Giáo án Thể dục 9 - Tuần 15
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy cao:
- Biết cch thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- Thực hiện cơ bản đúng được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nng dần thnh tích.
2. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin, nng dần thnh tích.
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).
- Cọc, xà, đệm (đường chạy), 4 cờ góc, đồng phục quy định.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 15, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 15 Tiết: 29 Ngày soạn: 08/11/2011 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nâng dần thành tích. 2. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường). - Cọc, xà, đệm (đường chạy)ø, 4 cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp xoay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc. + Chạy đà 3 bước giậm nhảy – đá lăng. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” B. CƠ BẢN: 1. Nhảy cao - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2. Chạy bền. - Tiếp tục luyện tập chạy bền. - Củng cố: a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” b) Theo em cần rèn luyện như thế nào mới có sức bền. C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/ Nhảy cao (Chuẩn bị kiểm tra). 2/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 20’ 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ … - GV: phổ biến… - HS: Dàn 4 hàng ngang à KĐ. CS - HS: Về 4 hàng dọc xp O 10 -15m 8 CS - HS: Nhận xét. - GV: Nhận xét à cho điểm HS. - GV: nhắc lại kĩ thuật củcho HS vững. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng) + Nam: Nhảy dây thun. + Nữ: Vào xà. - GV: Quan sát - sửa sai cho HS * Sau 10 phút đổi nhĩm,nội dung - HS: Chạy vòng tròn sân trường. - GV: quan sát – điều khiển HS - HS: Từ 4 hàng ngang à vịng trịn .(r) - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét. - GV: Nhận xét chung à phương hướng sửa sai cho HS - HS: Cán sự điều khiển CS - GV nhận xét tiết học - GV: Hướng dẫn cho HS. - HS: Chuẩn bị cọc, xà, đệm. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 15 Ngày soạn:15/11/2011 Tiết: 30 NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA I/ Mục tiêu: - Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Bước qua”. - Thực hiện cơ bản đúng của kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” II / Đề kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” III / Phương pháp kiểm tra: Mổi học sinh được tham gia kiểm tra ở một mức xà 3 lần , lấy mức xà thành tích cao nhất ( Nam , nữ riêng ). Do giáo viên điều khiển * Cách cho điểm : + Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn và đạt thành tích ở mức xà 110 cm ( Nam ), 0,95 (nữ) + Điểm 7 -8 : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không đạt thành tích ở mức xà 100 cm ( Nam ) , 0,90 cm (nữ) + Điểm 5 - 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không nhảy qua xà mức quy định đạt thành tích ở mức xà 0,90 cm ( Nam ) , 0,85 cm (nữ) + Điểm 3 - 4 : Thực hiện kĩ thuật còn nhiều thiếu sót , nhảy qua xà mức quy định đạt thành tích ở mức xà 0,80cm ( Nam ) , 0,70 cm (nữ) + Điểm 1 – 2 : Các trường hợp còn lại . IV / Thống kê điểm : Đ L Sỉ số 9 - 10 7 - 8 5 - 6 3 - 4 1 - 2 SL TL SL TL SL TL SL TL SL TL 9/1 9/2 TC V / Nhận xét : + Ưu điểm : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… + Khuyết điểm : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… + Biện pháp khắc phục : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
File đính kèm:
TUAN 15.doc
