Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10
I/ Mục tiêu:
- Biết cch thực hiện chạy ngắn 60m
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn 60m, đạt được mức TCRLTT ở chạy nhanh 60m .
II / Đề kiểm tra :
Kiểm tra chạy ngắn 60m
III/ Địa điểm – Phương tiện :
- Sân trường ( HS dọn vệ sinh sân trường )
- Kẻ VXP, đồng hồ bấm giây, dây về đích, bàn ghế Gv
III / Tổ chức - Phương pháp kiểm tra :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 10 Tiết: 20 Ngày soạn: 04/10/2011 CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: - Biết cách thực hiện chạy ngắn 60m - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn 60m, đạt được mức TCRLTT ở chạy nhanh 60m . II / Đề kiểm tra : Kiểm tra chạy ngắn 60m III/ Địa điểm – Phương tiện : - Sân trường ( HS dọn vệ sinh sân trường ) - Kẻ VXP, đồng hồ bấm giây, dây về đích, bàn ghế Gv III / Tổ chức - Phương pháp kiểm tra : - Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra 1 lần. Chia ra thành nhiều nhĩm, mổi nhóm 2 – 3 học sinh ( nam, nữ riêng ), do GV điều khiển, trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2 (điểm kiểm tra lại lần 2 không quá 8) - Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng phía sau vạch chuẩn bị, khi cĩ lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra . Cách cho điểm : Điểm được cho tuỳ theo mức độ thực hiện thành tích và kĩ thuật của từng học sinh . + Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng 4 g/đ kĩ thuật , thành tích đạt mức 9 ”00 (nam), 10”00 (nữ) + Điểm 7 -8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức 9 ”50 (nam), 10”80 (nữ) + Điểm 5 - 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, cĩ một số sai sĩt nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp, thành tích đạt mức 10 ”00 (nam), 11”30 (nữ). + Điểm 3 - 4 : Thực hiện được tương đối kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng thành tích khơng đạt ở mức 10 ”00 (nam), 11”30 (nữ) hoặc ngược lại . + Điểm 1 – 2 : Thực hiện khơng đúng kĩ thuật, thành tích khơng đạt ở mức trên . IV / Thống kê điểm : Điểm Lớp Sỉ số 9 - 10 7 - 8 5 - 6 3 - 4 1 – 2 SL TL% SL TL% SL TL% SL TL% SL TL% 9/1 9/2 TC V / Nhận xét : + Ưu điểm : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..................................................................... + Khuyết điểm : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. + Biện pháp khắc phục : ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. Tuần:11 Ngày soạn: 11/10/2011 Tiết: 21 NHẢY CAO – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy cao: - Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. - Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, trị chơi ở mức cơ bản đúng . - Thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng. 2. Chạy bền: - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch xuất phát, vôi, đồng phục quy định, tranh (ảnh) động tác. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy gót chạm mông. + Chạy đạp sau. - Kiểm tra bài cũ: B. CƠ BẢN: 1. Nhảy cao * Ôn: + Đá lăng trước – sau: + Đá lăng sang ngang. + Đà một giậm nhảy – đá lăng. (nội dung SGV TD6 phần b, c, e tr.48, tr.49) - Trò chơi: “Lị cò tiếp sức” 2. Chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên Củng cố: a) Em hãy thực hiện động tác đá 1 bước giậm nhảy đá lăng. b) Em hãy cho biết kĩ thuật đá chân sang ngang như thế nào? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở sâu. + Tay, chân. + Gập duỗi - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1/ Nhảy cao. 2/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 10-15m 10-15m 10-15m 10-15m 3’ 1 Hs 30’ 20’ 2-4 l/HS 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ … - GV: phổ biến … - HS: Dàn 4 hàng ngang. - HS: Cán sự điều khiển. CS xp VĐ x x x HS: Về 4 hàng dọc (ngang) CS - GV: Điều khiển hoặc cán cự đk. - GV: nhắc lại 1 số kiến thức cũ của các động tác hoặc GV làm mẫu động tác. - HS: chia ra làm 2 nhóm (nam, nữ riêng) + Nhóm 1 (Nam): Thực hiện đá lăng trước, đá lăng sang ngang. xp VĐ x x x + Nhóm 2 (Nữ): Đá 1 bước giậm nhảy đá lăng. - HS: nhóm trưởng ( cán sự ) điều khiển. - GV: quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS. - GV: Hướng dẫn tổ chức cho HS chơi. - HS: Chia ra làm 2 đội (A, B) thi đấu với nhau. GV - HS: Về 4 hàng ngang - HS: Từ 4 hàng ngang à vịng trịn . (r) - GV: Quan sát, nhắc nhở - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét. - GV: Nhận xét chung. - HS: Cán sự điều khiển CS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS - HS: Chuẩn bị đệm, xà. - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 10.doc
