Giáo án Thể dục 9 - Tiết 4

Ngày soạn:
Tiết 4
Ngày giảng:
- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu hoặc kiểm tra một số HS (do gv chọn).
- Chạy ngắn:Trò chơi: “Chạy đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát, Tư thế sẵn sàng – xuất phát. 
I. mục tiêu: 
1. Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện những bài tập đã học .
- Biết cách thực hiện trò chơi và một số tư thế ngồi mặt hướng chạy xuất phát sẳn sàng xuất phát.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng khẩu lệnh và kỹ thuật động tác các bài tập đã học. 
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi và một số tư thế xuất phát mặt và lưng hướng chạy.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập: Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đường chạy, đồng hồ, dây đích.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
- Chạy tăng tốc độ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Nêu cách thực hiện kĩ thuật quay trái, phải.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN.
- Tập hợp hàng ngang, dọc, điểm số.
- Đứng nghiêm nghỉ, quay phải trái, đằng sau.
- Ôn đi đều đứng đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp, vòng trái vòng phải.
- Đội hình 0 -2 – 4 ;
 0 – 3 – 6 - 9
* Củng cố: HS thực hiện lại một số động tác ĐHĐ, GV nhận xét.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi; Phát triển sức nhanh; “ chạy đưổi”.
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi.Thực hiện xuất phát mặt ngồi hướng chạy.
- Y/c hs chơi nghiêm túc, tích cực, an toàn vui vẽ.
-Hs thực hiện tư thế xuất phát khi chơi.
* Củng cố: Gv hệ thống lại kiến thức xuất phát.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng. Cúi người hít thở sâu, rũ tay, chân, lắc 2 bắp đùi.
2. Gv nhận xét tinh thần, thái độ, kết quả học tập của HS.
3 Giao bài tập về nhà: Tập ĐHĐN, một số tư thế xuất phát.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3l x8N
3l x8N
2l x8N
2p
28-30p
15phút
3p
3lần
2p
13p
2 ph
3lần
2 p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS
- ĐH 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- Gv nhắc lại khẩu lệnh và cách thực hiện.
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện, cán sự điều khiển, Gv đi sửa sai cho học sinh. 
- ĐH 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
Gv quan sát nhắc nhở hs, sửa sai cho học sinh.
- Gv nhắc lại cách biến đổi.
 Hs thực hiện theo 3 tổ, cán sự điều khiển, Gv sửa sai cho học sinh.
- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 - 9.
 0 3 6 9 0 3
 X x x x x x
 Gv qs nhắc nhở hs thực hiện.
 - GV nêu tên trò chơi, cho chơi thử một lần,sau đó cho chơi chính thức;
2 em một đôi chạy với nhau;
ĐH:
x x
 x
"- - - - -x - - - - - - 
x x
 x
"- - - - -x- - - - - - 
x x
 x
"- - - - -x - - - - - - 
 CB
GV
xp1 5m xp2 20m 
- GV q/s và nhắc nhở hs chơi;
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lần.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm.
	............
	............
	......................................................................................................................................................................................................................................................................................................