Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29

I. MỤC TIÊU:

 1/ Nm Bĩng

 - Ơn.

 + Tung v bắt bĩng bằng hai tay

 + Tung v bắt bĩng bằng qua khoe chn

 + Ném bóng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia

 * Yêu cầu:

 + Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ ở mức chính xác.

+ Vận dụng các động tác đã học 6,7,8 vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà.

 2.Chạy bền:

 - Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m)

 * Yêu cầu:

 + Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu.

 + Chạy hết cự li quy định của nam nữ

 + Tích cực tập luyện ở nhà sức bền

 

doc5 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1239 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 29, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần	29	Ngày soạn: 05/03/2012	
Tiết 57
NÉM BĨNG – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
	1/ Ném Bĩng 
 - Ơn.
 + Tung và bắt bĩng bằng hai tay
 + Tung và bắt bĩng bằng qua khoe chân
 + Ném bĩng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia
	* Yêu cầu:
	+ Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ ở mức chính xác.
+ Vận dụng các động tác đã học 6,7,8 vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà.
	2.Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m)
	* Yêu cầu:
	+ Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu.
	+ Chạy hết cự li quy định của nam nữ
	+ Tích cực tập luyện ở nhà à sức bền
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
- Bĩng cao su 1 quả/ 1HS, 4 cờ góc, đồng phục quy định.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp 
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài củ:
a. Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
B. CƠ BẢN:
- Khởi động chung:
Xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc
+ Chạy đà má trong tay này à chân kia.
1. Ném bĩng.
- Ơn.
 + Tung và bắt bĩng bằng hai tay
 + Tung và bắt bĩng bằng qua khoe chân
 + Ném bĩng trúng đích, chuyền bĩng từ tay nọ sang tay kia
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 800m
Nữ: 600m
- Củng cố:
a. Em hãy hoàn thiện tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân?
b. Chuyền cầu thấp chân?
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng 
 + Vươn thở.
 + Tay, chân.
- Nhận xét
 + Tuyên dương
 + Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
 1/ Đá cầu
 2/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp 
6’
1’
1’
3’
1’
34’
4’
2l*8 nhịp/đt
6’
10-15m
10-15m
10-15m
10-15m
10-15m
15’
5’
4’
4’
2’
1’
1’
1’
- HS: Cán sự cho lớp tập hợp 4 hàng ngang
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
 €GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét à cho điểm
- GV: phổ biến nội nung và yêu cầu bài học
- HS: Dàn 4 hàng ngang à vòng tròn.
- HS: Cán sự điều khiển
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
 €HS
- GV: Quan sát – sửa sai.
(€)
 €€€ €
 €€ €€
 €€€ €
 €€€ €
- GV: Nhắc lại kiến thức cho HS - HS: Chia nhóm ( nam, nữ riêng) – HS: cán sự điều khiển
- GV: quan sát – sửa sai.
- HS: chạy vòng tròn sân trường
- GV: Quan sát – nhắc nhở
(r)
- HS: về 4 hàng ngang
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét chung 
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát- nhắc nhở
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
 €HS
- GV nhận xét tiết học 
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS.
- HS: luyện tập ở nhà 
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần	29	Ngày soạn : 05/03/2012	
Tiết 58
NÉM BĨNG –CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU - YÊU CẦU:
	1/ Ném Bĩng 
 - Ơn.
 + Đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa
	* Yêu cầu:
	 + Biết và thực hiện được một số động tác đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa
 + Vận dụng các động tác đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa vào tập luỵên và tăng cường luyện tập ở nhà.
	2.Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên ( nam: 800m, nữ:600 m)
	* Yêu cầu:
	 + Biết và thực hiện được KT bước chạy đều hít, thở sâu.
	 + Chạy hết cự li quy định của nam nữ
	 + Tích cực tập luyện ở nhà à sức bền
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường)
- Bĩng cao su 1 quả/ 1HS, 4 cờ góc, đồng phục quy định.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp 
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài củ:
a. Tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
B. CƠ BẢN:
- Khởi động chung:
Xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
+ Chạy tăng tốc
+ Chạy đà má trong tay này à chân kia.
1. Ném bĩng.
- Ơn.
 + Đứng vai hướng ném – xoay người ném bĩng xa .
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 800m
Nữ: 600m
- Củng cố:
a. Em hãy hoàn thiện tâng cầu bằng mu chính diện bàn chân?
b. Chuyền cầu thấp chân?
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng 
 + Vươn thở.
 + Tay, chân.
- Nhận xét
 + Tuyên dương
 + Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
 1/ Đá cầu
 2/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp 
6’
1’
1’
3’
1’
34’
4’
2l*8 nhịp/đt
6’
10-15m
10-15m
10-15m
10-15m
10-15m
15’
5’
4’
4’
2’
1’
1’
1’
- HS: Cán sự cho lớp tập hợp 4 hàng ngang
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
 €GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét à cho điểm
- GV: phổ biến nội nung và yêu cầu bài học
- HS: Dàn 4 hàng ngang à vòng tròn.
- HS: Cán sự điều khiển
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
 €HS
- GV: Quan sát – sửa sai.
(€)
 €€€ €
 €€ €€
 €€€ €
 €€€ €
- GV: Nhắc lại kiến thức cho HS - HS: Chia nhóm ( nam, nữ riêng) – HS: cán sự điều khiển
- GV: quan sát – sửa sai. 
€€	 (€)
€€
€€	€
€€
€€
- HS: chạy vòng tròn sân trường
- GV: Quan sát – nhắc nhở
(r)
- HS: về 4 hàng ngang
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét chung 
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát- nhắc nhở
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € €€ €
€HS
- GV nhận xét tiết học 
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS.
- HS: luyện tập ở nhà 
- GV: giải tán
- HS: khoẻ

File đính kèm:

  • docTUAN 1.doc
Giáo án liên quan