số. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sỏt, nhắc nhở.
b. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chạy bền 500m (S).
Cách cho điểm và xếp loại :
- Điểm 9-10 (Giỏi) :
 + Nam: 110(s).
 + Nữ : 116(s).
- Điểm 7-8 (Khá) :
 + Nam: 120 (s).
 + Nữ : 125 (s).
.
- Điểm : 5-6 (Đạt) :
 + Nam: 130 (s). 
 + Nữ : 140 (s).
33’
- GV tổ chức, kiểm tra Nam, Nữ riêng. GV quy đinh mỗi HS chạy 2 vũng sõn TD.
- GV gọi mỗi đợt 3 – 5 em TH. GV vừa quan sat, vừa bấm đồng hồ đo thành tớch cho HS.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x ▲
 XP
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn luyện chạy bền.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 07/01/2014 Ngày dạy: 08/01/2014 
Tiết 37 MễN TỰ CHỌN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 + Mụn TTTC (Đỏ cầu): Phỏt cầu thấp chõn nghiờng mỡnh, trũ chơi tõng cầu tối đa.
+ Bật nhảy: Học một số động tỏc bổ trợ: Đỏ lăng trước, đỏ lăng trước – sau, đỏ lăng sang ngang, trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức”.
+ Chạy bền: Trũ chơi (do GV chọn).
 I- Mục tiêu:
- Nắm và TH tương đối đỳng ĐT phỏt cầu thấp chõn nghiờng mỡnh, cỏc ĐT bổ trợ đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang. nắm được cỏch chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi. 
- Tập luyện tích cực đảm bảo an toàn. 
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, HS chuẩn bị cầu.
III- Tiến trình dạy học:
Ngày soạn: 13/01/2014 Ngày dạy: 14/01/2014
Tiết 39 MễN TỰ CHỌN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 + Bật nhảy: ễn đỏ lăng trước, đỏ lăng trước – sau, đỏ lăng sang ngang, trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức”. Học đà một bước đỏ lăng.
 + Mụn TTTC (Đỏ cầu): Một số động tỏc bổ trợ, học kỹ thuật.
+ Chạy bền: Trũ chơi.
 I- Mục tiêu:
- Thực hiờn tương đối đỳng cỏc ĐT đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang, Nắm và TH được ĐT đà một bước đỏ lăng.
- Thực hiện tương đối đỳng ĐT cỏc ĐT bổ trợ. Nắm và thực hiện được KH mới.
- Nắm được cỏch chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi. 
- Tập luyện tích cực đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, HS chuẩn bị cầu.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- ẫp giõy chằng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng, đỏ mỏ trong, đỏ mỏ ngoài bàn chõn.(TH tại chỗ)
3. Bài cũ: Kiểm tra ĐT đỏ lăng trước.
7’
2 x 8N
 3l
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. Gv quan sỏt, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lờn TH. HS cựng GV quan sỏt, nhận xột, đỏnh giỏ.
b. Phần cơ bản.
1. Đỏ cầu: 
a. Cỏc ĐT bổ trợ.
- ĐT chạy nõng cao đựi.
 - ĐT chạy bật gút chạm mụng.
- ĐT chạy đỏ mỏ ngoài bàn chõn.
- ĐT chạy đỏ mỏ trong bàn chõn.
b. Học KT phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
Động tỏc: SGK
2. Bật nhảy:
 a. ễn một số ĐT bổ trợ:
- ĐT đỏ lăng trước.
- ĐT đỏ lăng trước – sau.
- ĐT đỏ lăng sang ngang.
b. Học đà một nhảy đỏ lăng.
ĐT: SGK
* Củng cố.
c. Trũ chơi: Nhảy ụ tiếp sức
3. Chạy bền: 
Trũ chơi: Chạy theo tớn hiệu
33’
2l
2l
2l
2l
1l
(5p)
3l
 3l
3l
1l
3-3l
(6p)
(6-7p)
- GV hướng dẫn HS tập luyện kết hợp sửa sai cho HS.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 ▲(GV)
- GV giới thiờu sau đú làm mẫu cho HS quan sỏt. GV phõn tớch.
- GV hướng dẫn HS tập luyện. GV quan sỏt, sửa sai.
- GV gọi 2 em lờn TH. HS cựng GV quan sỏt, nhận xột.
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sỏt, sửa sai.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- GV giới thiờu sau đú làm mẫu cho HS quan sỏt. GV phõn tớch.
- GV hướng dẫn HS tập luyện. GV quan sỏt, sửa sai.
- GV nờu tờn trũ chơi, nhắc lại cỏch chơi, luật chơi.
- GV nờu tờn trũ chơi, nhắc lại cỏch chơi, luật chơi.
- GV điều khiển trũ chơi.
GV điều khiển trũ chơi.
C.PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng
- GV nhận xột giờ học
- BTVN
5
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 - GV xuống lớp
=====================================
Ngày soạn: 14/01/2014 Ngày dạy: 15/01/2014
Tiết 40 MễN TỰ CHỌN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 + Bật nhảy: ễn đỏ lăng trước, đỏ lăng trước – sau, đỏ lăng sang ngang, đà một bước đỏ lăng, trũ chơi “Nhảy ụ tiếp sức”. Học đà một bước giậm nhảy đỏ lăng.
 + Mụn TTTC (Đỏ cầu): ễn kỹ thuật. học một số ĐT bổ trợ.
+ Chạy bền: Luyện tập.
 I- Mục tiêu:
- Thực hiờn tương đối đỳng cỏc ĐT đỏ lăng trước, đỏ lăng trước sau, đỏ lăng sang ngang, đà một bước đỏ lăng. Nắm và TH được ĐT đà một bước giậm nhảy đỏ lăng.
- Thực hiện tương đối đỳng KT phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn
chõn. Nắm và thực hiện được cỏc ĐT bổ trợ mới.
- Phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chõn và thở. 
- Tập luyện tích cực đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, HS chuẩn bị cầu.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- ẫp giõy chằng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng, đỏ mỏ trong, đỏ mỏ ngoài bàn chõn.(TH tại chỗ)
3. Bài cũ: Kiểm tra ĐT đỏ lăng trước.
7’
2 x 8N
 3l
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. Gv quan sỏt, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lờn TH. HS cựng GV quan sỏt, nhận xột, đỏnh giỏ.
b. Phần cơ bản.
1. Đỏ cầu: 
a. Cỏc ĐT bổ trợ.
- ĐT chạy nõng cao đựi.
 - ĐT chạy bật gút chạm mụng.
- ĐT chạy đỏ mỏ ngoài bàn chõn.
- ĐT chạy đỏ mỏ trong bàn chõn.
b. ễn KT phỏt cầu thấp chõn chớnh diện bằng mu bàn chõn.
Động tỏc: SGK
c. Học di chuyển sang ngang.
2. Bật nhảy:
 a. ễn một số ĐT bổ trợ:
- ĐT đỏ lăng trước.
- ĐT đỏ lăng trước – sau.
- ĐT đỏ lăng sang ngang.
- Đà một bước đỏ lăng.
b. Học đà một bước giậm nhảy đỏ lăng.
ĐT: SGK
* Củng cố.
c. Trũ chơi: Nhảy ụ tiếp sức
3. Chạy bền: Luyện tập
33’
2l
2l
2l
2l
(5p)
1l
3l
2l
 2l
2l
3l
1l
3-5l
(6p)
(6-7p)
- GV hướng dẫn HS tập luyện kết hợp sửa sai cho HS.
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 ▲(GV)
- GV tổ chức HS tập luyện. GV quan sỏt, sửa sai.
- GV gọi 2 em lờn TH. HS cựng GV quan sỏt, nhận xột.
- GV làm mẫu cho HS quan sỏt.
- GV hướng dẫn HS tập luyện, vừa quan sỏt, nhắc nhở.
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sỏt, sửa sai.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- GV giới thiờu sau đú làm mẫu cho HS quan sỏt. GV phõn tớch.
- GV hướng dẫn HS tập luyện. GV quan sỏt, sửa sai.
- GV nờu tờn trũ chơi, nhắc lại cỏch chơi, luật chơi.
- Phõn nhúm sức khỏe: 3 nhúm
+ Nhúm 1: 500m
+ Nhúm 2: 400m
+ Nhúm 3: 300m
C.PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng
- GV nhận xột giờ học
- BTVN
5
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 20/01/2014 Ngày dạy: 21/01/2014
Tiết 41 MễN TỰ CHỌN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 + Bật nhảy: ễn đỏ lăng t