Giáo án Thể dục 9 - Tiết 45, 46

 GIÁO ÁN SỐ: 24
MÔN : NHẢY XA – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
 ˜w™
	Tiết CT :	45+46
	Thời gian dạy : 	30/1/2013
 I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa. Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng.	Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.Một số điểm trong luật bóng chuyền.Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
. II.YÊU CẦU:	
	 1/.Kiến thức : 
 - Biết các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa, chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
	 - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền, đấu tập
 - Biết chạy bền trên địa hình tự nhiên
 2/.Kỹ năng : 
 -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy xa, chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
 -Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, đệm bóng, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình, một số điểm trong luật bóng chuyền, đấu tập
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
 3/.Thái độ :
	 -Tích cực luyện tập chạy bền, an toàn trong luyện tập.
	III.THỜI GIAN:	
	-2 tiết (90’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	 -Sân tập TDTT của trường.	
	V.DỤNG CỤ:
 -Còi, tranh nhảy xa-bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
-KT bài cũ: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
(12p)
	2’
	2’
	6’(2x8)	
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
-Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
-Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.
-Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
 2) Tự chọn: Bóng chuyền.
-Một số bài tập bổ trợ.
-Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
-Một số điểm trong luật bóng chuyền.
-Thi đấu tập.
 3)Chạy bền:	
-Luyện tập chạy bền 400, 500m	
 4)Củng cố kỹ thuật: Luyện tập nhảy xa, luật bóng chuyền, chiến thuật trong chạy bền.
(70p)
1-2L
2-3L
2-3L
 1-2L
2-3L
 1L
 1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền.
(8p)
	4’
	2’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le kh động.
-Gọi 3 hs kiểm tra, đánh giá.
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Tạo tư thế ngồi trên không khi đầu chạm vật.
-Thu hai chân vượt qua chướng ngại vật.
+Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng.
+Chú ý nghe gv giảng giải và nắm vững một số điểm trong luật bóng chuyền.
-Tích cực thi đấu, phán đoán đánh bóng tốt.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
	 x x x x x x x x x 
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 
 x x x x x x x x x
 400-500m
-Gv cho 4 hs tthực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Đồng Rùm, Ngày 27 Tháng 01 Năm 2013
 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
	 Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	…
	Duyệt của tổ trưởng CM