Giáo án Thể dục 9 - Tiết 39

Ngày soạn:
Tiết 39 
Ngày giảng:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do GV chọn), Giai đoạn chạy 
 đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
- TTTC: Ôn: + Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
 + Ném bóng trúng đích.
 + Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, kỹ thuật nhảy cao, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). 
- Biết cách thực hiện Tung và bắt bóng qua khoeo chân Ném bóng trúng đích. Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay 
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, cho kỹ thuật nhảy cao, động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. Giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). 
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ trò chơi ném bóng xa. Tung và bắt bóng qua khoeo chân Ném bóng trúng đích. Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay 
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên đường chạy.duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- Giáo dục.
Nội dung
Định
 lượng
Phương pháp- tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3/ Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
B/ Phần cơ bản
1/ Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
*Học: - Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng giai đoạn qua xà .
+ Không qua xà.
* Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy - đá lăng .
2/ Ném bóng:
* Ôn một số động tác bổ trợ.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
 + Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay 
* Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”
* Củng cố bài. Một số kỹ thuật tung và bắt bóng.
3/ Chạy bền:
- . Luyện tập chạy bền;
Nam 600m
Nữ 500m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
2lx8N
2lx8N
2p
28-30
15p
10 lần
3lần
10p
5 lần
4 lần
3 lần
2p
6-8 p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Chạy theo một vòng tròn.
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 3 hàng ngang (từng hàng thực hiện), Gv điều khiển .
- Gv phân tích thị phạm , Hs quan sát.
- Từng hàng thực hiện, hàng còn lại quan sát , Cs điều khiển , Gv sửa sai 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- Gv phân tích thị phạm , học sinh đứng quan sát .
- Lần lượt từng học sinh vào thực hiện
đo đà sau đó thực hiện nhảy.
- Cán sự điều khiển , Gv sửa sai.
 x x
 45 45
 xxxxxx Gv xxxxxxx
- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang , Gv gọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- Học sinh thực hiện đồng loạt ,cán sự điều khiển , Gv quan sát sửa sai.
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi. Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
 CS
 xxxxxx x
xxxxxx x 
 10m
- Gọi 2 em hs lên thực hiện.Gv nhận xét.
- Gv kiểm tra sức khoẻ hs ,chia nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng. 6 em chạy một đợt. Gv qs nhắc nhở hs trong khi chạy. 
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………