Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Trần Quốc Toản
I/ Mục tiêu:
- Trang bị cho học sinh những hiểu biết và kỹ năng cần thiết về ĐHĐN nhằm rèn luyện tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
- Bước đầu trang bị cho học sinh một số hiểu biết về chạy cự ly ngắn.
II/ Yêu cầu:
- Hoàn thiện tương đối đúng chạy đều – đứng lại.
- Hiểu biết về chạy cự ly ngắn và kỹ thuật chạy 60m để phát triển sức nhanh.
III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, cờ, sân bãi
IV/ Tiến hành bài giảng:
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Trần Quốc Toản, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ẾT 29+30 TÊN BÀI DẠY: - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ Chơi tốt các trò chơi, chạy hết cự ly quy định III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, cờ, sân bãi, nệm… IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao: a/ Ôn tập: - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy - đá lăng. b/ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” *Gv quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật cho HS. 2/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. *Trò chơi: (GV chọn) Gv hướng dẫn và tổ chức trò chơi C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70` 45’ 20’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV GV: nhắc nhở HS khởi động tích cực, tránh chấn thương. * Đội hình tập luyện nhảy cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xà GV Nệm * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x GV PP tập nhóm * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn 04/12/2010 Ngày giảng 06/12/2010 TUẦN 16 - TIẾT 31+32 TÊN BÀI DẠY: - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh. Rèn luyện sức bền, sự dẽo dai. II/ Yêu cầu: Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao. Chơi tốt các trò chơi, chạy hết cự ly quy định III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, cờ, sân bãi, nệm… IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao: a/ Ôn tập: - Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy - đá lăng. b/ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” c/ Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao). 2/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. *Trò chơi: (GV chọn) Gv hướng dẫn và tổ chức trò chơi C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 - 10’ 60 - 70` 45’ 20’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV GV: nhắc nhở HS khởi động tích cực, tránh chấn thương. * Đội hình tập luyện nhảy cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xà GV Nệm * Đội hình chạy bền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x GV PP tập nhóm * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………....... Ngày soạn: 11/12/2010 Ngày giảng: 13/12/2010 TUẦN 17 - TIẾT 33+34 ÔN TẬP ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC I/ Mục tiêu: - Ôn các nội dung đã học nhằm giúp cho HS nắm bắt lại các động tác bổ trợ, động tác kỹ thuật đã học. - Nâng cao thể lực và thành tích để chuẩn bị cho kiểm tra học kỳ. II/ Yêu cầu: Rèn luyện kĩ thuật, tác phong nhanh nhẹn. Học sinh phải thực hiện tốt nhịp, phương hướng, biên độ động tác. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, cờ, sân bãi … IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ ĐHĐN: Ôn tập: Đi đều – Chạy đều. 2/ Bài thể dục phát triển chung : Dành cho Nam và Nữ: Ôn luyện: Bài thể dục. - Từ động tác 1- 45. 3/ Trò chơi: *Trò chơi: “ Người thừa thứ 3” Gv: Tổ chức và điều khiển trò chơi. C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5-10’ 60-70’ 25’ 25’ 15’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV PP gợn sóng GV: Chú ý, nhắc nhở HS khởi động tích cực. * Đội hình ĐHĐN x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x Hướng di chuyển * Đội hình bài thể dục x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 18/12/2010 Ngày giảng: 20/12/2010 TUẦN 18 - TIẾT 35 ÔN TẬP: NHẢY CAO I/ Mục tiêu: - Ôn các nội dung đã học nhằm giúp cho HS nắm bắt lại các động tác bổ trợ, động tác kỹ thuật đã học. - Nâng cao thể lực và thành tích để chuẩn bị cho kiểm tra học kỳ. II/ Yêu cầu: Rèn luyện kĩ thuật, tác phong nhanh nhẹn. Học sinh phải thực hiện đúng kỹ thuật động tác. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, sân bãi, xà, nệm … IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy cao: a/ Ôn: - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - Tập giai đoạn trên không (Qua xà). - Tập giai đoạn tiếp đất. - Ôn hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” (Hoàn thiện chạy đà-giậm nhảy-qua xà-tiếp đất). 2/ Trò chơi: “Người thừa thứ 3” (Gv tổ chức trò chơi). C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 – 10’ 30 - 40’ 20 - 30’ 5-10’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn sóng GV GV: Chú ý, nhắc nhở HS khởi động tích cực. * Đội hình tập luyên nhảy cao x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Xà GV Nệm x PP dòng chảy * Đội hình trò chơi xx xx xx xx xx xx GV xx x2 xx xx xx xx x1 xx * Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung V/ Nhận xét – Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 25/12/2010 Ngày giảng: 27/12/2010 TUẦN 19 - TIẾT 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I/ Mục tiêu: Nhằm kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của học sinh. - Đưa ra thang điểm phù hợp cho từng đối tượng học sinh. II/ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích theo quy đinh. III/ Dụng cụ - Sân tập: Còi, sân bãi, nệm, xà… IV/ Tiến hành bài giảng: NỘI DUNG LVĐ PP TỔ CHỨC VÀ TIẾN HÀNH SL TG A/ Phần mở đầu: Tập trung lớp Điểm danh Báo cáo sĩ số Phổ biến nội dung bài học Chạy khởi động: 200-300m Khởi động chung: Quay các khớp chân, tay, hông, đầu gối, ép dây chằng… Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. B/ Phần cơ bản: 1/ Kiểm tra HK I: a/ Kiểm tra nhảy cao kiểu “Bước qua”: * Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao “Bước qua”. * Tổ chức và phương pháp kiểm tra: - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và 1 lần nhảy kiểm tra chính thức. * Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật, qua xà 1m (nam), 0,9m (nữ). - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà 1m (nam), 0,9m (nữ). - Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua được mức xà quy định nhưng kỹ thuật có nhiều sai sót. - Điểm 3 – 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định. - Điểm 1 – 2: Không thực hiện được kỹ thuật và thành tích. 2/ Trò chơi: “Người thừa thứ 3” C/ Phần kết thúc: Thả lỏng tai chổ Đánh giá tiết học Dặn dò Xuống lớp 2-3l 5 – 10’ 30 - 40’ 20 - 30’ 5-10’ 5-10’ * Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP tập trung GV Khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PP gợn són
File đính kèm:
Giao an the duc 9.doc
