Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Châu Hóa
I.Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phương pháp
- HS có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền
II.Địa điểm phương tiện:
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Châu Hóa, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 10(P) Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay - HS tự khởi động và ôn lại bài TD B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra : Loai Nội dung đánh giá Đ Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài Thuộc cả bài , có 2-5 động tác sai sót nhỏ Có 5-9 động tác thục hiện sai CĐ Có dưới 15 động tác thực hiện sai 30(P) Mỗi HS kiểm tra 1 lần C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS 3(P) 2(P) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng Ngày soạn :2/10/2012 Ngày dạy : 13/10/2012 Tiết:16 chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: - Ôn Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng, về đích. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ. Chạy đạp sau. Xuất phát thấp. XP-Chạy nhanh 60m - Giới thiệu một số điều luật (kết hợp vừa ôn vừa giới thiệu) 32(P) (12p) 10 lần 10 lần 2x20m 3x40m 2x50m 1x60m Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao Giáo viên quan sát sữa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Ký duyệt :5/10/12 Ngày soạn :9/10/2012 Ngày dạy : 15/10/2012 Tiết:17 chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: - Hoàn thiện nâng cao Kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Chạy bền: - Trò chơi nâng cao sức bền. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: XP thấp - Chạy nhanh 30m XP thấp - Chạy nhanh 40m XP thấp - Chạy nhanh 50m XP thấp - Chạy nhanh 60m 32(P) (12p) 3x20m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấm thành tích) Giáo viên quan sát sữa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát thấp. Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 3. Chạy bền Trò chơi : Chạy Zích Zắc (12p) (8p) - Chia HS thành 2 nhóm thi đâu với nhau C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Ngày soạn :9/10/2012 Ngày dạy : 20/10/2012 Tiết:18 chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: - Hoàn thiện nâng cao Kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Chạy bền: - Trò chơi nâng cao sức bền. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: XP thấp - Chạy nhanh 30m XP thấp - Chạy nhanh 40m XP thấp - Chạy nhanh 50m XP thấp - Chạy nhanh 60m 32(P) (12p) 3x20m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấm thành tích) Giáo viên quan sát sữa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát thấp. Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. (12p) - Chia HS thành 4 nhóm tập luyện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Ký duyệt :12/10/12 Ngày soạn :15/10/2012 Ngày dạy : 22/10/2012 Tiết:19 chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: - Hoàn thiện nâng cao Kỹ thuật chạy cự ly ngắn. Chạy bền: - Trò chơi nâng cao sức bền. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: XP thấp - Chạy nhanh 30m XP thấp - Chạy nhanh 40m XP thấp - Chạy nhanh 50m XP thấp - Chạy nhanh 60m 32(P) (12p) 3x20m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấm thành tích) Giáo viên quan sát sữa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát thấp. Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. (12p) - Chia HS thành 4 nhóm tập luyện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Ngày soạn :15/10/2012 Ngày dạy : 27/10/2012 Tiết:20 chạy ngắn - chạy bền Chạy ngắn: - Hoàn thiện nâng cao Kỹ thuật, thành tích chạy cự ly ngắn. Chạy bền: - Trò chơi nâng cao sức bền. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II.Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: XP thấp - Chạy nhanh 30m XP thấp - Chạy nhanh 40m XP thấp - Chạy nhanh 50m XP thấp - Chạy nhanh 60m 32(P) (12p) 3x20m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấm thành tích) Giáo viên quan sát sữa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát thấp. Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền. (12p) - Chia HS thành 4 nhóm tập luyện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) °(GV) Ký duyệt :19/10/12 Ngày soạn :22/10/2012 Ngày dạy :29/10/2012
File đính kèm:
GA THE 9.doc
