Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 70

 ngồi với đà trung bình ở mức xà trung bình?
2. Nhận xét giờ học: G/v nhận xét giờ học, sự chuẩn bị của H/s, nhắc nhở các nội dung chuẩn bị giờ sau.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn: + Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
giờ sau kiểm tra học kì I 
4. Kết thúc giờ học:
- G/v và H/s làm thủ tục xuống lớp.
 8->10p
 30->32p
18p
5->6p
- Đội hình nhận lớp C.s điều khiển.
- Đội hình khởi động: 
- G/v làm mẫu, hd lại kĩ thuật động tác- Làm mẫu cho H/S quan sát. Sau đó tiến hành cho H/S tập luyện 
- ĐHTL
- G/v quan sát sửa sai cho H/S. 
- Yêu cầu H/S thả lỏng tích cực. 
- G/v cho H/S chạy đồng loạt vòng quanh sân tập nam chay 750m, nữ chạy 600m. 
- H/S chú ý lắng nghe 
- H/S tự ôn ngoài giờ. 
- ĐH như nhận lớp
Ngày soạn:..... /....
Ngày giảng:..... /....
Tiết: 35
KIỂM TRA HỌC KÌ I
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thựchiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật, động tác nhảy xa kiểu ngồi.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân trường, hố nhảy xa - thước dây, còi, phiếu điểm.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.
- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của bài học.
2. Khởi động:
- ĐH khởi động do C/s điều khiển.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân TD;
- Xoay các khớp (chân, tay, vai);
- Ép dọc, ngang;
- Ba động tác bổ trợ cơ thể;
- Khởi động chuyên môn.
150m
2lx8N
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra dụng cụ, sân bãi.
B. Phần cơ bản.
28->30p'
1. Kiểm tra nhảy xa
a. Nội dung kiểm tra: 
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
b. Thang điểm: 
 - Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng em. 
- Điểm Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa thành tích đạt 2m70 (nam), 2m30(nữ). 
- Điểm Chưa đạt: Thực hiện sai kĩ thuật nhảy xa thành tích đạt trên 2m40 (nam), 2m(nữ). 
- Phương pháp kiểm tra: 
- Kiểm tra theo ĐH nước chảy
- Mỗi H/S được tham gia kiểm tra 3 lần, lần đạt thành tích cao nhất được lấy để tính điểm. H/S đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra. 
- Các H/S khác đúng xếp hàng ngay ngắn, quan sát bạn thực hiện. 
- Đội hình kiểm tra
* Củng cố bài phần nhảy xa.
- G/v nhận xét, công bố điểm
C. Phần kết thúc.
4->5p'
1. Hồi tĩnh:
- G/v hướng dẫn thả lỏng
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (thả lỏng chân, tay, tập động tác vươn thở, điều hoà, ...).
- ĐHTL
€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€G/v
2. Nhận xét giờ học:
- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ, sân bãi, quá trình tập luyện...
3. Hướng dẫn về nhà:
- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị dụng cụ, trang phục, cho tiết sau KTTC RLTT.
- Từ ĐH thả lỏng chuyển về ĐH 3 hàng ngang cự li hẹp.- G/v nhận xét thái độ, hiệu quả kiểm tra
4. Kết thúc giờ học:
- Đội hình xuống lớp.
- G/v và H/s làm thủ tục xuống lớp.
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€G/v
Ngày soạn:..... /....
Ngày giảng:..... /....
Tiết: 36
KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy 60m.. 
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật, động tác đã học.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy, hố nhảy xa - thước dây, còi, phiếu điểm.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.
- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của bài học.
2. Khởi động:
- ĐH khởi động do C/s điều khiển.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân TD;
- Xoay các khớp (chân, tay, vai);
- Ép dọc, ngang;
- Ba động tác bổ trợ cơ thể;
- Khởi động chuyên môn.
150m
2lx8N
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị H/s
B. Phần cơ bản.
28->30p'
1. Kiểm tra chạy nhanh 60m.
a. Nội dung kiểm tra: 
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m
b. Thang điểm: 
 - Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng em. 
- Điểm Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy 60m (Thành tích 10s nam; 11, 6 s nữ).
- Điểm Chưa đạt: Các trường hợp còn lại.
- Phương pháp kiểm tra: 
- Kiểm tra theo ĐH nước chảy cả lớp 
- Mỗi H/S được tham gia kiểm tra 3 lần/1 nội dung, lần đạt thành tích cao nhất được lấy để tính điểm. H/S đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra. 
- Các H/S khác đúng xếp hàng ngay ngắn, quan sát bạn thực hiện. 
- Kiểm tra nội dung bật nhảy trước rồi đến chạy 60m.
- Đội hình kiểm tra chạy ngắn 60m.
* Củng cố bài phần nhảy xa.
- G/v nhận xét, công bố điểm
C. Phần kết thúc.
4->5p'
1. Hồi tĩnh:
- G/v hướng dẫn thả lỏng
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (thả lỏng chân, tay, tập động tác vươn thở, điều hoà, ...).
- ĐHTL
€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€G/v
2. Nhận xét giờ học:
- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ, sân bãi, quá trình tập luyện...
3. Hướng dẫn về nhà:
- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị dụng cụ, trang phục tiết sau
- Từ ĐH thả lỏng chuyển về ĐH 3 hàng ngang cự li hẹp.- G/v nhận xét thái độ, hiệu quả kiểm tra
4. Kết thúc giờ học:
- Đội hình xuống lớp.
- G/v và H/s làm thủ tục xuống lớp.
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€G/v
Ngày soạn:..... /....
Ngày giảng:..... /....
Tiết: 37 
NHẢY CAO - KÉO CO 
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Xác định diểm giậm nhảy và hướng chạy đà, tập bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy.
- Kéo co: Biết khái niệm môn thể thao kéo co quốc tế. Cách thực hiện cầm giây, tư thế chuẩn bị, di chuyển khi kéo.
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật, động tác đã học, một số động tác bổ trợ. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Nâng dần sức bền3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân trường- Còi, cột, xà, thước, dây kéo co, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.
- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của bài học.
.
2. Khởi động:
- ĐH khởi động do C/s điều khiển.
- Xoay các khớp (chân, tay, vai);
- Ép dọc, ngang;
- Ba động tác bổ trợ cơ thể;
- Khởi động chuyên môn.
2lx8N
3. Kiểm tra bài cũ: Không KT
B. Phần cơ bản.
28->30p'
1. Nhảy cao
a. Ôn động tác đá lăng trước, sau. 
- Khi đá lăng yêu cầu chân đá lăng thẳng, chân trụ kiễng gót. 
b. Ôn động tác đá lăng sang ngang. 
- Yêu cầu duỗi chân thẳng, cao chân. 
c. Ôn đà một bước - giậm nhảy - đá lăng.. 
- Chú ý khi giậm nhảy cần dứt khoát. 
- Đưa đặt chân giậm nhảy từ gót đến cả bàn. 
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 
- Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Tập bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy.
- G/v thị phạm kĩ thuật từng động tác;
- Hướng dẫn H/s tập luyện 1->2 lần..
- ĐHTL như ĐHKĐ G/v điều khiển.
- Phân nhóm tập luyện C.s điều khiển.
G/v quan sát sửa sai cho H/s. 
- G/v thị phạm kĩ thuật từng động tác;
* Củng cố bài phần nhảy cao
- Gọi 1-2 H/s lên thực hiện lại KTĐT-> H/s khác nhận xét-> G/v NX, chốt KT.
2. Kéo co
- Khái niệm môn thể thao kéo co quốc tế. 
- Cách thực hiện cầm giây, tư thế chuẩn bị, di chuyển khi kéo.
- Tổ chức cho học sinh thi kéo co làm 4 đội loại trực tiếp.
- Lưu ý kĩ thuật động tác cá nhân, tinh thần đồng đội, tính chiến thuật trong thi đấu.
- G/v giới thiệu bộ môn kéo co, những thành tích đạt được của kéo co Việt Nam.
- G/v thị phạm, giải thích kĩ thuật động tác.
* Lưu ý tư thế tay, người.
- ĐHTL giáo viên đk.
* Củng cố bài phần kéo co.
- G/v nhận xét, công bố đội chiến thắng, động viên đội thua..
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (750m/Nam, 600m/Nữ).
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
- G/v bao quát, đội hình, kịp thời sử lí khi có chấn thương. 
C. Phần kết thúc.
4->5p'
1. Hồi tĩnh:
- ĐHTL
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (thả lỏng chân, tay, tập động tác vươn thở, điều hoà, ...).
2. Nhận xét giờ học:
- G/v nhận xét sự chuẩn bị dụng cụ, sân bãi, quá trình tập luyện...
3. Hướng dẫn về nhà:
- Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị dụng cụ, trang phục tiết sau
- Từ ĐH thả lỏng chuyển về ĐH 3 hàng ngang cự li hẹp.
4. Kết thúc giờ học:
- Đội hình xuống lớp.
- G/v và H/s làm thủ tục xuống lớp.
Ngày soạn:..... /....
Ngày giảng:..... /....
Tiết: 38 
NHẢY CAO - KÉO CO
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy đá lăng. giai đoạn chạy đà (đo đà, đà 3 bước cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy). 
- Kéo co: Biết cách phân loại nội dung kéo co. Biết cách kéo co tập thể theo đội 8 người.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật, động tác đã học. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Nâng dần sức bền..3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm- Phương tiện:
- Sân trường- Còi, cột, xà, thước, dây kéo co, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp - Tổ chức
A. Phần mở đầu.
8->10p'
1. Nhận lớp:
- ĐH nhận lớp
- C/s tập hợp, kiểm tra trang phục, sân bãi, điểm số, báo cáo.
- G/v nhận lớp, phổ biến mục tiêu, nội dung của bài học.
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
b3-4m
€G/v
2. Khởi động:
- ĐH khởi động do C/s điều khiển.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân TD;
- Xoay các khớp (chân, tay, vai);
- Ép dọc, ngang;
- Ba động tác bổ trợ cơ