Giáo án Thể dục 9 năm 2012 - 2013

..........................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n : 27/12/2012
Ngµy gi¶ng :30/12/2012
TiÕt : 36
kiÓm tra - TC RLTT - ch¹y tuú søc 5 phót løa tuæi 15
A. môc tiªu :
 KiÕn thøc : Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn ®­îc ch¹y tuú søc 5 phót ®¹t TCRLTT
 KÜ n¨ng : Häc sinh c¬ b¶n thùc hiÖn ®­îc ch¹y tuú søc 5 phót 
 Th¸i ®é : Gióp häc sinh cã ý thøc tËp luyÖn hµng ngµy n©ng cao søc khoÎ 
B. §Þa ®iÓm , ph­¬ng tiÖn : 
 - §¹i ®iÓm : S©n tr­êng 
 - Ph­¬ng tiÖn : Gi¸o viªn : cßi , ®ång hå 
 Häc sinh : Trang phôc gän gµng , ®Çy ®ñ 
C. TiÕn tr×nh lªn líp : 
N«i dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
SL
TG
I. PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp
- TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè.
- GV nhËn líp
- ThÇy trß chóc søc khoÎ.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .
2. Khëi ®éng.
- Khëi ®éng chung
 Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. 
 - Khëi ®éng chuyªn m«n t¹i chç
 + Ch¹y b­íc nhá
 + Ch¹y n©ng cao ®ïi
 + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3.KiÓm tra bµi cò._ KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh 
II. PhÇn c¬ b¶n
b. Bµi míi:
+ KiÓm tra ch¹y tuú søc 5 phót
GT/Thµnh tÝch
Tèt 
§¹t
Nam
m
m
N÷
 m
m
Ch­a ®¹t : KÕt qu¶ kiÓm tra c¸c chØ tiªu theo løa tuæi cã 1 chØ tiªu ch­a ®¹t
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng : 
 Häc sinh ®øng theo hµng, t¹i chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬.
2. NhËn xÐt: 
- GV nhËn xÐt bµi häc 
3.Giao bµi vÒ nhµ : 
- ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî 
4.Xuèng líp : 
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l
2l
2l
10 Phót
30 phót
5 phót
 - §H nhËn líp 
 x x x x
 x x x x	(1)
 x x x x
 x x x x
 ▲
- ThÇy trß chóc søc khoÎ
- GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy ®ñ chÝnh, chÝnh x¸c.
- GV (CH) cho líp khëi ®éng
- §H khëi ®éng
 x x x x
 x x x x (2)
 x x x x
 x x x x
- GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh 
- GV tËp trung líp
- GV phæ biÕn c¸ch kiÓm tra cho HS
- GV chóc líp thi tèt
- Tæ chøc ®¸nh gi¸ theo nhãm 10 em, nam riªng, n÷ riªng.
 xxxxxx 
 xxxxxx
 ▲
 - GV nhËn xÐt buæi häc
- Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ 
- ThÇy trß chµo nhau
 GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – HS “khoΔ
D. rót kinh nghiÖm
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n:01/1/2012
Ngµy gi¶ng: 03/1/2012
TiÕt : 37
- nh¶y cao : «n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng sang ngang, ®µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc”
- TTTC: bµi tËp ph¸t triÓn chung thÓ lùc , «n c¸c kÜ thuËt di chuyÓn ®¬n b­íc , ®a b­íc, luyÖn tËp hai ng­êi ®¸nh cÇu qua l¹i 
- ch¹y bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn +
A. môc tiªu :
	 - KiÕn thøc :	 Häc sinh biÕt c¸ch thùc hiÖn nh¶y cao ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng sang ngang, ®µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” BiÕt c¸ch thùc hiÖn hai ng­êi ®¸nh cÇu qua l¹i BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 
 - KÜ n¨ng : Häc sinh c¬ b¶n thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng sang ngang, ®µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” thùc hiÖn TTTC: ®¸nh cÇu qua l¹i thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 
 - Th¸i ®é : Gióp häc sinh tù gi¸c tËp hµng ngµy n©ng cao søc khoÎ 
B. §Þa ®iÓm , ph­¬ng tiÖn : 
 - §Þa ®iÓm : S©n tr­êng 
 - Ph­¬ng tiÖn : Gi¸o viªn : Cßi , ®ång hå, ®Öm nh¶y, v¸n giËm, vît cÇu l«ng, qu¶ cÇu
 Häc sinh : Trang phôc gän gµng, ®Çy ®ñ 
CTiÕn tr×nh lªn líp : 
N«i dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
SL
TG
I. PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp
- TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè.
- GV nhËn líp
- ThÇy trß chóc søc khoÎ.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .
2. Khëi ®éng.
- Khëi ®éng chung
 Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. 
 - Khëi ®éng riªng 
 + Ch¹y b­íc nhá
 + Ch¹y n©ng cao ®ïi
 + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
KiÓm tra bµi cò.
- KiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh 
II. PhÇn c¬ b¶n
1.Nh¶y cao : «n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc- sau, 
- §¸ l¨ng sang ngang, 
- §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng,
 trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc”
2 . ThÓ thao tù chän
CÇu l«ng 
- Bµi tËp ph¸t triÓn chung thÓ lùc 
- ¤n c¸c b­íc di chuyÓn ®¬n b­íc, ®a b­íc 
- LuyÖn tËp hai ng­êi ®¸nh cÇu qua l¹i 
3. Ch¹y bÒn
bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Nam: 600m
N÷: 400m
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng : 
 Häc sinh ®øng theo hµng, t¹i chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬.
2. NhËn xÐt: 
- Gv nhËn xÐt bµi häc 
3.Giao bµi vÒ nhµ : 
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî nhay cao, «n luyÖn ch¹y bÒn 
- ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî cÇu l«ng 
4.Xuèng líp
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l
2l
2l
2l
10 Phót
30 phót
10phót 
10p
10phót 
5 phót 
 - §H nhËn líp 
 x x x x
 x x x x	(1)
 x x x x
 x x x x
 ▲
- ThÇy trß chóc søc khoÎ
- GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy ®ñ chÝnh, chÝnh x¸c.
- GV (CH) cho líp khëi ®éng
- §H khëi ®éng
 x x x x
 x x x x (2)
 x x x x
 x x x x
 ▲
- GV kiÓm tra sù chuÈn bÞ cña häc sinh 
- GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi tËp song song sau 10 phót chuyÓn néi dung gi÷a c¸c tæ
- GV cho häc sinh «n tËp, GV quan s¸t chØnh söa cho häc sinh 
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- GV cho HS tËp theo nhÞp ®Õm
- Quay s¸t söa sai
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
D- GV lµm mÉu kÜ thuËt tõng ®éng t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn luyÖn tËp theo nhãm.
- GV quan s¸t vµ s÷a sai...
 ▲
- GV quan s¸t ®«n ®èc häc sinh thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh s©n tr­êng 
- GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng
 x x x x
 x x x x
 ▲
- GV nhËn xÐt buæi häc
- GV giao bµi tËp vÒ nhµ 
- ThÇy trß chµo nhau
 GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – c¶ líp ®ång thanh h« “khoΔ
D. Rót kinh nghiÖm : 
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n: 02/1/2012
Ngµy gi¶ng: 05/1/2012
TiÕt : 38
- nh¶y cao : «n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng sang ngang, ®µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng, ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nhÈy co ch©n qua xµ 
- TTTC: «n kÜ thuËt ph¸t cÇu thuËn tay, tr¸I tay, kü thuËt ®Ëp cÇu vµ ®¸nh cÇu trªn ®Çu, luyÖn tËp hai ng­êi ®¸nh cÇu qua l¹i , bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn 
A. môc tiªu :
	- KiÕn thøc : Häc sinh c¬ b¶n thùc hiÖn nh¶y cao : «n mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt nh¶y cao, giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ , chØnh ®µ, ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y) - TTTC: ®¸nh cÇu qua l¹i, ph¸t cÇu thuËn thuËn tay, tr¸i tay
 - KÜ n¨ng : Häc sinh c¬ b¶n thùc hiÖn ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt nh¶y cao, giai ®o¹n ch¹y ®µ (®o ®µ , chØnh ®µ, ®Æt ch©n vµo ®iÓm giËm nh¶y) - TTTC: ®¸nh cÇu qua l¹i 
 - Th¸i ®é : Gióp häc sinh tù gi¸c tËp luyÖn n©ng cao søc khoÎ 
	B. §Þa ®iÓm , ph­¬ng tiÖn : 
 - §Þa ®iÓm : S©n tr­êng 
 - Ph­¬ng tiÖn : Gi¸o viªn : Cßi , ®ång hå, ®Öm nh¶y, xµ nh¶y, th­íc m , vît cÇu, qu¶ cÇu 
 Häc sinh : Trang phôc ®Çy ®ñ 
C.TiÕn tr×nh lªn líp : 
N«i dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
SL
TG
I. PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp
- TËp hîp b¸o c¸o sÜ sè.
- GV nhËn líp
- ThÇy trß chóc søc khoÎ.
- GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y .
2. Khëi ®éng.
- Khëi ®éng chung
 Cho líp ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng trªn s©n tËp líp tËp trung, xoay c¸c khíp, cæ, ch©n, tay, vai, h«ng, th©n m×nh. 
 - Khëi ®éng riªng 
 + Ch¹y b­íc nhá
 + Ch¹y n©ng cao ®ïi
 + Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3.KiÓm tra bµi cò.
- KiÓm tra ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y 
II. PhÇn c¬ b¶n
1.Nh¶y cao : 
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:
+ §¸ l¨ng tr­íc sau.
+ §¸ l¨ng sang ngang.
+ §µ mét b­íc giËm nh¶y - ®¸ l¨ng.
+ Ch¹y ®µ chÝnh diÖn-giËm nh¶y co ch©n qua xµ.
2 . ThÓ thao tù chän
CÇu l«ng
¤n kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay, tr¸i tay, kü thuËn ®Ëp cÇu trªn cao.
LuyÖn tËp hai ng­êi ®¸nh cÇu qua l¹i
Bµi tˬ søc bÒn 
III. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng : 
 Häc sinh ®øng theo hµng, t¹i chç th¶ láng ch©n tay th©n m×nh vµ c¨ng c¬.
2. NhËn xÐt: 
- Gv nhËn xÐt bµi häc 
3.Giao bµi vÒ nhµ : 
- ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî nhay cao, cÇu l«ng 
- ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî 
4.Xuèng líp : 
100-200m
2x8 n
2l
2l
2l
2l
2l
2l
10 Phót
30 phót
15phót 
15phót 
5 phót 
 - §H nhËn líp 
 x x x x
 x x x x	(1)
 x x x x
 x x x x
 ▲
- ThÇy trß chóc søc khoÎ
- GV nãi ng¾n gän, râ rµng ®Çy ®ñ chÝnh, chÝnh x¸c.
- GV (CH) cho líp khëi ®éng
- §H khëi ®éng
 x x x x
 x x x x (2)
 x x x x
 x x x x
 ▲
- GV kiÓm tra 2 häc sinh 
- GV cho häc sinh thùc hiÖn bµi tËp song song sau 15 phót chuyÓn néi dung gi÷a c¸c tæ
- GV cho häc sinh «n tËp, GV quan s¸t chØnh söa cho häc sinh 
X X X X X X X X
X X X X X X X X
D
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- GV cho HS tËp theo nhÞp ®Õm
- Quay s¸t söa sai
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
D
............. x 	 O
............. x	O
............. x	O
............. x	O
- GV giíi thiÖu néi dung nÐm bãng 
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X 
 - GV lµm mÉu kÜ thuËt tõng ®éng t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn luyÖn tËp theo nhãm.
- GV quan s¸t vµ s÷a sai...
- GV quan s¸t chØnh söa 
- GV ®iÒu khiÓn líp th¶ láng
 x x x x
 x x x x
 ▲
- GV nhËn xÐt buæi häc
- GV giao bµi tËp vÒ nhµ 
- ThÇy trß chµo nhau
 GV h« líp “Gi¶i t¸n ” – c¶ líp ®ång thanh h« “khoΔ”
D. Rót kinh nghiÖm : 
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngµy so¹n: 07/1/2012
Ngµy gi¶ng: 10/1/2012
TiÕt :