Giáo án Thể dục 9 - Tiết 11
NỘI DUNG
1. Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 1-40 nữ. Học : 40-45 (Nam-nữ).
2. Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 50m).
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 11, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 11 Tiết theo PPCT: 11 Ngày soạn: 18/09/2014 NỘI DUNG 1. Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 40 nam, 1-40 nữ. Học : 40-45 (Nam-nữ). 2. Chạy ngắn : Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 50m). 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3. Kiểm tra bài cũ: HS thực hiện bài thể dục 4. Khởi động: - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - HS thực hiện tương đối tốt động tác thể dục đã học - Gv nhận xét và đánh giá - Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. CƠ BẢN 1. Bài TD: - Ôn toàn bộ bài TD phát triển chung. - Học : 40-45 nam. - Học : 40-45 nữ. 2. Chạy ngắn: - Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Yêu cầu chung cho nam, nữ: - Thuộc toàn bài TD phát triển chung. - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp. - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung. - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường. Yêu cầu: Gv làm mẫu lại kĩ thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh. - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao. - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhịp nhàng. - độ dài bước chạy khoảng 3,5-4 bàn chân. - Tần số bước chạy tăng dần. - Thực hiện tương đội tốt các gia đoạn trong XPT chạy ngắn. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Nắm cơ bản hiện tượng đau sóc, cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - 45 động tác bài TD liên hoàn của nam nữ. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học. - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến xuất phát thấp chạy ngắn. Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: ………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………….. MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bàn đúng các động tác của bài thể dục từ nhịp 1-45 của nam – nữ, đã học. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng cự li 50m - Biết cách và thực hiện tương đối tốt chạy bền trên địa hình tự nhiên. Địa điểm - Phương tiện:Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp. Giáo án số 11 Ngày soạn: 18/9/2014 Ngày dạy: 22/9/2014 ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, đánh giá. 28-30 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 100*4 vòng\100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - Ôn từ 1-40 động tác (Nam) - Ôn xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng (50m) CSl -Học từ nhịp 40-45 của nam bài TD CSl 50m CSl pGv - Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm - Gv quan sát hướng dẫn học sinh tập luyện cho cả 2 nhóm - Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm - Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai Luyện tập chạy bền Luyện tập chạy bền 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng. Đội hình NX – Dặn dò p p
File đính kèm:
Giao an the duc 9 tiet 11.doc
