Giáo án Thể dục 9 - Tiết 5, 6

GIAÙO AÙN SOÁ: 4;5/5 – 4;5/21
 MOÂN: ẹOÄI HèNH ẹOÄI NGUế; CHAẽY NGAẫN; CHAẽY BEÀN.
˜w™
	Tieỏt CT :	5+6
	Thụứi gian daùy : 	Tuaàn 03
 31 – 05/9/2009
I . NHIEÄM VUẽ:
	1.ẹHẹN: ẹửựng nghổ, nghieõm, quay phaỷi, traựi ủaứng sau.
	 ẹi ủeàu-ủửựng laùi-voứng phaỷi, traựi; ẹoồi chaõn khi sai nhũp.
	 Kieồm tra 15’ẹi ủeàu-ủửựng laùi.
2.CN: Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, ủaùp sau.
 Taùi choó ủaựnh tay; Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh.
3.Chaùy beàn: Luyeọn taọp chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
 Giụựi thieọu hieọn tửụùng chuoọt ruựt vaứ caựch khaộc phuùc.
	II.YEÂU CAÀU:
	-Naộm vửừng vaứ thửùc hieọn toỏt caực noọi dung ẹHẹN.
	-Tieỏp thu vaứ thửùc hieọn toỏt chaùy ngaộn.
	-Tớch cửùc luyeọn taọp chaùy beàn.
III.THễỉI GIAN:	
	-	2 tieỏt (90’)
IV.ẹềA ẹIEÅM:
	-	Saõn taọp cuỷa trửụứng.	
V.DUẽNG CUẽ:
	-	Voõi, tranh XP, phaựt leọnh.
PHAÀN VAỉ NOÄI DUNG
LệễẽNG Vẹ
I/ Phaàn chuaồn bũ:
Nhaọn lụựp – ẹieồm danh.
Phoồ bieỏn noọi dung vaứ yeõu caàu cuỷa buoồi taọp.
Khụỷi ủoọng: xoay khụựp, caờng cụ.
Kieồm tra baứi cuừ: Cửùc ủieồm vaứ caựch khaộc phuùc.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phaàn cụ baỷn:
	1)ẹHẹN:
	_Nghổ nghieõm, quay phaỷi traựi, ủaứng sau. ẹi ủeàu-ủửựng laùi-voứng phaỷi, traựi; ẹoồi chaõn khi sai nhũp.
	_ Kieồm tra 15’ ẹi ủeàu-ủửựng laùi.
	2)CN:
	_ Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, ủaùp sau.
	_ Taùi choó ủaựnh tay.
	_ Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 40m.
	3)Chaùy beàn:
	 _Giụựi thieọu hieọn tửụùng chuoọt ruựt vaứ caựch khaộc phuùc.
	 _ Luyeọn taọp chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
	(200-300m)
	4)Cuỷng coỏ kyừ thuaọt: ẹHẹN, caực ủoọng taực boồ trụù, hieọn tửụùng chuoọt ruựt vaứ caựch khaộc phuùc.
(73p)
	30’
	25’x3L
	10’
	8’
III/ Phaàn keỏt thuực:
	-Hoài túnh.
	-Nhaọn xeựt ủaựnh giaự buoồi taọp.
	-H. daón taọp ụỷ nhaứ: Caực ủoọng taực boồ trụù, chaùy beàn.
	-Xuoỏng lụựp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YEÂU CAÀU Cễ BAÛN VEÀ KYế THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHệÙC
-HS taọp trung nhanh, nghieõm tuực.
 -Chuự yự nghe gv phoồ bieỏn noọi dung yeõu caàu.
-Tớch cửùc thửùc hieọn khụỷi ủoọng.
-Thửùc hieọn toỏt noọi dung kieồm tra.
-HS giaừn caựch 1 dang tay khụỷi ủoọng.
-Gv goùi 3hs thửùc hieọn KT, gv ủaựnh giaự.
-Khi quay giửừ thaờng baống, tử theỏ nghieõm.
-ẹi ủuựng tử theỏ, ủi voứng chuự yự chổnh haứng.
-ệÙng duùng toỏt caựch ủoồi chaõn khi sai nhũp.
+Tớch cửùc thửùc hieọn kieồm tra ủi ủeàu-ủửựng laùi ủaùt keỏt quaỷ toỏt.
-Thửùc hieọn nhũp nhaứng caực ủoọng taực boồ trụù.
-Phoỏi hụùp nhuaàn nhuyeón ủ/t ủaựnh tay.
+Naộm vửừng caựch ủaựnh tay trong chaùy ngaộn.
+ Thửùc hieọn nhũp nhaứng, vai thaỷ loỷng.
-Chuự yự nghe phaựt leọnh, phaỷn xaù nhanh.
-Chaùy toỏc ủoọ taờng daàn ủeỏn nhanh nhaỏt.
-Naộm vửừng hieọn tửụùng chuoọt ruựt vaứ caựch khaộc phuùc.
+Kieõn trỡ khaộc phuùc khoự khaờn khi chaùy.
+Hớt thụỷ ủeàu trong quaự trỡnh chaùy.
-HS taọp trung nghe gv nhaộc nhụỷ sửỷa sai vaứ xem thửùc hieọn ủeồ ruựt kinh nghieọm
-Gv cho hs thửùc hieọn taọp chung, sau ủoự chia 4 nhoựm taọp luyeọn.
-Gv quaỷn lyự, ủieàu khieồn, nhaộc nhụỷ sửỷa sai cho hs.	 	
	 40m
 200-300m
-Gv goùi hs thửùc hieọn toỏt vaứ chửa ủaùt thửùc hieọn caỷ lụựp xem, gv nhaọn xeựt cho hs cuỷng coỏ.
-Tớch cửùc thaỷ loỷng, thử duoói, hớt thụỷ saõu.
-Chuự yự nghe gvnhaọn xeựt ủaựnh giaự buoồi taọp
-Thửùc hieọn toỏt baứi taọp ụỷ nhaứ.
-Lụựp giaỷi taựn traọt tửù.
-HS giaừn caựch 1 dang tay hoài túnh.
Baứu Naờng, Ngaứy 24 Thaựng 8 Naờm2009
	 Giaựo vieõn soaùn	
Duyeọt cuỷa Ban Giaựm Hieọu	 Nguyeón Thieỏt Huứng	
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
	Duyeọt cuỷa toồ trửụỷng CM