Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1

Ngày soạn:............................. Tiết: 1
Ngày giảng:.................................................. .. Lớp 9 
 Lý thuyết
Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (mục 1).
Mục tiêu:
1/ Kiến thức:
 - Học sinh biết được một số khái niệm về sức bền.
2/ Kĩ năng:
	- Học sinh có một số kỹ năng về vận dụng sức bền khi học giừ Thể dục và tự tập.
3/ Thái độ: 
 	- Học sinh xác định đúng đắn tinh thần thái độ học tập với rèn luyện. Học sinh có ý thức trong những giờ học Thể dục.
B.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên: Giáo án
 - Học sinh : Vở, bút, thước
C.Phương pháp: - Nhóm phương pháp sử dụng lời nói.
 - Nhóm phương pháp trực quan.
 - Phương pháp tổ chức học tập.
D. Tiến trình giờ dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
Phần mở đầu
1/ ổn định lớp.
Nhận lớp, nắm sĩ số, chúc lớp.
Phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, dễ nhớ, dễ hiểu.
1’
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 3-5m
 X Gv
Phần cơ bản.
Một số hiểu biết cần biết sức bền:
Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập ,lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.
- Bao gồm sức bền chung và sức bền chuyên môn:
+ Sức bền chung là kha năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong 1 thời gian dài.
+ Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu 1 hđ lao động hay bài tập trong 1 thời gian dài.VD :Bơi ,lặn,chạy 10km.
20’
Dẫn dắt HS vào bài.
GV hệ thống lại cho HS một số khái niệm về sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo, mềm dẻo.
GV giải thích khái niệm 
Gv lấy VD phân tích minh hoạ ở mỗi nội dung.
Phần kết thúc.
1. Củng cố:
 Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền.
2. Gv dặn dò học sinh về nhà ôn lại các nội dung đã học( gv đã nhắc ở phần củng cố), chuẩn bị cho giờ sau kiểm tra bài cũ.
 Gv nhận xét giờ học, ý thức học sinh.
3. Gv cho học sinh xuống lớp
1’
1’
1’
Trên lớp
Gv gọi 1 hs nhắc lại các nội dung đã học, thực hiện kỹ thuật cơ bản rồi gv nhắc nhở, hướng dẫn, củng cố thêm. Nhắc nhở hs về nhà.
E. Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................................................................................................................................