Giáo án Thể dục 9 - Tuần 23

I. MỤC TIÊU:

1. Nhảy xa:

- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất. Luật điền kinh ( Phần nhảy xa – luật mới )

- Thực hiện được chạy đ chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất.

2 . Đá cầu :

- Biết cch thực hiện pht cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Nắm được chiến thuật thi đấu, đấu tập

- Biết cch phn chia khu vực kiểm sốt trn sn.

- Thực hiện cơ bản đúng pht cầu cao chn chính diện bằng mu bn chn.

3. Chạy bền:

- Biết cch thực hiện trị chơi “Nhảy dây bền”.

- Thực hiện được trị chơi “Nhảy dây bền”.

* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự gic trong tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường.

- Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, sân hổn hợp thi đấu đá cầu, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định

III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1190 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 23, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tuần: 23
Tiết: 45
Ngày soạn: 09/01/2012
NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất. Luật điền kinh ( Phần nhảy xa – luật mới )
- Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Nắm được chiến thuật thi đấu, đấu tập
- Biết cách phân chia khu vực kiểm sốt trên sân.
- Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện trị chơi “Nhảy dây bền”.
- Thực hiện được trị chơi “Nhảy dây bền”.
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, sân hổn hợp thi đấu đá cầu, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
A. MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Thực hiện chạy đà 7 nhảy xa.
b) Thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình ?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- Khởi động chung : xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn :
+ Chạy bước nhỏ tại chổ
+ Chạy nâng cao đùi, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa.
*Ôn:
- Động tác bổ trợ:
+ Chạy đà 1,3 bươc giậm nhảy – đá lăng.
+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất
2/ Đá cầu :
* Ơn :
+ phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
* Học mới :
+ Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm sốt trên sân.
+ Đấu tập
- Củng cố
a. Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
3. Chạy bền:
- Trị chơi “Nhảy dây bền”.
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.
+ Gập duổi tay chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy xa.
2/ Đá cầu
3/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
15’
1’
1’
3’
1’
4’
4’
10-15m
10-15m
10-15m
25’
8’
2-3 l/đt
8’
3-4 l/đt
4’
1Hs
1Hs
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh .
- GV: phổ biến.
- HS : Dàn hàng ngang – khởi động

HS
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát – sửa sai.
()

- GV: Làm mẫu, phân tích KT động tác mới hoặc cho HS xem tranh, ảnh
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng).
+ Nam: Nhảy xa
+ Nữ: Đá cầu.
* Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung
- GV: Quan sát – sửa sai.
10 – 15m VĐ

()()
7 - 9 bước

- GV: Làm mẫu, phân tích KT động tác hoặc cho HS xem tranh, ảnh KT
- HS chia nhóm ( nam nữ riêng)
- HS: Cán sự điều khiển
- GV: quan sát – nhắc nhở
… …………………………...
A
B
B
A

- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét chung.
- HS: Chạy vòng tròn sân trường
(r)
- GV: Quan sát – nhắc nhở.
- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Cán sự điều khiển
- GV: Quan sát – nhắc nhở

HS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho HS.
- HS: luyện tập ở nhà
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần: 23
Tiết: 46
Ngày soạn: 09/01/2012
NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất. Luật điền kinh ( Phần nhảy xa – luật mới ) ( tt )
- Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Nắm được chiến thuật thi đấu, đấu tập theo luật
- Biết cách phân chia khu vực kiểm sốt trên sân.
- Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện trị chơi “Nhảy dây bền”.
- Thực hiện được trị chơi “Nhảy dây bền”.
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, sân hổn hợp thi đấu đá cầu, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
A. MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Thực hiện chạy đà - nhảy xa.
b) Thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình ?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- Khởi động chung : xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn :
+ Chạy bước nhỏ tại chổ
+ Chạy nâng cao đùi, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa.
Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất .
2/ Đá cầu :
* Ơn :
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
+ Đấu tập theo luật
- Củng cố
a. Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ”?
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “ nhảy dây bền”
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.
+ Gập duổi tay chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy xa.
2/ Đá cầu
3/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
15’
1’
1’
3’
1’
4’
4’
10-15m
10-15m
10-15m
25’
8’
2-3 l/đt
8’
3-4 l/đt
4’
1Hs
5’
Nam : 5 vịng
Nữ : 4 vịng
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .

HS
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát – sửa sai.
()

()()
Đà tự do

- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét chung.
- GV: hướng dẫn cho HS
- Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B )

()
- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Cán sự điều khiển
- GV: Quan sát – nhắc nhở

HS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho HS.
- HS: luyện tập ở nhà
- GV: giải tán
- HS: khoẻ

File đính kèm:

TUAN 22.1.doc