Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Châu Hóa

ể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
c.Nhảy xa : 
-Ôn hoàn thiện và nâng cao thành tích kỹ thuật nhãy xa kiểu ngồi.
-Y/cầu hs nắm thực hiện tốt.
-Trò chơi:lò cò chuyền bóng tiếp sức.
 Chạy bền: 
Nam chạy 800m.Nữ Chạy 500m.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
VI. Rút kinh nghiệm:
2’
35-38’
2L*8N
2L*8N
5lần
 7’
5’
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
- Gv tổ chức Hs tập luyện
 *GV
******
	 **********
 **********
 **********
-Gv tổ chức hướng dẩn Hs chơi
 Gv chia 4 nhóm tập luyện trên svđ.
Sau mỗi nhóm chạy gv cho h/s thả lỏng hồi phục.
- Gv gọi 1 Hs trả lời
-Lớp chú ý lắng nghe và bổ sung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
Ngày soạn: 4/3/2013 Ngày dạy : 16 / 3 /2013 
Tiết 52
Nhảy xa - Chạy bền
 I.Mục tiêu :
- Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhãy xa “kiểu ngồi”. Yêu cầu tích cực tập luyện nâng cao thành tích. (chuẩn bị kiểm tra)
-Chạy bền :Nam chạy 800m.Nữ Chạy 500m.
II.Chuẩn bị:
 Hố nhảy xa- Các vật dụng phục vụ nhãy xa,sân chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp
1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
2.Cơ bản.
a.Khởi động: 
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- ép dây chằng dọc- ngang.
c.Nhảy xa : 
-Ôn hoàn thiện và nâng cao thành tích kỹ thuật nhãy xa kiểu ngồi.(chuẩn bị kiểm tra)
-Y/cầu hs nắm thực hiện tốt.
-Trò chơi:lò cò chuyền bóng tiếp sức.
 Chạy bền: 
Nam chạy 800m
 Nữ chạy 500m
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
VI. Rút kinh nghiệm:
2’
35-38’
2L*8N
2L*8N
5lần
 7’
5’
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
 ĐHKĐ
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * Gv 
- Gv tổ chức Hs tập luyện
 *GV
******
	 **********
 **********
 **********
-Gv tổ chức hướng dẩn Hs chơi
 Gv chia 4 nhóm chạy trên svđ.
 Sau mỗi nhóm chạy gv cho h/s thả lỏng hồi phục.
- Gv gọi 1 Hs trả lời
-Lớp chú ý lắng nghe và bổ sung. 
 ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
 Ký duyệt, ngày: 8/03/2013
 TTCM
Ngày soạn:1 4/3/2013 Ngày dạy : 18 / 3 /2013 
Tiết 53
 kiểm tra : nhảy xa
 (Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi)
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục đích- yêu cầu:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
II.Địa điểm - phơng tiện: Hố cát nhảy xa, cuốc ,thước dây.
 B. hoạt động của thày và trò.
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
* Khởi động chung.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trớc sau.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển.
*Kiểm tra sự chuẩn bị của hs
-Dụng cụ sân bãi.
II. Phần cơ bản.
2. Nội dung kiểm tra nhảy xa :
 Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích
Đánh giá xếp loại:
(Loại Đ) Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn đúng. Thành tích 2,2m trở lên(nữ),2,9m trở lên(nam)
(Loại CĐ) không hình thành đượcgiai đoạn trên không.Thành tích2,2m( nữ), 2,6m( nam)
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- 
8-10
phút
mỗi đ/t 2Lx8N
1 lần
2-3 lần
30-32 phút
5phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
GV quan sát chung.
.
 Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần để xếp loại
 Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh
 ĐHKT	
GV
 cb	x x
 x	x x
	 x x
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra,công bố kết quả kiểm tra.
ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Ngày soạn :1/3/2012
Ngày dạy :10/3/2012 
Tiết 54
 kiểm tra : chạy bền
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục đích- yêu cầu:
Kiểm tra chạy bền.Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra.
II.Địa điểm - phơng tiện: Đường chạy bền 500m.
 B. hoạt động của thày và trò.
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
* Khởi động chung.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng 
Trước sau.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển.
*Kiểm tra sự chuẩn bị của hs
-Dụng cụ sân bãi.
II. Phần cơ bản.
2. Nội dung kiểm tra chạy 500m :Nam ,Nữ.
 -Y/c h sinh thưc hiện tốt về kt,chạy hết cự ly.
Đánh giá xếp loại:
(Loại Đ) Thực hiện hết quảng đường. Thành tích 2’12’’ trở lên(nữ), 2’00’’ trở lên(nam)
(Loại CĐ) không thực hiện hết quảng đường ,hoặc thành tích không đạt .2’12’’( nữ), 2’00’’ (nam)
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
- 
8-10
phút
mỗi đ/t 2Lx8N
1 lần
2-3 lần
30-32 phút
5phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
GV quan sát chung.
.
 Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, mỗi đợt 5-6 học sinh
 Đích	Gv
 Xp
 1vòng 350m
	x	x
x x
x x
 cb	x x
 x	x x
	 x x
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra,công bố kết quả kiểm tra.
ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
 Ký duyệt, ngày:2/3/2013
 TTCM
Ngày soạn:20/3/2013 Ngày dạy : / 3 /2013 
 Tiết 55
 Môn thể thao tự chọn. 
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục đích- yêu cầu:
TTTC (bóng chuyền): Ôn các bước di chuyển, chuyền bóng cao tay ,đệm bóng.
Phát bóng thấp tay chính diện.
 Yêu cầu nhớ và thực hiện lại động tác tương đối đúng.
II.Địa điểm - phương tiện: 10 quả bóng chuyền,còi, sân bóng.
 B. hoạt động của thày và trò.
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết học.
* Khởi động chung.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển.
*Kiểm tra sự chuẩn bị của hs
-Dụng cụ sân bãi.
II. Phần cơ bản.
1. Bóng chuyền:
- Ôn các bước di chuyển: bước thường, bước trượt.
- Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
- Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt.
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
2. Phát bóng thấp tay chính diện
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
3. Cũng cố: thực hiện kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10
phút
mỗi đ/t 2Lx8N
1 lần
2-3 lần
30-32 phút
5phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
GV quan sát chung.
- Gv nhắc lại yêu cầu luyện tập.
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Gv nhắc nội dung yêu cầu luyện tập và chia mỗi nhóm 3 – 5 Hs đệm qua lại
- Gv đến nhắc nhỡ sửa sai.
 * * * * *
 * * * * *
- Gv gọi 2 Hs thực hiện lớp quan sát nhận xét.
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học.
ĐHXL
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Ngày soạn:20/3/2013 Ngày dạy : / 3 /2013 
 Tiết 56
 Môn thể thao tự chọn. 
A.Chuẩn bị: 	
I/ Mục đích- yêu cầu:
TTTC (bóng chuyền): Chuyền bóng cao tay ,đệm bóng.
Phát bóng thấp tay chính diện.
Đấu tập.
 Yêu cầu nhớ và thực hiện lại động tác tương đối đúng.
II.Địa điểm - phương tiện: 10 quả bóng chuyền, còi, sân bóng.
 B. hoạt động của thày và trò.
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe học sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết học.
* Khởi động chung.
*Khởi động chuyên môn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển.
*Kiểm tra sự chuẩn bị của hs
-Dụng cụ sân bãi.
II. Phần cơ bản.
1. Bóng chuyền:
- Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
- Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt.
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
2. Ôn phát bóng thấp tay chính diện
-Y/c h/s nắm và thực hiện tốt.
3. Thi đấu tập
4.Cũng cố: thực hiện kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng.
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10
phút
mỗi đ/t 2Lx8N
1 lần
2-3 lần
30-32 phút
15p
5phút
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Lớp trởng cho lớp khởi động
GV quan sát chung.
- Gv nhắc lại yêu cầu luyện tập.
 * * * * *
 * * * * *
- Gv nhắc nội dung yêu cầu luyện tập và chia mỗi nhóm 3