Giáo án Thể dục 9 - Tiết 55

Ngày soạn:
Tiết 55 
Ngày giảng:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân (do GV 
 chọn), luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
- TTTC: - Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng. 
 - Trò chơi: “Ném bóng xa ”.
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"
và nâng cao thành tích. 
- Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn, trò chơi ném bóng đi xa. 
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng. một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" và nâng cao thành tích. 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ trò chơi, phối hợp 4 giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng đi xa. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định
 lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 4giai đoạn.
B/ Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đứng tại chỗ đá lăng.
 -Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Ôn phối hợp 4 giai kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. 
* Củng cố bài . 4 Giai đoạn nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
2. Ném bóng:
 + Ôn một số động tác bổ trợ.
- Luyện tập 4 bước cuối và ra sức 
cuối cùng .
+Ôn Phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa có đà.
Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng.
+ Trò chơi: “Ném bóng xa ”.
* Củng cố bài.
- Ném bóng: Hoàn thiện 4 giai đoạn ném bóng
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh: 
Một số động tác thả lỏng động tác tay , chân.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, 
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
2lx8N
2lx8N
2lx20m
2p
28-30
15p
10 lần
3lần
3lần
2p
15p
3 lần
3lần
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
ĐH 3 hàng ngang cự li dãn cáhc 1 sải tay. GV hô HS thực hiện
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
- GV quan sát nhắc hs tập.
- Lần lượt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên nào học sinh ít thì nhảy trước.
- Cử 2 học sinh lên nhặt xà .
- Mức xà khởi điểm 80 cm, một mức xa HS dược nhảy qua một lần, sau mỗi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm.
- Gv điều khiển và sửa sai. 
 x x
 xxxxxx Gv xxxxxx
- Sau mỗi lần nhảy nâng dần mức xà lên 5cm .
- Gv tập hợp lớp về 2 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV
- HS thực hiện theo dòng chảy. 
- CS điều khiển , GV sửa sai.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện theo nhóm 3 em một đợt, cán sự điều khiển, GV sửa sai.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi, CS điều khiển và làm trọng tài.
- Gọi 2 em hs lên thực hiện.Gv nhận xét. 
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………