Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29
I. MỤC TIÊU:
1/ Nm Bĩng
- Ơn.
+ Tung v bắt bĩng bằng hai tay
+ Tung v bắt bĩng bằng qua khoe chn
+ Ném bóng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia
* Yêu cầu:
+ Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ ở mức chính xác.
+ Vận dụng các động tác đã học 6,7,8 vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà.
2.Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m)
* Yêu cầu:
+ Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu.
+ Chạy hết cự li quy định của nam nữ
+ Tích cực tập luyện ở nhà sức bền
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 29 Ngày soạn: 05/03/2012 Tiết 57 NÉM BĨNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1/ Ném Bĩng - Ơn. + Tung và bắt bĩng bằng hai tay + Tung và bắt bĩng bằng qua khoe chân + Ném bĩng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia * Yêu cầu: + Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ ở mức chính xác. + Vận dụng các động tác đã học 6,7,8 vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà. 2.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m) * Yêu cầu: + Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu. + Chạy hết cự li quy định của nam nữ + Tích cực tập luyện ở nhà à sức bền II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường) - Bĩng cao su 1 quả/ 1HS, 4 cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài củ: a. Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học B. CƠ BẢN: - Khởi động chung: Xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc + Chạy đà má trong tay này à chân kia. 1. Ném bĩng. - Ơn. + Tung và bắt bĩng bằng hai tay + Tung và bắt bĩng bằng qua khoe chân + Ném bĩng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 800m Nữ: 600m - Củng cố: a. Em hãy hoàn thiện tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân? b. Chuyền cầu thấp chân? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Vươn thở. + Tay, chân. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/ Đá cầu 2/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 6’ 1’ 1’ 3’ 1’ 34’ 4’ 2l*8 nhịp/đt 6’ 10-15m 10-15m 10-15m 10-15m 10-15m 15’ 5’ 4’ 4’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: Cán sự cho lớp tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: nhận xét - GV: nhận xét à cho điểm - GV: phổ biến nội nung và yêu cầu bài học - HS: Dàn 4 hàng ngang à vòng tròn. - HS: Cán sự điều khiển HS - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kiến thức cho HS - HS: Chia nhóm ( nam, nữ riêng) – HS: cán sự điều khiển - GV: quan sát – sửa sai. - HS: chạy vòng tròn sân trường - GV: Quan sát – nhắc nhở (r) - HS: về 4 hàng ngang - HS: nhận xét - GV: nhận xét chung - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát- nhắc nhở HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: luyện tập ở nhà - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần 29 Ngày soạn : 05/03/2012 Tiết 58 NÉM BĨNG –CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU: 1/ Ném Bĩng - Ơn. + Đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa * Yêu cầu: + Biết và thực hiện được một số động tác đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa + Vận dụng các động tác đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà. 2.Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m) * Yêu cầu: + Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu. + Chạy hết cự li quy định của nam nữ + Tích cực tập luyện ở nhà à sức bền II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường) - Bĩng cao su 1 quả/ 1HS, 4 cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài củ: a. Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học B. CƠ BẢN: - Khởi động chung: Xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc + Chạy đà má trong tay này à chân kia. 1. Ném bĩng. - Ơn. + Đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa . 2. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên Nam: 800m Nữ: 600m - Củng cố: a. Em hãy hoàn thiện tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân? b. Chuyền cầu thấp chân? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Vươn thở. + Tay, chân. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/ Đá cầu 2/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 6’ 1’ 1’ 3’ 1’ 34’ 4’ 2l*8 nhịp/đt 6’ 10-15m 10-15m 10-15m 10-15m 10-15m 15’ 5’ 4’ 4’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: Cán sự cho lớp tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: nhận xét - GV: nhận xét à cho điểm - GV: phổ biến nội nung và yêu cầu bài học - HS: Dàn 4 hàng ngang à vòng tròn. - HS: Cán sự điều khiển HS - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kiến thức cho HS - HS: Chia nhóm ( nam, nữ riêng) – HS: cán sự điều khiển - GV: quan sát – sửa sai. () - HS: chạy vòng tròn sân trường - GV: Quan sát – nhắc nhở (r) - HS: về 4 hàng ngang - HS: nhận xét - GV: nhận xét chung - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát- nhắc nhở HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: luyện tập ở nhà - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 1.doc
