Giáo án Thể dục 9 tiết 21

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Tiết 21
*/ Nhảy cao: Ôn các động tác đá lăng trước, sau, sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng . Trò chơi lò cò tiếp sức .
*/ Chạy bền .luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU:
 - Tiếp tục giúp học sinh cũng cố, nâng cao hiểu biết về kiến thức , kĩ năng nhảy cao để rèn luyện thể lực chung , sức mạnh của chân , nâng cao thành tích.
 - Đảm bảo cự li trong khi chạy bền. 
*/ Yêu cầu.
 - Thực hiện được các động tác bổ trợ nhảy cao, và đà một bước giậm nhảy, tham gia chơi trò chơi nhiệt tình.
 - Lớp nghiêm túc thực hiện, không đi bộ trong khi chạy bền, 
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường . Hộp phát lệnh.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A / Phần mở đầu:
 1/ Nhận lớp. 
2/ Khởi động. 
- Chạy một vòng.
- Đánh tay cao thấp , tay ngực , lườn , vặn mình.
- Xoay cổ tay cổ chân. Xoay bả vai , cẳng tay, gập thân , Xoay hông , Xoay khớp gối.
- Xoạc ngang , xoạc dọc.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy nâng cao đùi
B / Phần cơ bản.
3 / Nhảy cao.
*/ Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.
- Tại chổ đá lăng trước – sau - sang ngang.
*/ Ôn: Đà một bước đá lăng
4/ Củng cố.
- GV gọi 1-2 học sinh thực hiện lại kĩ thuật đà một bước đá lăng.
5/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Giáo viên chia nhĩm đồng thời nhắc lại nội quy khi chạy cho học sinh.
C/ phần kết thúc:
1/ Hồi tĩnh:
- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Một số động tác thả lõng.
2/ Gv nhận xét. Giao bài tập và hướng dẫn học sinh tập để tiết sau kiểm tra.
8-10 phút
1-2 phút
6-7 phút
1-2 phút
Mổi ĐT tập
2x8 nhịp
2x15 m
28- 30 phút
 12-14 phút
5- 6 lần
16 phút
4-5 lần
2 phút
1 lần
5 phút
nữ 350
nam 400
4-5 phút
2-3 phút
- Gv và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚
- Đội hình vịng trịn do cán sự điều khiển
m ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 m ‚
- Giáo viênï hướng dẫn học sinh đồng thời thị phạm động tác.
- Học sinh thực hiện đồng loạt.
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚
- Từng hàng thực hiện theo tín hiệu của cán sự .
‚‚‚‚‚‚
‚‚
- Giáo viênï hướng dẫn học sinh đồng thời thị phạm động tác.
- Học sinh thực hiện đồng loạt.
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚
- Từng hàng thực hiện theo tín hiệu của cán sự .
‚‚‚‚‚‚
‚‚
- Học sinh quan sát và nhận xét.
- Giáo viên củng cố cho hồn thiện
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
555555
555555
 ‚
- Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khỏe, hoặc nam nữ riêng.
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
m ‚
‚‚‚‚
 xp –Đ
- Do Gv hoặc cán sự điều khiển từ đội hình vòng tròn chuyển thành hàng ngang .
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
	 Giáo viên soạn
 Nguyễn Trương Thùy Trang