Giáo án Thể dục 9 - Tiết 57, 58
I/ Mục tiêu:
1, Bóng chuyền: Ôn các động tác khởi động với bóng: tại chỗ đập và bắt bóng, chuyền – bắt bóng cá nhân và 2 người, tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập theo nhóm 6 – 6. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật với bóng, thi đấu đúng luật an toàn.
2, Chạy bền: “Choáng, ngất” và cách khắc phục; tập chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam và hồi tĩnh thả lỏng. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ, làm quen với hô hấp khi chạy bền.
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập
- Phương tiện: Còi TD, bóng chuyền.
III/ Nội dung – phương pháp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 57, 58, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 26/03/2012 Ngày dạy: 29/03/2012 Tiết 57: bóng chuyền – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Bóng chuyền: Ôn các động tác khởi động với bóng: tại chỗ đập và bắt bóng, chuyền – bắt bóng cá nhân và 2 người, tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập theo nhóm 6 – 6. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật với bóng, thi đấu đúng luật an toàn. 2, Chạy bền: “Choáng, ngất” và cách khắc phục; tập chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m nữ, 600m nam và hồi tĩnh thả lỏng. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ, làm quen với hô hấp khi chạy bền. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: Còi TD, bóng chuyền. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ° Phần cơ bản: 1, Bóng chuyền: - Ôn các động tác: + Tại chỗ đập và bắt bóng + Chuyền và bắt bóng cá nhân + Chuyền - bắt bóng 2 người - Tập chuyền bóng cao tay, tập phát bóng thấp tay chính diện - Thi đấu tập theo nhóm 6 – 6 2, Chạy bền: - “Choáng, ngất” và cách khắc phục: Khi chạy bền, do phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy ra hiện tượng choáng, ngất, đắc biệt khi nước rút về đích và sau khi qua đích. Để tránh hiện tượng trên, sau khi chạy về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột, cần giảm dần tốc độ, đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng để đưa cơ thể về trạng thái bình thường. Nếu có bạn bị choáng ngất cần đưa ngay bạn vào chỗ thoáng mát, lấy khăn ướt đặt lên trán, sau đó tìm người lớn giúp đỡ. - Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 350m nữ, 400m nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chạy hết cự ly. 32’ (16’) (16’) H luyện tập cá nhân, nhóm G quan sát, sửa chữa động tác H luyện tập, quan sát, sửa sai G củng cố động tác – H tập nhóm G tổ chức chơi trò chơi cả lớp Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể - Củng cố nội dung bài học về ý thức và mức độ tiếp thu - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà ° Ngày soạn: 30/03/2012 Ngày dạy: 02/04/2012 Tiết 58: bóng chuyền – chạy bền I/ Mục tiêu: 1, Bóng chuyền: Ôn các động tác khởi động với bóng: tại chỗ đập và bắt bóng, chuyền – bắt bóng cá nhân và 2 người, tập chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập theo nhóm 6 – 6. Yêu cầu: thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật với bóng, thi đấu đúng luật an toàn. 2, Chạy bền: Ôn các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; tập chạy nhẹ nhàng 6’ – 7’ nữ, 7’ – 8’ nam và hồi tĩnh thả lỏng. Yêu cầu: Thực hiện được các động tác bổ trợ, làm quen với hô hấp khi chạy bền. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập - Phương tiện: Còi TD, bóng chuyền, cột lưới. III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1-2v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ° Phần cơ bản: 1, Bóng chuyền: - Ôn các động tác: + Tại chỗ đập và bắt bóng + Chuyền và bắt bóng cá nhân + Chuyền - bắt bóng 2 người - Tập chuyền bóng cao tay, tập phát bóng thấp tay chính diện - Thi đấu tập theo nhóm 6 – 6 2, Chạy bền: - Tập các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 6’ – 7’ nữ, 7’ – 8’ nam và thực hiện hồi tĩnh sau khi chạy hết cự ly. 32’ (16’) (16’) H luyện tập cá nhân, nhóm G quan sát, sửa chữa động tác H luyện tập, quan sát, sửa sai G củng cố động tác – H tập nhóm G tổ chức chơi trò chơi cả lớp G nêu cách thực hiện và quy định thời gian chạy cho từng nhóm H luyện tập tự giác theo nhóm Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể - Củng cố nội dung bài học về ý thức và mức độ tiếp thu - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà °
File đính kèm:
Tiet57-58TD9.doc
