Giáo án Thể dục 9 năm học:2011-2012

số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
 Tiết 32 
kiểm tra Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
Ngày soạn:06-12-2011 
Ngày dạy:08-12-2011
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” .
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thước đo.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: ( 8 phút)
a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Xoay các khớp
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 ph)
a/ Nội dung. 
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” .
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS được nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS được nhảy tối đa 3 lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam).
c/ Cách cho điểm:
 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.-Loại Giỏi : Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, thành tích đạt được 1,35m (nam); 1,20 (nữ).
- Loại khỏi Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,25m (nam); 1,15 (nữ).
-Loại Tb : Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,15m (nam); 1,05m (nữ).
-Loại Y : Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt được 1m (nam); 0,95m (nữ).
-Loại kộm : Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: ( 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra.
 Tiết 33 	 ôn tập học kỳ I
 nhảy cao
Ngày soạn: 13-11-2011
Ngày dạy:14-12-2011
- Nhảy cao: 
	+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 
	+ Trò chơi: “Lò cò tiết sức”.
I/ Mục tiêu:
	- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.
- Thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường.
 II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng sới cát.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn:
Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
8 phút
2X8 nhịp
Đội hình nhận lớp. •••••••••
 •••••••••
 5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. 
 • • • • • • • 
 • • • • • • 
 • • • • • • • 
 5
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- phần cơ bản:
1. - Nhảy cao:
+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. 
+ Trò chơi: “Lò cò tiết sức”.
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
 30 phút
3 lần
Đội hình tập luyện.
	 5
 •••••	 	 ººººº
 ••••• 	 ººººº	
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện, theo đội hình nước chảy, Gv cho nâng dần mức xà.
 - Quan sát, chỉ dẫn giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. 
* Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Nhảy dây cá nhân, tập thể.
7 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
 Tiết 34	 KIỂM TRA HỌC KỲ I
Ngày soạn: 14-12-2011
Ngày dạy:15-12-2011
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” .
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thước đo.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:….. 
II- phần cơ bản: ( 35 phút)
a/ Nội dung. 
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” .
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS được nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS được nhảy tối đa 3 lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam).
c/ Cách cho điểm:
 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
-Loại Giỏi : Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, thành tích đạt được 1,35m (nam); 1,20 (nữ).
- Loại khỏi Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,25m (nam); 1,15 (nữ).
-Loại Tb : Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,15m (nam); 1,05m (nữ).
-Loại Y : Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt được 1m (nam); 0,95m (nữ).
-Loại kộm : Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
 Tiết 35
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Nội dung 1:	Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn
Ngày soạn:18-12-2011
Ngày dạy:19-12-2011
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
 - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động: 
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau. 
 Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
* Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây) 
- HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
	- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá loại khỏ.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
 - Loại Giỏi: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:
Nam: 9,0'' Nữ: 10.0''
- - Loại khỏ: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 9'5'' Nữ: 10.8''
- - Loại Tb: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3''
- Loại Y: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: Nam: 10.0'' Nữ: 11,3''
- Loại kộm: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
……………………………………………………………….
Tiết 36	
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Nội dung 2: Kiểm tra bật xa
Ngày soạn: 18-12-2011
Ngày dạy:24-12-2011
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. 
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Đường chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi, xẻng, thước đo.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: 
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung. 
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung bật xa.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- GV gọi tên học sinh lần lượt vào thực hiện, mỗi HS được thực hiện 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần thực hiện.
c/ Cách cho điểm:
 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, thành tích đạt 2,05m (nam); 1,80m (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, thành tích đạt 1,90m (nam) và 1,70m (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đạt thành tích 1,80m (nam) và 1,60m (nữ). 
- Điểm 3 - 4: Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
 Học kỳ II
Tiết 37 	 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền
Ngày soạn:01-01-2012
Ngày dạy:02-01-2012
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao ; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Ném bóng: Ôn luyện chạy đà 2 bước cuối - RSCC ném bóng xa (không ném bóng).