Giáo án Thể dục 9 - Tuần 5, 6
I. Mục tiêu
- Kiến thức: Nắm kỹ thuật xuất pht thấp chạy lao, kỹ thuật đánh tay trong chạy nhanh . Rèn luyện bài thể dục liên hoàn. Nắm kỹ thuật chạy bền.
- Kỹ năng: tạo tính linh hoạt cao , phối hợp tốt
- Vận dụng: rèn luyện để nâng cao thể chất cũng như thành tích
II. Địa điểm dụng cụ : Sân trường
- Gv tranh chạy cự ly ngắn - đồng hồ bấm giây - còi
- Hs đồng phục thể dục thể thao
III. Hoạt động của gv hs :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 5, 6, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
hân nhẹ nhàng. 2. Nhận xét : thái độ học tập, quá trình tiếp thu kỹ thuật động tác …. 3.Dặn dò : - Giao bài tập về nhà chú ý đến phát triển sức nhanh - tập luyện bài TD thêm 8 -10 phút 2 L * 8 N 4 L * 8 N 2 L * 8 N 2-4 hs 30-32 phút 13 phút 60m *2l 20m*3l 1 10 –13 phút 3-4 phút 5- 6p 2-4 phút lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số - chúc gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học. - Hướng dẫn hs khởi động chung chuyên môn Tại chỗ thực hiện theo hiệu lệnh. Gv gọi hs lên kiểm tra kỹ năng thực hiện, nhận xét cho điểm. x x x x x x x x 20 40 m x x x x x x x x - Làm mẫu kỹ thuật xuất phát hướng dẫn hs tập theo đội hình trên, gv sửa sai - Chia 2 nhóm nam – nữ riêng giáo viên hướng dẫn học sinh học bài thể dục liên hoàn, hướng dẫn yếu lĩnh kỹ thuật, gv làm mẫu, sửa sai. cách phối hợp , nhịp điệu động tác , biên độ thực hiện Đội hình củng cố Giáo viên có thể cho cũng cố từng phần gọi hs thực hiện nhận xét sửa sai kỹ thuật Từng nhĩm chạy bền quanh sân trường. Hồi tĩnh Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x tập hợp lớp gv nhận xét đánh giá tiết học giao bài tâp về nhà 4 . Rút kinh nghiệm : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN 5 - PPCT 10 THỂ DỤC LIÊN HOÀN - CỰ LY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: Tên bài: Bài TD liên hoàn : Ơn từ nhịp 1 -19 nam, từ nhịp 1 -18 nữ. Học từ nhịp 19 -25 nữ. Chạy cự ly ngắn: Ơn 1 số bài tập bổ trợ, Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 18 -20m. I. Mục tiêu Kiến thức: Nắm kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, kỹ thuật đánh tay trong chạy nhanh . Rèn luyện bài thể dục liên hoàn. Kỹ năng: tạo tính linh hoạt cao , phối hợp tốt - Vận dụng: rèn luyện để nâng cao thể chất cũng như thành tích II. Địa điểm dụng cụ : Sân trường - Gv tranh chạy cự ly ngắn - đồng hồ bấm giây - còi - Hs đồng phục thể dục thể thao III. Hoạt động của gv hs : PHẦN NỘI DUNG T. GIAN KLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần Mở Đầu : 1. . Ổn định : KTSS 2. Phổ biến nội dung - nêu mục tiêu nội dung tên bài y/c thái độ tập luyện 3. Khởi động chung - chuyên môn : - Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi- chạy đạp sau - Xoạc ngang dọc , lườn , bụng 2. Kiểm tra bài cũ : Kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng, bài TD từ nhịp 1- 18 nữ, 1 -19 nam II. PHẦN CƠ BẢN : Chạy cự ly ngắn : - Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, chạy đạp sau - Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m Kỹ thuật XP thấp chạy lao *Củng cố: Kỹ thuật XP thấp – chạy lao Học bài thể dục liên hoàn Nam ơn từ nhịp 1- nhịp 10 Nữ ơn từ nhip 1- nhịp 18. Học từ nhịp 11 – nhịp 19 nam. Bài TD nữ từ nhịp 1 -24 SGV TD9 trang 17,21. Bài TD nam 1 - 24 Chú ý đến biên độ động tác cách phối hợp thực hiện động tác * Củng cố : -Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 19 nam, từ nhịp 1 -18 nữ. III. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : - Thực hiện các động tác rũ thân, tay , chân nhẹ nhàng. 2. Nhận xét : thái độ học tập, quá trình tiếp thu kỹ thuật động tác …. 3.Dặn dò : - Giao bài tập về nhà chú ý đến phát triển sức nhanh - tập luyện bài TD thêm 8 -10 phút 2 L * 8 N 4 L * 8 N 2 L * 8 N 2-4 hs 30-32 phút 13 phút 60m *2l 20m*3l 1 10 –13 phút 3-4 phút 2-4 phút lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số - chúc gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học. - Hướng dẫn hs khởi động chung chuyên môn Tại chỗ thực hiện theo hiệu lệnh. Gv gọi hs lên kiểm tra kỹ năng thực hiện, nhận xét cho điểm. x x x x x x x x 40 60 m x x x x x x x x Đội hình tập chạy cự ly ngắn. - Làm mẫu kỹ thuật xuất phát tháp, chạy lao, hướng dẫn hs tập theo đội hình trên, gv sửa sai - Chia 2 nhóm nam – nữ riêng giáo viên hướng dẫn học sinh học bài thể dục liên hoàn, hướng dẫn yếu lĩnh kỹ thuật, gv làm mẫu, sửa sai. cách phối hợp , nhịp điệu động tác , biên độ thực hiện Đội hình củng cố Giáo viên có thể cho cũng cố từng phần gọi hs thực hiện nhận xét sửa sai kỹ thuật Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x tập hợp lớp gv nhận xét đánh giá tiết học giao bài tâp về nhà 4 . Rút kinh nghiệm : …………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN 6 - PPCT 11 THỂ DỤC LIÊN HOÀN - CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn : Ngày dạy : Tên bài: Bài TD liên hoàn : Ơn từ nhịp 1 -19 nam, từ nhịp 1 -25 nữ. Học từ nhịp 20 -26 nam. Chạy cự ly ngắn: Ơn xuất phát xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên. I. Mục tiêu Kiến thức: Nắm kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng kỹ thuật đánh tay trong chạy nhanh . Rèn luyện bài thể dục liên hoàn. Nắm yếu lĩnh kỹ thuật chạy bền. Kỹ năng: tạo tính linh hoạt cao , phối hợp tốt - Vận dụng: rèn luyện để nâng cao thể chất cũng như thành tích II. Địa điểm dụng cụ : Sân trường - Gv tranh chạy cự ly ngắn - đồng hồ bấm giây - còi - Hs đồng phục thể dục thể thao III. Hoạt động của gv hs : PHẦN NỘI DUNG T. GIAN KLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần Mở Đầu : 1. . Ổn định : KTSS 2. Phổ biến nội dung - nêu mục tiêu nội dung tên bài y/c thái độ tập luyện 3. Khởi động chung - chuyên môn : - Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi- chạy đạp sau - Xoạc ngang dọc , lườn , bụng 2. Kiểm tra bài cũ : Bài TD liên hồn II. PHẦN CƠ BẢN : Chạy cự ly ngắn : Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy giữ quãng. Kỹ thuật XP thấp chạy lao Kỹ thuật XP thấp Chạy giữa quãng *Củng cố: Kỹ thuật XP thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Học bài thể dục liên hoàn Nam ơn từ nhịp 1- nhịp 19 Nữ ơn từ nhip 1- nhịp 25. Học từ nhịp 20 – nhịp 26 nam. Bài TD nữ từ nhịp 1 -24 SGV TD9 trang 17,21. Bài TD nam 1 - 31 Chú ý đến biên độ động tác cách phối hợp thực hiện động tác * Củng cố : -Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 26 nam, từ nhịp 1 -25 nữ. c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền quanh sân trường - Hồi tĩnh III. Phần kết thúc : 1. Thả lỏng : - Thực hiện các động tác rũ thân, tay, chân nhẹ nhàng. 2. Nhận xét: thái độ học tập, quá trình tiếp thu kỹ thuật động tác …. 3.Dặn dò : - Giao bài tập về nhà chú ý đến phát triển sức nhanh - tập luyện bài TD thêm 8 -10 phút 2 L * 8 N 4 L * 8 N 2 L * 8 N 2-4 hs 30-32 phút 13 phút 60m *3l 1 10 –13 phút 3-4 phút 5- 6p 2-4 phút lớp trưởng tập hợp báo cáo sỹ số - chúc gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học. - Hướng dẫn hs khởi động chung chuyên môn Tại chỗ thực hiện theo hiệu lệnh. Gv gọi hs lên kiểm tra kỹ năng thực hiện, nhận xét cho điểm. x x x x x x x x 40 60 m x x x x x x x x Đội hình tập luyện chạy nhanh - Làm mẫu kỹ thuật xuất phát thấp, hướng dẫn hs tập theo đội hình trên, gv sửa sai - Chia 2 nhóm nam – nữ riêng giáo viên hướng dẫn học sinh học bài thể dục liên hồn, hướng dẫn yếu lĩnh kỹ thuật, gv làm mẫu, sửa sai. cách phối hợp , nhịp điệu động tác , biên độ thực hiện Đội hình củng cố Giáo viên có thể cho cũng cố từng phần gọi hs thực hiện nhận xét sửa sai kỹ thuật Từng nhĩm chạy bền quanh sân trường. Hồi tĩnh Đội hình xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x tập hợp lớp gv nhận xét đánh giá tiết học giao bài tâp về nhà 4 . Rút kinh nghiệm : …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN 6 - PPCT 12 THỂ DỤC LIÊN HOÀN - CỰ LY NGẮN Ngày soạn: Ngày dạy: Tên bài: Bài TD liên hoàn : Ơn từ nhịp 1 -26 nam, từ nhịp 1 -25 nữ. Học từ nhịp 26 -29 nữ. Chạy cự ly ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. I. Mục tiêu Kiến thức: Nắm kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giũa quãng, kỹ thuật đánh tay trong chạy nhanh . Rèn luyện bài thể dục liên hoàn. Kỹ năng: tạo tính linh hoạt cao , phối hợp tốt - Vận dụng: rèn luyện để nâng cao thể chất cũng như thành tích II. Địa điểm dụng cụ : Sân trường - Gv tranh chạy cự ly ngắn - đồng hồ bấm giây - còi - Hs đồng phục thể dục thể thao III. Hoạt động của gv hs : PHẦN NỘI DUNG T. GIAN KLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần Mở Đầu : 1. . Ổn định : KTSS 2. Phổ biến nội dung - nêu mục tiêu nội dung tên bài y/c thái độ tập luyện 3. Khởi động chung - chuyên môn : - Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim đến gần tim - Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi- chạy đạp sau - Xoạc ngang dọc , lườn , bụng 2. Kiểm tra bài cũ : Kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng, bài TD II. PHẦN CƠ BẢN : Chạy cự ly ngắn : - Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, chạy đạp sau. - Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng. Kỹ thuật chạy giữa quãng*Củng cố: Kỹ thuật XP thấp – chạy
File đính kèm:
TUẦN 5 - 6.doc
