Giáo án Thể dục 9 - Tiết 21, 22
I/ Mục tiêu:
1, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Yêu cầu: biết và thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh
2, Nhảy xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. Yêu cầu: biết và thực hiên tương đối đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật.
II/ Địa điểm - Phương tiện:
- Địa điểm: Sân tập, hố cát, đường chạy
- Phương tiện: còi TD, ván giậm nhảy
III/ Nội dung – phương pháp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 21, 22, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 04/11/2011 Ngày dạy: 07/11/2011 Tiết 21: chạy nhanh – nhảy xa I/ Mục tiêu: 1, Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Yêu cầu: biết và thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh 2, Nhảy xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. Yêu cầu: biết và thực hiên tương đối đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập, hố cát, đường chạy - Phương tiện: còi TD, ván giậm nhảy III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động (HS) °(GV) Phần cơ bản: 1, Chạy nhanh: - Ôn các tư thế: + Chạy bước nhỏ + Chạy đạp sau + Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng 2, Nhảy xa: - Ôn các động tác: hoàn thiện đo và chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng 2 chân 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức ôn luyện H luyện tập cả lớp -> theo nhóm G quan sát, nhắc nhở, sửa sai H nghe, quan sát, tư duy, luyện tập, sửa sai Cán sự tổ chức cả lớp -> ôn nhóm G làm mẫu, phân tích từng động tác H nghe, quan sát, luyện tập ° ° Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể - Củng cố động tác ký thuật và nội dung bài học - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà ° Ngày soạn: 07/11/2011 Ngày dạy: 10/11/2011 Tiết 22: chạy nhanh – nhảy xa I/ Mục tiêu: 1, Chạy nhanh: Ôn hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Yêu cầu: thực hiện tương đối chính xác các động tác kỹ thuật chạy nhanh và nâng cao thành tích. 2, Nhảy xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất (bằng 2 chân); tại chỗ bật cao thu gối trong hố cát, bật xa vào hố cát. Yêu cầu: thực hiện hoàn thiện kỹ thuật “kiểu ngồi”, giậm nhảy nhanh mạnh, tiếp đất an toàn. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Địa điểm: Sân tập, hố cát, đường chạy - Phương tiện: còi TD, ván giậm nhảy III/ Nội dung – phương pháp: Nội dung đl phương pháp – tổ chức Phần mở đầu: 1.1: Nhận lớp: ổn định, kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung giờ học Kiểm tra sức khoẻ học sinh 1.2: Khởi động: Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập, tập bài thể dục, xoay các khớp, ép dây chằng, tập các động tác bổ trợ tại chỗ 8’ 1v Cán sự ổn định - báo cáo G G nêu nhiệm vụ - cả lớp khởi động ° Phần cơ bản: 1, Chạy nhanh: - Ôn các động tác: + Xuất phát thấp – chạy lao + Chạy giữa quãng – về đích - Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 2, Nhảy xa: - Ôn các động tác: + Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất bằng 2 chân - Tập các động tác: + Tại chỗ bật cao thu gối + Bật xa vào hố cát 32’ (16’) (16’) Cán sự tổ chức ôn luyện H luyện tập cả lớp -> theo nhóm G quan sát, nhắc nhở sửa sai động tác H nghe, quan sát, luyện tập, sửa sai Cán sự tổ chức ôn cả lớp - > nhóm G làm mẫu, phân tích từng động tác H nghe, quan sát, luyện tập ° ° Phần kết thúc: - Hồi tĩnh, thả lỏng cơ thể - Củng cố động tác kỹ thuật và nội dung bài học - Nhận xét, đánh giá giờ học - Ra yêu cầu về nhà - Xuống lớp 5’ G củng cố, nhận xét, ra bài về nhà °
File đính kèm:
Tiet21-22TD9.doc
